浅谈高中体育教学中拓展训练的重要性及其策略

刘敏

摘 要：随着我国教育改革的不断深化，对高中体育教学课程也提出了更高的要求。在高中体育教学中开展拓展训练，不仅可创新教学方式、丰富教学内容，还能锻炼学生的顽强意志，从而促进学生综合素质的全面提升。旨在探讨高中体育教学中拓展训练的重要性及其策略。

关键词：高中体育教学;拓展训练;重要性

常言道：“身体是革命的本钱。”可见人们对身体的重视程度由来已久。高中阶段的学生学习紧张，面临高考的升学压力，没有强健的体魄是无法承受紧张繁忙的学习的。因此，在高中体育教学中，有必要引入拓展训练这种新型的教学模式来培养学生的抗压能力以及团队协作能力，这不仅有利于磨炼他们的意志，还能强身健体，便其以饱满的精神状态投入到学习中去。

一、拓展训练的产生

拓展训练最初起源于第二次世界大战时期，经历频繁的海上战役后，得以生还的只有极少数意志坚定、互相支持、心理素质良好的中年战士，而非年轻力壮的水手[1]。于是，二战后，在英国出现了一种叫作Outward Bound的管理培训。中国香港于1970年成立了香港外展训练学校，1994年，刘力创办了我国第一所专业体验式培训机构——北京拓展训练学校，其训练环节分为：体验、分享、交流、整合、应用[2]。随着社会的发展和时代的变迁，拓展训练已广泛应用到教育领域中，成为中学体育教学的重要组成部分。

二、在高中体育教学中进行拓展训练的重要性

1.创新教学方式，丰富教学内容

与传统的体育教学方式相比，拓展训练的项目通常经过精心设计和合理安排，是对传统教学模式的挑战，其教学方式新颖有趣，教学内容丰富多彩。学生通过拓展训练中对各种项目的亲身体验，不仅挑战了自我，还学会了团队合作，从而产生感悟，受到启发，认识到如何正确对待周遭的人与事，这是传统教学方式所不能产生的效果。对于学生来说，拓展训练既是对自己的挑战，又是素质和修养的升华。

2.有利于培养学生的团队协作能力和顽强斗志

由于拓展训练中，许多项目需要同学间互相配合才能完成训练，学生在和同学进行团队合作的过程中，不仅增进了与小组成员间的交流沟通，还可改善人际关系。通过拓展训练中的体能活动与合作，学生得到体验，进而有所思、有所悟，与同学间分享交流经验，引发对自身、对人和事的认知，有利于培养他们吃苦耐劳的精神，树立顽强斗志。

三、高中体育教学中实施拓展训练的策略

1.结合学生实际情况设计和安排拓展训练项目

拓展训练项目其适用范围主要为成年人，因而在高中体育教学中实施拓展训练不能完全照搬所有项目和经验，应结合学生性别、年龄、性格等特点来设计和安排适合高中生参与的拓展训练项目，确保拓展训练项目和内容与高中体育课程的教学目标相契合。同时还要结合学校所具备的硬件设施来进行，训练的运动量和强度必须在学生心理及生理承受范围内，教师课前精心准备，取长补短。

例如“驿站传书”，该项目要求全体成员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息以最快速度从最后一人传至第一人。该项目训练的目的是获得正确的沟通方法，进而实施决策和服从执行，加深学生对沟通的理解和服从执行的重要性。这一项目非常适合性格文静内向的女生来进行训练。

又如“幸福团团坐（人椅游戏）”，该项目要求所有学生围成一圈，每位学生将手放在前面学生的肩上，听从体育教师的指挥，然后每位学生慢慢坐到他后面学生的大腿上，坐稳后齐声喊出“齐心协力、勇往直前”等口号。这个项目可以小组为单位进行，比比哪个小组坚持的时间更长，获胜组可要求失败组表演节目。该项目训练的目的是培养学生的团队协作精神，每位学生都要在团队中贡献自己的力量，坚持团结就是力量，坚持就能胜利。这一项目可说是男女皆宜。

2.完善教育评价体系

高中体育教学中融入拓展训练是适应课程改革的必然趋势，而教学评价体系的完善则是对课程改革实施效果的有效评估。因而针对评价体系的考核可分为对学生和对教师两方面的考核。对于学生的评价可将其学习态度、学习能力、学习习惯等因素纳入其中，合理的评价有利于学生自主性、积极性得到有效激发。对教师的评价可将“教、学、做、评”纳入其中，不能简单片面地将体育成绩作为考核教师的依据，而是将课程设计的合理性、实用性，学生的参与性，教学效果的有效性整体结合来进行考核。

綜上所述，拓展训练应用于高中体育教学中，其有别于传统教学模式的体验式教学颠覆了以往灌输式的教学模式，可弥补传统教学存在的局限，扩大学生的参与度，培养学生勇于挑战自我、与人协作的能力。但并不是说拓展训练就可完全取代以往的体育教学方式，需要教师有针对性地来选择和设计，才能实现高中体育课堂的高效。

参考文献：

[1]贾国鹏.浅析高中体育教学中拓展训练的应用策略[J].当代体育科技，2019，9（3）：78，80.

[2]胡兴浩.浅谈如何在初中体育教学中融入拓展训练[J].长江丛刊，2017（29）：294.

编辑 温雪莲