“理性气”（双语加油站）

“理性气”（stay rational when angry） 的意思是尽管很生气，仍能保持理性（stay rational），设法让人觉得不那么糟糕。如通过表情包设法震慑对方。这样的人被称为具有“ 理性生气” 的人格（personal integrity/dignity）。

其实，任何的情绪都是感性的（emotional perceptual ）、都是不经由大脑的控制而做的下意识反应（subconscious reaction；knee-jerk reaction），和我们深藏在潜意识（subconsciousness） 里的信念系统与心智模式（mental model; mindset） 息息相关。所以，你做不到理性生气很正常，但你可以做到理性排解情绪。不妨看一下《生命时报》整理出的“实用情绪管理指南”。如果记不住那么多方法，那就记住一句话：别用无法改变的事和自己过不去，更别用别人的错误惩罚自己！（ punish oneself for the mistakes of others） ▲

（本栏目供稿：陈德彰教授）