怎样吵架不伤感情

方一凡

生活中，无论两人多有默契，感情多热烈，难免也会吵架，毕竟这也是解决问题、了解彼此的一个重要渠道。那么，如何吵架才不伤感情呢？

1.使用第一人稱

吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

2.说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

3.给TA说话机会

给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

4.互留缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

5.避免中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

6.不要分出对错

争吵时记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会容易很多。

7.别摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止。

8.不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷让身边的入围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。