体育学中反应时研究的重要性探讨

贺 臻，任文君，杨士强，宋剑萍，仵美阳

(1.西安职业技术学院 基础部，陕西西安 710000；2.西安交通大学 体育部，陕西西安 710000)

前言：反应时，是指个体从刺激发出到开始反应的时间，长短因人而异。通过反应时的测定可以了解和评定神经系统反射弧不同环节的功能水平状态，是衡量神经肌肉组织兴奋高低，评价人体反应速度(灵敏性)快慢的一个常用指标，在运动领域，反应时是体育科研工作者共同关注的重要问题。在近三年的研究数量达到了20年来的顶峰。随着反应时在体育学中的研究越丰富、全面，反应时在体育学的重要地位也日益凸显。

1. 反应时概念梳理

反应速度的快慢主要取决于兴奋通过反射弧所需要的时间，既反应时。在对反应时的大量文献中对于反应时的定义依然借鉴心理学上对于反应时的理解：反应时是指刺激施于有机体之后到有机体开始做出明显反应之间所需要的时间。

由于体育科学的发展，测量反应时测量仪器开始增多，反应时的定义也开始出现变化，如“三态”应时、跳跃反应时、全身反应时、视-运动反应时等。这些反应时的定义对体育学中反应时的研究工作起到了促进作用。但目前，对于反应时沿用最多的分类方式还是唐德斯定义的A、B、C三类反应时，既简单反应时(A反应时)、选择反应时(B反应时)、辨别反应时(C反应时)。

2. 反应时与身体素质的研究

灵敏素质、协调性这两项指标不仅对普通人群有着重要的作用，也是体质健康的重要指标，对运动员在追求“更高、更快、更强”的竞技比赛中，它们往往也起到了制胜的关键作用。

2.1 反应时与灵敏素质

灵敏素质是指处在特定运动场景中的肢体感受刺激，并根据需要迅速改变方向或变化动作的能力。灵敏素质区分于其他素质的特点在于运动中的“快”和“变”。灵敏素质是一个很复杂的反射，是对外界刺激所做出的迅速反应，包括神经反射过程。蔡广《上海市儿童青少年运动员反应时、协调性、灵敏性的年龄特征》一文中，指出灵敏度与中枢神经活动有着紧密联系，因此综合反应的测试时间一定程度上反映了运动员的灵敏度，在文章中，评价运动员灵敏度与中枢神经活动的主要方式是通过反应时的测量，以反应时的快慢来进行素质水平的评定，并认为反应时也是重要的身体素质之一。

2.2 反应时与协调性

协调能力是运动员机体各部分在时间、空间里的相互配合，合理有效地完成动作的能力。是完成动作的基本条件之一，它贯穿于一切动作的始终，是人体速度、力量、耐力、平衡、柔韧等各种素质与运动技能协同的综合表现。是神经、肌肉、感知觉的协调作用。目前，通过反应时来测定协调性是比较理想的方法之一。在王利的《运动训练对协调性影响的研究实验》一文中通过简单反应时、选择反应时、瞬间反应时、综合反映时四种反应时的研究比较实验来体现协调性能力的强弱，从而探究运动训练对协调性的影响。

反应时、协调性、灵敏度是运动能力三项最基本，也最重要的运动元素，几乎所有运动项目都需要。蔡广《上海市儿童青少年运动员反应时、协调性、灵敏性的年龄特征》一文中通过反应时的测定最终总结出了反应时、协调性和灵敏性的年龄特征，给与少年儿童体育的运动训练提供了较好的科学依据与指导，有利于发展青少年运动员的身体素质。

反应时除了能够体现灵敏性、协调性之外，影响反应时的还有速度和力量。因此，反应时与速度素质与力量素质也有一定的联系。将身体素质和反应时结合起来研究，不仅使得难以测量的协调性和灵敏素质能从数据上得以体现，同时有利于运动水平的提高和对运动员身体素质的深入了解。

3. 反应时与竞技体育

以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类、技能主导类、技心能主导类、技战能主导类四大类。

3.1 反应时与体能主导类项目

体能主导类运动项目，又分为速度力量型、速度型、耐力性三亚类。姜祎凡探究Halo Sport经颅直流电刺激耳机对纵跳高度和神经肌肉反应时的影响,从而提升纵跳高度。说明跳跃类的运动项目与肌肉反应时有着一定的关系，并且通过现代科技，可以对总跳高度和肌肉反应时产生影响。

在速度力量性的运动项目中除了跳跃类项目有反应时的研究与结论以外，反应时对投掷、举重类运动尚无研究结论。耐力型运动则主要依靠比赛中程的技术和运动动员能力，对耐力素质要求较高，对反应时要求很低。

反应时对于速度型的运动项目影响较大，例如短距离跑、短游等各类短距离项目。由于比赛时间较短，出发起跑是非常重要段环节之一。卢春根对世界优秀男子短跨起跑反应时和成绩进行了研究，认为反应时快慢对短跨不同水平成绩程度有不同的影响，得出结论:起跑反应时是取得110米栏好成绩的重要因素之一。优秀运动员通常启动时间短,且表现稳定。较快的起跑反应时对运动员具有较大的心理优势,会对最后的成绩产生积极的影响。因此反应时的研究对速度性运动的成绩提升有促进作用。

3.2 反应时与技能主导类项目

技能主导类运动主要以难美性运动为主，例如体操、武术(套路)等运动项目，这类项目对运动员的速度素质、灵敏素质和协调性要求极高。王航认为：武术运动员的运动级别越高，反应时越短，协调性越好。在光-简单反应时指标上，运动员与普通人群相比较，有明显优势，并且经过长期武术训练，能促进人体知觉、反应时和动作协调性的提高。黄宗峰运用武术套路练习的方式,检验武术套路练习对儿童空间、时间、速度知觉及反应时的刺激作用。武术套路练习的方式,有利于促进儿童空间、时间、速度知觉及反应时的发育及不断形成,对提高儿童的身心健康具有显著的刺激作用。

反应时短的运动员往往在技能主导类项目中，成绩较为优异。反过来说，长期的技能主导类项目锻炼，可以促进反应时缩短。因此认为，反应时和技能主导类运动项目的成绩成反比。为技能主导类运动项目的选材和训练方法提供了科学依据。

3.3 反应时与技心能主导类

运动员需要良好的体能和运动技术水平智商和心理品质。技心能主导类运动项目的运动员对于运动员的神经类型以及良好的反应能力要求则比其他类型运动项目更高。

金敏浩《射击射箭优秀后备人才的智商、神经类型、反应时等心理指标的特征与评价》为项目选材找出一些运动训练学特征，其中反应时是教练员选材的重要指标之一，作者认为选材要剔除反应能力低下的非可塑之才，避免造成人力、财力的浪费。

3.4 技战能主导类

技战能主导类中的对抗项目被分别归入四个项群，分别为隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性、轮换防守对抗性。，这四个亚类的运动项目几乎包含了所有同场竞技项目。

球类项目是众多运动项目中综合性最强的一类运动，对于运动员的综合素质要求更高，在球类运动的研究中，反应时属于较为新颖的研究视角。

解军在《反应时训练队大学生篮球运动员跳投命中率的影响》一文中得出结论：反应时与运动员一分钟跳投命中率呈负相关，既命中率越高，反应时越短。通过六周反应能力提高的训练，缩短反应时后，投篮的命中率也有明显的提高。程勇民通过对羽毛球运动员反应时的测量，来研究反应时与竞技能力间的关系。结果提示:羽毛球运动员的竞技能力不仅与信息加工速度有关,还与信息复杂程度有关,优秀羽毛球运动员加工复杂信息更具优势,灵活的神经转换机制可能是影响羽毛球运动员竞技能力的中央机制之一。

反应时与各类运动项目的研究，有利于提高训练水平，对运动训练提供借鉴，为教练与及运动员提供科学依据，有利于训练方法的更新提高。

4. 反应时与群众体育

4.1 儿童、青少年的反应时研究

反应时与身体素质紧密相关，近年来我国儿童青少年的体质健康问题日益凸显，因此在学生体质方面的研究越来越重要，反应时则是对于儿童青少年体质研究的新方向。

李趁丽通过运动干预对青少年的反应能力进行改善和提高，得出结论参:体育锻炼对反应时的提高有显著作用。为学生体质健康和运动员选材提供了有力的科学依据。[10]黄宗峰《武术套路练习对儿童知觉及反应时的影响》一文得出结论，武术套路的练习可以缩短儿童反应时，武术套路练习的方式,有利于促进儿童空间、时间、速度知觉及反应时的发育及不断形成,对提高儿童的身心健康具有显著的刺激作用。

儿童青少年反应时方面的研究目前属于热门研究，从儿童的生长发育到后期青少年的身体素质研究，其中包括对青少年反应时规律的探索、反应时干预、影响反应时的因素等等，对于儿童青少年的反应时研究对于促进我国学生体质健康有较为重要的意义。

4.2 中老年的反应时研究

对老年人反应时的研究，可以让我们更好地了解老年人协调性和灵敏性的发展规律，老年人反应时的缩短可以提高老年人的反应能力，对于预防老年人摔倒有非常重要的意义。老年人可以通过体育锻炼，例如太极拳，来缩短老年人的反应时间，对于预防老年人摔倒和提高老年人体质健康有重要的促进作用。

对于不同年龄段的反应时研究，为科学锻炼提供依据，促进我国群众体育发展，提高我国国民体质健康。对于儿童青少年的反应是研究意义更为重大，了解儿童青少年的反应时规律及影响，为青少年运动的科学锻炼提出指导意见，有利于促进儿童青少年体质健康发展。

5. 结论

反应时作为近期热门的研究内容，在体育学中研究的范围很广，在竞技运动方面，反应时的研究为运动选材和运动训练提供科学依据，将抽象的素质能力数据化，推进体育学的发展，尤其是在提高运动成绩及和训练水平上。也为运动员的选材提供了有力的科学依据，避免了人才的浪费和财力的损耗，助力我国竞技体育的飞速发展。同时反应时对于群众体育也有重要意义，尤其是在青少年的体质健康研究方面，提供了新的研究方向与视角。为我国儿童青少年体质健康促进工作保驾护航，有利于儿童青少年体质的改善和提升。各类人群的反应时研究有利于促进我国国民体质健康的整体提升。