好好吃饭 好好睡觉

杨孔柱

天底下最简单的两件事莫过于吃饭和睡觉了。我曾以为，人一来到世上，天生就会吃饭睡觉，无师自通，还有谁不能好好吃饭、好好睡觉的呢？

我就是一个活生生的例子。小时候，我长得面黄肌瘦，皮包骨頭。我们家的经济条件还算是不错的，虽说不是天天有鱼有肉，也算是想吃就有。不说别的，光是每天早晨一杯牛奶、一个鸡蛋都把我吃腻了，一到吃饭时，我就开始打怵，任凭爸妈怎么哄劝、诱骗，好话说尽，我还是不张嘴、不肯吃。每次吃饭就像是吃药似的，非得大人逼着吃，才能强咽半口，吃一顿饭要磨蹭个把小时。有时没吃几口，就嚷嚷吃饱了，饭碗一推，一溜烟地跑出去玩儿了。看到同龄的孩子吃饭像饿虎扑食似的，小胳膊小腿长得胖乎乎的，爸妈又气又急：这孩子咋就不能好好吃饭呢？

睡觉也是这样。白天萎靡不振，昏睡不醒，一到晚上就精神十足，活蹦乱跳。不是看电视，就是玩电脑（打游戏），亦或跟一帮小伙伴到处疯跑，躲猫猫、捉迷藏，气得爸妈生拖硬拽把我拉回家，摁在床上不许动，我却手足舞蹈睡不着。

邻居们说，你家这孩子八成有厌食症、多动症。吓得爸妈赶紧把我带到医院，又是查血，又是拍片，全身上下查了个遍，结果什么毛病都没有。医生对我爸妈说，回去少给孩子吃零食，少让他看电视，少让他玩游戏。又转过脸对我厉声道：“要好好吃饭，好好睡觉。”

回家后，爸妈把电视关了，零食停了，不想吃饭就不吃（饿了看你吃不吃），一到天黑就关门，想出去玩也没门了。这样一来，真的就把我不能好好吃饭、好好睡觉的毛病治好了。后来我想，这不能完全归功于爸妈管教有方、措施得力，也可能是我一天天长大了、懂事了，把不能好好吃饭、好好睡觉的毛病克服了。

再后来，我走上工作岗位了，立业了，成家了，有了孩子了。我才深刻认识到，好好吃饭、好好睡觉，并不是与生俱来的，它也需要好好引导、好好调教，使之养成良好的生活习惯。好好吃饭、好好睡觉，对一个孩子的健康成长实在是太重要了。

其实，不但是对孩子，对大人也是如此。曾经有一段时间，我们这里“流行”“连轴转”，一到晚上就加班，不是召集大家开会，就是组织大家学习，饭不能按时吃，觉不能按时睡，生物钟都被打乱了，结果人人被弄得疲惫不堪，无精打采，反而给正常工作带来影响。更为严重的是，有的人整天忙于应酬，迎来送往，“吃到半夜，玩到三更”，哪里还能顾得上“好好吃饭、好好睡觉”？影响个人身体健康不说，还把社会风气搞坏了。好在后来进行了大力整顿，各项工作走上正轨，才使大家能够好好吃饭、好好睡觉了。

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这是人生常态，两者不能失常，更不能颠倒。一个人倘若能够做到“好好吃饭、好好睡觉”，那他就是一个正常之人，有福之人。