关于网络成瘾的心理学研究

于君剑

山东省聊城市聊城大学  山东聊城  252300

摘要：本文针对中职生网络成瘾现象，进行了中职生网络成瘾深层原因的剖析，并从心理学的角度提出预防中职生网络成瘾的有效措施。

关键词：网络成瘾;成因;对策研究

引言

在经济迅猛发展和科技空前发展的背景下，互联网迅速进入公众视野。随着互联网的飞速发展和用户规模的增加，学生成为了网民群体的主力军，特别是中学生^{[1， 2]}。我国网民的年龄结构如图1所示。这些互联网用户群中接受中等教育的数量最多，其中初、高中/技校/中专的互联网用户分别达到 37.3%、26.2%（图2）。

一、中职生网络成瘾原因剖析

中职生网络成瘾不是受单一因素影响，而是各种因素共同作用导致的，如学校管理存在缺陷，单调的校园生活，社会不良诱因，不完善的家庭教育和家庭指导也会导致他们网络成瘾，网吧、电子产品和网络的内在诱惑都在挑战中职生的抵制和自我控制能力^{[3， 4]}。

1.学校管理不到位

同样年龄阶段，中职生却比高中生的网瘾大。原因在于高中生的管理严格，中等职业学校学生管理较宽松，中等職业学校学生自我约束能力本来就比高中生差，如果此时管理在不到位，中等职业学校学生很容易受到互联网的诱惑。因此，中等职业学校更要加强管理和监督学生使用网络，重视每个学生对网络的正确使用。

2. 单调的校园文化生活

积极建立校园文化不仅能够帮助学生健康成长，还能抵御网络不良信息腐蚀。然而，据研究显示，某些学校缺乏文化活动导致学生选择网吧上网来作为课后娱乐方式。学生校园生活单一具体表现为两点：一方面，学生社团的数量较少，不能满足学生课外生活的需要;另一方面，校园文化活动举办少，活动形式单一古板，对学生缺乏吸引力，不仅不能调动学生参与的积极性，还会成为学生的负担。

3. 家长教育观念存有误区

父母营造的家庭环境对孩子终身教育的产生着深远影响。根据相关的调查显示，很大部分网络成瘾的学生都缺乏与父母的沟通，存在着比较严重的反叛心理。

4.中职生的自身原因

我国中等职业学校学生的主要来自中考失利或高中问题学生。他们的学习基础薄弱，学习态度不正确。因此，学习时不可避免地会遇到困难。中职生的主要问题是他们的意识和主动性都很弱，一些中职生在初次入学时是想要好好学习，但随着时间的推移和各种学习环境的不断发展，学生越来越觉得学习不是很有趣，所以他们不愿意放精力在学习上。

二、中职生网络成瘾预防措施

目前，中职生的网瘾问题已经迫在眉睫，很多家庭都付出了痛苦的代价，因此，有关部门和社会各界必须要一起努力，防止悲剧再发生。网络成瘾问题的彻底解决离不开社会各界的共同努力，学校、社会和家庭要建立长期良好的网络防御机制^{[5， 6]}。

1. 加强网络使用教育

很多中职生认为网络是为了娱乐和消遣。针对这一情况，学校教师有责任和义务宣传推广网络教育工作。学校教师和家长需要共同努力，告知学生互联网和其他有用的功能，如促进学习，网上银行，在线求职和在线销售。学习网络能够对他们生活学习提供帮助，而不是自己一天天的沉迷网络。因此，教师必须在日常教学中发挥教育技术和多媒体教学的优势，促进学生探索和使用网络的其他功能。

2.建立健全中职生管理机制

根据相关部门的调查发现，中职生的网络成瘾与其学业成绩成反比。网瘾越大，学业成绩越差。这充分说明了网络成瘾限制了青少年的健康发展。学校作为最主要的教育场所，必须预防学生网络成瘾现象的发生，杜绝网络成瘾的危害，从学生的思想出发，做好网络成瘾负面影响的宣传，正确、积极引导学生健康成长。

3.营造良好的成长环境

学生的健康成长离不开和谐温馨的家庭环境。学生会向父母学习很多做人做事的方法，因此家长对自己的言行时刻注意。相关研究发现，许多沉迷于互联网的学生都是单亲或再婚家庭，单亲家庭的父母仅考虑子女的物质保障，而倾向于过度放纵孩子。不健康家庭中的孩子更易出现直奔网络世界或网吧寻求安慰。

三、中职生网络成瘾的治疗与转化

针对中职学生网络成瘾的问题，要有针对性的制定治疗方案，并进行长期和重复的治疗和转化，并考虑治疗期间各种可能因素的干扰。当前，社会中存在多种治疗青少年学生的网络成瘾的方法。比如，建立治疗网络成瘾中心，采取心理治疗，甚至电击疗法。这些方法的广泛使用向人们发出了警告：网络成瘾给中职生造成的危害是长远的。

1、解除网络成瘾的心理内因

中职生网络成瘾的产生原因虽然十分复杂，但心理原因是最重要的原因，因此心理治疗至关重要。在网络成瘾的治疗中，我们可以将一些游戏情境变为现实，往往在实际生活中，很多游戏不能满足网络成瘾者的心理安慰，治疗效果不会很好。所以要让患者清晰认识到某些游戏情境是虚假的，让他们能够清楚地知道电子产品带来的暂时欢乐感不能从根本上解决实际生活中的烦恼和挫折，这种情景是虚幻的，根本没有实际价值。

2、运用认知行为疗法

网络成瘾可以使用认知行为疗法来治疗，具体方法如下所示：

首先，认知。有网络成瘾的家长和学生要建立和谐的关系，做到无话不谈，互相尊重。作为父母，他们必须清楚此时孩子的身心发展阶段和心理需求，让他们认识到网络成瘾的严重危害。

其次，系统脱敏行为疗法。家长可以与子女一起制定相关的使用互联网计划，如要在3个月内逐步减少互联网使用的时间和频率，如原来每天4小时，现在规定第一周每天上网时间为3.5小时;第二周每天3小时，互联网的使用时间逐渐缩短，双方要求共同监督实施。

3、培养顽强意志力

顽强的意志力有助于增强自我控制能力，意志力的磨砺需要多方合作，外部方面主要包括社会、学校、家庭等，而内部方面主要包括个体认知、情感态度和理性修养。

参考文献

[1]胡舒乐. 积极心理学视域下大学生网络成瘾及其对策探析[J]. 知识经济， 2017， （14）： 176+178.

[2]郝其宏. 大学生网络成瘾的行为主义心理学分析[J]. 学校党建与思想教育， 2010， （23）： 63-64.

[3]焦丽梅. 大学生网络成瘾的心理学分析及干预对策[J]. 辽宁高职学报， 2017， 19（08）： 102-105.