解开单身不快乐的心结

陶诗秀

【案例】小时候，小莉是个热情开朗的小女孩，不晓得从什么时候开始，她竞变成了孤独的人。毕业后入职场，她喜欢独来独往，一个人做事，一个人回家，也喜欢一个人吃饭，她似乎再也无法燃烧自己的热情。小莉害怕与很多人一起，害怕参与集体活动，在人多的时候总是不知所措，不知道该聊些什么。她想知道，喜欢孤独是一种病态吗？说话爽直，不想虚伪有错吗？

小莉想要找个伴侣结婚，但她不知这是否可以平衡消极的心态？

【心理解码】如果单身时不能活得快乐，即便有伴侣也不见得会快乐。

孤独和寂寞不同，孤独是故意离群，寂寞感是即便在人群里也会油然而生。孤独会使人失去自我价值。

快乐不是由外到内流进来的，而是由内到外溢出来的。向世界寻找快乐，只会越走越虚空。我们的快乐、烦恼和痛苦不在于事情本身，而在于我们看待事情的观念和态度。你想做一个快乐的人，就会是快乐的人。

不快乐的人通常是以自我为中心、看不惯他人的人;或者曾经对人过于热情，却换来一堆冰块似的冷漠感。快乐的人通常比较喜欢社交，有弹性，有创意，而且比不快乐的人更容易调整生活中的挫折感。最重要的是，快乐的人比不快乐的人更懂得付出爱与宽恕。

总有一些人喜欢你，在喜欢你的人那里，创造友情;在不喜欢你的人那里，认清世界。生命是一条漫长的旅程，你有义务让自己在旅途中活得精彩。

即使世界不断让你失望，也要继续相信人间有情（爱情、友情與亲情）。无论周遭世界如何，现实社会多么险恶，永远别失去了自己，别因为他人如何就让自己变得糟糕不堪。

这世界不会随自己心意而改变，除非你愿意改变自己。许多人把时间花在改变环境、改变他人上，结果都徒劳无功;只有当自己愿意改变，才有可能改变自己的人生。

台湾著名作家Peter Su说：我们这一生，或许会错看许多人，遇到许多背叛，也曾以为只要付出就一定会有回报，到头来却把自己弄得狼狈不堪。但这一点都没关系，只要你死不了，还是能够重新站起来，决定权在你手上。你没有想象的那么脆弱。如果可以简单，谁想要复杂，梦想这条路踏上了，跪着也要走完。……即使世界不断让你失望，也要继续相信爱，不要等到寂寞了，才懂得家人、朋友的存在;不要等到拥有了很多，才懂得去分享;不要等到失去了，才懂得爱;不要等到什么都没有了，才懂得珍惜。

许多人过度解读“做自己”，以为只要自己喜欢，没有什么不可以。但是，真正地做自己是不伤害到其他人。常听到有人说“我的个性就是比较直”，并视为个人特色。说话直白并不代表可以肆无忌惮，讲话直接也不代表你可以羞辱别人的自尊心，我们一句直接但无心的话，都有可能深深刺伤别人。

那些爱你的人，无论是情人还是朋友，不会在乎你的过往错失，会选择继续陪在你身边。如果一辈子能够有几个这样的知心好友，那么人生就会变得很丰富。跟知心的好友，完全不需要戴着一副面具，在他们面前可以表现出最真实的自我，就像跟家人相处一样自在。但我们要先学会做真实的朋友，不要暗地里批判他们。

试着去赞美人，试着对别人分享你看过的一本书或一部电影，试着请人喝一杯咖啡，你会发现，试试看就是良好人际关系发展的开端。