影响跆拳道比赛结果的心理因素

钱凯娟，张文杰

（扬州大学体育学院，江苏扬州225100）

1.前言

跆拳道是一项以腿法直接进攻的格斗对抗性项目，它以技击为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动［1］，是目前最火热的运动之一，它是通过不断创新与发展起来的一个新兴的独运动项目。同时，跆拳道具有强壮体魄的健身意义和较高的防身自卫的实用价值。它通过品势、功力检测、竞赛等运动形式表现出来，增加练习者的体质，学习掌握技术，最主要的是培养练习者的坚韧不拔的意志品质［2］。竞技跆拳道比赛是双方选手身体直接接触，对运动员体重、速度、力量、灵敏等方面都有很高的要求［3］。运动员在短时间内，瞬间利用自身的综合因素聚集全身力量攻击对手，更重要的是选准目标，寻找最佳时机去战胜对手。运动员的心理因素在跆拳道比赛时起着关键的作用，心理因素好的运动员在比赛中可以把技术、战术和体能等方面完全展示出来［4］。

2.分析与讨论

2.1 自信心对跆拳道比赛结果的影响

研究表明［5］，拥有强大的自信心可以削弱消极情绪、发挥减压的作用。跆拳道运动员的心理因素在每一场实战比赛中占主导因素，而较好的自信心在心理因素中又占主导因素［6］。自信心的高低直接影响着运动员整场比赛的结果，自信是克服一切的源泉［7］。在一场比赛中，当两个选手技战术水平相当时，此时比的就是心理因素，谁心理因素强大谁就是胜利者。因此，在比赛场中只有拥有强大的自信心，才是战胜一切的希望。如果在比赛时，遇到以往成绩并不是很好的对手，那么运动员在比赛时自信心会提高很多，在比赛中会比较放松、不会过于压抑；倘若对手水平在自己水平之上，运动员会紧张、抵触，在比赛中会有压力，自信心会大大减少，在比赛中处在下风的局面，比赛节奏不受掌控。因此，怕失败、怕受伤等心理严重影响实力的发挥。

2.2 勇气对跆拳道比赛结果的影响

跆拳道实战是运动员身体直接进行对抗的运动，勇气可以直接影响比赛的结果。在比赛场上往往可能因为别人的一个眼神、一个动作感觉到恐惧，从而对这场比赛失去信心，导致自己的技术水平发挥不出来，输掉了比赛也输掉了自己。运动员在每一场比赛中，要有破釜沉舟的勇气，不顾一切战胜对方的信念，才能在比赛实战中越战越勇，赢得比赛。

2.3 意志品质对跆拳道比赛结果的影响

研究表明［8］，意志力是跆拳道运动员的灵魂所在、是运动员战胜一切困难，通往胜利的精神路径。跆拳道运动有利于培养运动员坚强的意志品质。在跆拳道学习和训练的过程中，运动员需要面对各种无法预料困难和挑战。而此时克服困难和挑战最好的方式就是积极态度和坚定的意志，如果在这个过程中教练员能够给予科学及时的引导，将会对运动员良好的意志品质培养和发展产生毋庸置疑的积极作用。在平时因素训练中，要培养运动员谦虚奋进的品质、顽强拼搏的精神，在平时的教学比赛中，要培养运动员尊重裁判、尊重对手的体育精神，从而提高运动员的心理因素，在比赛中取得更加辉煌的成绩［9］。

2.4 性格对跆拳道比赛结果的影响

在跆拳道比赛中不同的性格会有不同的比赛风格和结果。“有脾气”在比赛时会积极主动，很快就会带动整场比赛的节奏；“没有脾气”在比赛时会有很被动，不会主动进攻，在整场比赛中会被别人掌控节奏，没有破釜沉舟的信念，最终会很容易被对手击败。

2.5 训练水平与比赛经验对跆拳道比赛结果的影响

优秀跆拳道运动员在平时训练中一定受到全面而严谨的训练［10］，他在比赛前一定可以将自己的技战术水平调整到最佳状态去迎接对手，在比赛中能很好的控制赛场上的局面，让对手跟着我们的节奏在打，一直在消耗对方的体能，这样胜券的机会将提高很大。而运动员的比赛经验是影响比赛结果的原因之一。一般新手在比赛前一定会特别紧张，也存在着对比赛的排斥及消极情绪，这样影响比赛水平的发挥，从而对比赛结果产生一定的消极影响。

2.6 对手水平对跆拳道比赛结果的影响

研究表明［11］，运动员在比赛场中常常对对手平估计过高，从而给自己的心理造成压力，打消比赛的积极性。有的运动员很在乎对手水平，如对手水平过高，会害怕比赛，对比赛产生恐惧心理；而有的运动员会产生顽强的意志品质，对对手的实力采取积极的态度，应面对强手百折不挠，最终才会取得胜利；反之，对手水平明显比自己弱时，也要调整好比赛状态，集中精力去完成；也有的运动员容易轻敌而产生的优越感就会放松警惕，最终被对手击败。因此，运动员对手水平高低直接影响到比赛实战中的心理因素，教练员和队友应该积极主动帮助运动员客观地分析对手的实际水平，在比赛中应做到知己知彼，发挥自己的正常水平最终取得比赛的胜利。对手水平高低、训练时间的长度、历年的比赛成绩和比赛经验往往会调动着运动员的情绪和技战术水平［12］。对手的水平对运动员比赛时的心理有着直接性的作用。

2.7 队友状况对跆拳道比赛结果的影响

队友比赛成绩在一定程度上也会影响运动员的心理因素。当队友成绩不是很理想的时候，运动员就会给自己增大压力，将所有的希望都放在自己身上，使自己喘不上气，在比赛中技战术全无，最终输掉比赛也输了自己；相反，队友比赛情况很好时，整个队伍和自己心理也会轻松很多，在比赛场上就没有很大负担和压力，运动员在比赛中可以发挥正常水平就是胜利者。

2.8 其他因素对跆拳道比赛结果的影响

2.8.1 裁判因素对跆拳道比赛结果的影响

赛场上裁判的判罚会对运动员的心理有很大的影响，有利的判罚会带动运动员在场上兴奋的积极性，错误的判罚会给运动员影响，给其心理上产生一定的压力。

2.8.2 教练、队友和亲朋好友的支持对跆拳道比赛结果的影响

有研究显示［13］，跆拳道比赛中运动员属于高激人群［14］，如果此时得到教练员和亲朋好友的支持与鼓励，这时运动员会特别的兴奋，最重要的是激发运动员的比赛激情，而对比赛结果产生一定的积极影响。

2.8.3 赛场氛围对跆拳道比赛结果的影响

观众的气氛可以调动比赛的气氛，观众的呼声越是兴奋，运动员发挥出来的水平也会高很多，心理情绪也会调动起来；观众的气氛如果没有氛围，那么这场比赛会很压抑，运动员的心理也会更加紧张。

2.8.4 气候因素对跆拳道比赛结果的影响

天气可以影响运动员机体的兴奋性，适宜的天气运动员的会加快兴奋的时间，韧带的拉伸也会轻松，整个人会显得轻松有活力。

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 自信心是跆拳道运动员在比赛中取得胜利的关键因素所在。

3.1.2 胆量和勇气是跆拳道运动员在比赛中克服自己心理情绪的主要因素。

3.1.3 场外观众、赛场环境、裁判员及教练员是影响运动员在跆拳道赛事中心理情绪的客观因素。

3.2 建议

3.2.1 在平时训练中，加强跆拳道的基本功训练和多种多样、不同方向的上头技术动作的训练，这样才能形成自己的技术风格，提高自身的综合水平，在实战中才能得心应手，增强自信心。

3.2.2 大力倡导运动员使用模拟训练法，通过模拟赛场上不同的比赛条件，按照比赛可能的情况，有意给运动员增加一些有争议的判罚，这样多次模拟实战，有利于提高运动员的胆量和勇气，在最终的比赛中获胜的可能性会更大。

3.2.3 倡导运动员使用自我暗示法，通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉给予自己心理暗示或刺激。这样有利于运动员在比赛时减少外界因素的影响。