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我咋没长高呢

2019-01-22

快乐语文 2018年28期
关键词:八分饱发育期洋快餐

1 张三李四暑假开学后,我发现身

边的同学一个个突然间都长高了,有一个原来比我矮的女生,竟然高出我半个头。真没面子!暑期为了长高,奶奶还给我弄了很多好吃的,谁知我非但没长高,还横向发展,越来越胖了。大家有没有什么长高妙招,快点告诉我吧。

2 咸蛋超人你是不是吃太多了呢?现在的我们虽然处于长身体的时候,但是也不能一个劲地吃啊。我妈妈说,正餐正常吃,八分饱最好;零食尽量不吃,特别是碳酸饮料、膨化食品、洋快餐等,能不吃就不吃,它们都会影响长高并导致发胖的。

3 猩猩点灯我平时吃得也很多,但我只长高不长胖。我觉得你可能不爱运动,只补充营养不消耗,不胖才怪呢。人们常说,生命在于运动,趁现在还是快速发育期,你一定要多参加体育运动,才能长高而不会长胖。

4星星草未必是多吃或少运动的原因啦。暑假时,我参加了生命科学兴趣班,听老师说,不同人的生长发育有快慢之分。也许你的发育期比别人晚一些呢,不要着急,乐观面对,属于你的长高季节一定会来的。

5 马哈哈哇,你们想那么多干吗?我觉得高矮胖瘦都一样啊,自己长成什么样,别人不欣赏就算了,但自己一定要学会欣赏自己。而且,我们正处于长身体的时候,不多吃就更不能长高长大了。

KL小编很多人心里都有一个长高的愿望,但现实中并不是每个人都能如愿以偿。从遗传学角度来说,一个人能长多高与基因有很大关系,换句话说,父母的身高对你有重要的影响。

但是,人的成长不仅取决于先天因素,还与后天努力有关。据科学家的研究和一些实例证明,改善饮食和加强运动对长高是有帮助的。改善饮食方面,可以多吃含蛋白质的食品,如蛋、面食、豆类、虾类、贝类、奶制品、深色蔬菜等;少吃糖分高、盐分高和会影响钙吸收的食品,如甜点、碳酸饮料、膨化食品等;此外,不抽烟喝酒也是很重要的。加强运动方面,诸如打篮球、打排球、长跑、弹跳等,都有助于增高,应适量运动,不要过度劳累。

一般来说,人在10—13岁时候会有一次身高突增期,而且女生比男生普遍提前,读小学高年级的你,正好处于这个长高的阶段。就像“星星草”所说的,虽然有普遍规律在,但不是每个人尽然,也许你的生长发育期真的比别人来得晚。在这个等待的过程中,你可以学点“马哈哈”的乐观,放松心态,保持自信。如果能如此,我相信你就不会再为此而烦恼啦。

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