中华心意六合拳之六合正说（上）

李汉铭

正传的十类大形有什么特点？同流行的练法有何区别？

一、鸡形大形：宗传正名曰“鸡腿”

心意门中鸡形有踩鸡步、走鸡步、鸡腿、遛鸡腿、鸡步点腿等盘法，但少有人知大形为“鸡腿”，其他诸势皆为小形。心意门中对隐传的大形——“鸡腿”的练法秘不外宣，为什么？因为“鸡腿”的习练非常简单：行踩步，推双掌，掌根高，略过脐。这样的鸡腿，一学就会，因其结构简单。结构越简化，越易出功效。鸡腿至简，易生内功，双手前推，左右用力平顺。而十二正经左右平衡，鸡腿双手反复前推，易动气脉，正应合十二正经左右气机运行，所以鸡腿极易打通十二正经。太极双掌推碾易生内功，八卦双按掌易生内功，与鸡腿易简而生内功，同合天地“至简大道”。鸡腿另一重要性不可忽视：双掌齐出，左右容易协调一致，促成全身通活，松开骨缝，打通全身各处关节，便于内力发放时的流畅。

鸡腿一旦打通了十二正经，内功日益加深，内在的功力与外在的活力合为一体，于是练成了“灵劲上身天地翻，打遍天下老鸡形”的高深武技。在心意六合拳传承中，得鸡腿密授的传人极少，以致许多人都误把踩鸡步当作鸡腿。

李政贩马，尾追马后的是鸡腿，而不是广为传说的踩鸡步。若用踩鸡步，需要单臂不停地上摇;贩马进行百余里，哪有这样的体力随马行摇动？所以，“尾追马后”必然采用双掌低推的鸡腿，这才符合李政“途中行拳”的事实。古传六合中有踩鸡步、走鸡步、鸡腿、遛鸡腿、鸡步点腿，这五式都练鸡腿，皆各有其内涵，但哪一式是真正鸡腿，学心意拳者知之甚少。

二、猴形大形：宗传正名曰猴竖蹲

其小形有猴形小裹、小括、小塌、猴挂印、猴钻等盘法。

猴竖蹲要求屈腿必须达到90度，不足谓之“嫩”，过头谓之“老”，两者都是次品，不合格。竖身，不可挺胸;下蹲，不可突臀;双足，不可踏两线;后跟，不可抬起。犯了以上条规，都是“猴疾”。

猴形一技，有特殊要求：身法要缩活，两肘要近肋，手呈猴爪，行偏圆摇晃，步走大斜角，满地游走，此为猴竖蹲之正法。而熊形重在缩守，身法稳健，手法以绕行立圆见长，与猴形正相反。所以许多拳家的猴竖蹲，只是用熊出洞的姿势往下蹲一蹲，这样解决不了问题。因为，猴竖蹲与熊出洞，两者各有着完全不同的盘练方法，此两式的身法步完全不同，猴形偷勾之手为熊形所不具备，猴形灵巧与鹰爪刚猛则浑然不同。

三、燕形大形：宗传正名曰燕子抄水

许多心意拳练习者把此式练成如同太极拳“下势”，这是未得正传的缘故。燕子抄手穿树绕林，行九宫之技，盘练时且有阵阵雷声，为心意八大密技之一，即使正传弟子也难得其传。燕子抄水有何作用？《六合十大要序》有言训：如遇人多，可用燕子抄水。不知道有多少心意六合拳家注意过此古训，如果练成扑步而下，怎样对付人多？

燕子抄水之正法，穿臂循环，忽上忽下，绕于林中，走转盘旋，游于人际。燕子抄水是心意六合拳上乘密技，怎可用扑步下行取而代之？燕子抄水，在旋绕中取阴;游蛇拔草，在穿绕中取目;鹞子入林，在盘绕中取喉。明其理，知其法，谁能全盘通悉？

四、虎形大形：宗传正名曰虎扑双把

古谱说：虎扑伸手不见手。此式虎摆尾与虎登山接双掌猛伸疾扑之势，极易断劲。今人多不知此处连劲之法，因此盘练有错。虎有三绝：一曰尾扫，二曰胯撞，三曰蹿扑;演为拳技，一是虎摆尾，二是虎登山，三是虎扑。这三节，初时要分开练熟，但练熟了应将三节一挥而就，才能一气贯通。不能“伸手可见”，那就违反了“虎扑伸手不见手”的原则。

虎扑双把的盘炼容易出现哪些问题？（一）两腿开步太大，转换不灵;后腿蹬直，易被人所制，应有蓄势，略带弯曲;后足尖外摆，难以发出整体合力劲。（二）双掌略高，劲易漂浮;双掌略低，劲难贯足;直臂双掌，最易断劲。（三）双把发放，不知拔背，必要挺胸，于是腰背里陷而力不足。这是虎扑双把的常见病。

五、龙形大形：宗传正名曰龙形裹横

今人往往采用十字裹横、龍形抢劲的练法，更有甚者把形意拳十二形中龙形充当龙形裹横来练。此艺行拳时，绕圆而进，妙在十字翻花之手，巧在龙形步转换，如神龙游云，翻腾矫健，观者无不叹之。

龙形裹横盘法：神龙蟠云，首角摇，长尾摆，仿学拳技，有两势：

（一）龙行云，轻飞洄游：先上半步，仰掌徐徐下劈，轻似飘飞雪，势如龙折叠，两腿盘交，双臂互交，慢慢翻身后转，穿掌而出。也可习于四正四隅，缓缓旋转。此式内练循经行脉，外练活体轻灵。

（二）龙裹云，翻腾扫空：大劈力下，抖身而起，两臂十字翻花，龙无直行，绕圆八方游走，身随步转，手随身旋，借全身旋转之力，极力向侧后横扫。

上述龙形裹横的两种练法，不能把十字裹横当成龙形裹横，以及把龙形裹横“平挒劲”练成十字裹横的“横拔劲”。

再说要点：龙形裹横的双腿，必须交盘成龙形步，如果单腿叩跪则全身难以裹缩;两臂互交，上手须指天，掌根须外突，若斜指前方则难以稳定重心。

（未完待续）

（编辑/刘强）

猴形一技，有特殊要求：身法要缩活，两肘要近肋，手呈猴爪，行偏圆摇晃，步走大斜角，满地游走，此为猴竖蹲之正法。而熊形重在缩守，身法稳健，手法以绕行立圆见长，与猴形正相反。