高中体育教育中乒乓球教学的价值探寻

康淑霞

摘 要：乒乓球教学是高中体育教学的组成部分之一，乒乓球训练不仅能锻炼学生身体，达到强身健体的目的，还能让学生在紧张的学习中劳逸结合，从而以更好的精神面貌投入学习中，因此，探讨高中体育教育中乒乓球教学的价值。

关键词：高中体育;乒乓球教學;价值探寻

乒乓球作为我国的“国球”，集健身、娱乐、竞技为一体，受到广大老百姓的普遍喜爱，可以说是一项全民健身运动。经常进行乒乓球运动不仅让人身心舒畅，还提高了人的反应能力，高中体育乒乓球教学具有非常重要的文化价值和健康价值。

一、乒乓球教学的文化价值

乒乓球在我国可以说是家喻户晓，历史悠久，乒乓球文化多年来也影响着众多中国人，在其发展和传承的过程中，吸收了世界乒乓球运动文化的精华，不断去旧迎新，创建出富有中国特色的乒乓球文化，并在不断发展的过程中演变为一种自成体系的文化[1]。将乒乓球文化推向世界，可使更多人了解我国的传统文化，吸引他们的兴趣，从而对我国文化的内涵进行研究，还可增进与国际友人的切磋和交流，当然交流的范围不仅限于乒乓球文化这个领域，还可涉足世界各国的文化范围。因而应该更好地推广我国的乒乓球文化，让乒乓球文化走向世界，让世界各国人民都了解中国的传统文化。乒乓球虽小，但它的作用不容忽视，小球可以推动世界这个大球。同时，乒乓球作为一项体育比赛项目，随着国际赛事走向全球，可使世界各国人民从研究乒乓球文化的角度来深入研究我国的传统文化。

二、乒乓球教学的健康价值

1.增强学生身体素质，提高耐力

当前随着人们生活水平的提高，越来越多的人体态偏胖，其中也包括许多学生。肥胖会增加心脏负荷，带来一系列的疾病。而通过乒乓球运动，可燃烧热量，促进血液循环，增强心肺呼吸功能。经常进行乒乓球锻炼，配合低糖、低盐、低脂饮食，可达到瘦身减肥的目的，有助于增强学生身体素质，提高耐力。

2.锻炼学生身体的协调性

乒乓球很小，致使一些人误以为乒乓球运动的活动范围也很小，运动量不大。但其实这种观点是错误的，乒乓球虽小，但在打乒乓球的过程中，需要人们不断调整自己的身体重心，确保能准确击中乒乓球，需要手脚协调、高度配合，以焕发瞬间的爆发力。因而经常进行乒乓球运动，有助于提高学生身体的协调性。

3.提高学生心理素质

要想取得乒乓球比赛的胜利，首先必须具备良好的心理素质。因为在乒乓球比赛的过程中，不仅对学生身体的协调性、球技、战术、悟性均有较高要求，还要具有随机应变的能力和良好的体能。我国的乒乓球健儿为了在国际赛事中取得胜利，平时花费了大量的时间和心血来进行长期艰苦的训练，这个过程是非常考验人的耐性的，同时也有助于树立顽强的斗志。乒乓球健儿们在比赛时的心态都非常稳定，这是因为如若情绪起伏太大，不能控制好自己的情绪，势必影响比赛的结果。因而，乒乓球运动对培养学生的心理素质，学会控制情绪，树立信心和顽强拼搏的斗志具有积极的促进作用。

4.劳逸结合，预防近视

高中阶段的学习相较小学、大学来说是最为紧张的，学生面临高考，心理或多或少都有一定的压力和负担。而乒乓球运动可使学生暂时脱离紧张、快节奏的学习状态，达到劳逸结合，缓解疲劳的目的。在进行乒乓球训练的过程中，学生需要眼观六方，身体四肢都活动起来，不仅活动了身体，还锻炼了眼睛的灵敏度，缓解学习过程中用眼过度而致的眼部疲劳。因而经常打乒乓球是一项有助于预防近视的运动。

三、乒乓球教学的教育价值

乒乓球是一项老少皆宜、全民均可参与的运动，体现出充分的自由度，为各个年龄段和社会阶层的人们提供了一个自由交流的平台，对于众多进行乒乓球锻炼的人而言，其目的就是强身健体。同时，乒乓球运动又是一项自律性要求高的运动项目，参与这项运动的人必须遵守其规则，通过长期的训练来提高自己的球技。另外，在乒乓球比赛中，学生首先必须要具备正确的心态，才能来以高度负责的态度来对待比赛。比赛不仅比的是双方球技、还包括双方的姿态，不能因为双方水平的不同而出现不友好的举动，应做到相互尊重。比赛中对对手的每一次进攻应正确回应，这对对手来说也是一种尊重[2]。纵观国际赛事中乒乓球巨星的一言一行，对广大球迷来说影响是巨大的，年轻人喜欢模仿其言语行为甚至精神，因此打好每一场比赛、约束自己的言行是对观众负责的表现，体现出高度的社会责任感可使年轻人产生正确的思想价值观。乒乓球教学的教育价值在培养学生自律性和责任感等方面不言而喻。

综上所述，乒乓球对运动设施的要求和限制不高，为高中体育乒乓球教学的开展和进行提供了有利条件。开展乒乓球教学其价值远非以上仅列的几点，意义重大。其可传承中国传统文化，增强学生身体和心理素质，有助于师生、生生交流互动，锻炼学生身体协调性，提高学生审美观等等，在此就不一一阐述了。在高中体育乒乓球教学中，体育教师需要在教学实践中引导学生认识到这项运动所富含的价值，从而发挥其真正的价值和作用。

参考文献：

[1]黎红明.论高中体育教育中乒乓球教学的价值[J].青少年体育，2018，62（6）：70-71.

[2]潘朝霞，张瑞勇.乒乓球教学中基本技法的训练研究[J].当代体育科技，2017，7（14）：44.

编辑 王彦清