为什么坐个电梯都怕得要死

董绍军

【案例】

已过花甲之年的刘老太住在农村，近来她每次要坐公共汽车到市区的时候都很难受，感觉“像死过一次一样”;她也不敢坐高楼里的电梯，一呆在里面就难受得想死。

家人开车带她到医院检查，坐在密闭的车内，刘老太又受不了了，一定要打开车窗。后来，经医生诊断，刘老太患上了幽闭空间恐惧症。

接診医生检查后说，刘老太出现这样的问题时间并不长，这可能和她的性情有关。刘老太比较容易焦虑，又胆小、爱操心，加上白天家里人都在外工作学习，整日里就她一个人，没人倾诉。医生给她开了一些药物，配合家人的照料，一段时间后，刘老太的症状有了明显好转。慢慢地刘老太开始敢坐公交车了，进电梯也不那么紧张了。

对封闭空间的焦虑症

幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种，是对封闭空间的一种焦虑症。当患者进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括拥挤的公共场所、封闭的环境等，如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车等。他们总是担心在此场所中会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。患者只要一处于恐惧环境之中，就出现害怕出事的感觉，不自主想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥，有濒死感等，但一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常。

可能与童年阴影有关

出现幽闭恐惧症的原因有很多，比如说成长经历，胆小、害怕的性格因素，心理压力，处理问题的经验等。经过研究表明，有不愉快的童年也容易出现幽闭恐惧症，比如说幼年时期受到非常多的心理伤害，出现的心理阴影成年之后就会影响他们的心理健康，这种不愉快的经历储存在患者的记忆当中，当这种记忆被勾起，幽闭恐惧症的病情就会随之而来。在生活当中受到严重的打击，这种状况之下也容易引起恐惧症的发生。

让患者在“阶梯”恐惧中脱敏

有幽闭恐惧症的患者，平时不要给自己太大压力，如症状表现一般，就尽量减少接触让自己感觉不舒服的环境。但若症状严重到影响工作和生活，就要及时找专业的心理医生介入治疗。

医生首先会帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏正确的认知，要想克服恐惧，首先必须要先知己。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的几率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

系统脱敏法是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。