春捂该如何“捂”

■ 文 汪志

据医学专家介绍，“春捂”是我国传统的中医养生之道，那么“春捂”该如何“捂”？医学专家的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。

“冬天零下一二十度，穿了件薄毛裤都没冻感冒，眼下已经零上10多度了，脱了薄毛裤竟被冻感冒了。”这几天，很多人都有类似症状，咳嗽、发烧、流鼻涕，浑身无力等。去医院就诊，一般医生在开了药方后会忠告：“虽说春天已来临，气温也大幅度回升，但此时气温变化较大，尽量‘春捂’，多穿些衣裤。”

春天来临后，寒气始退，阳气升发，人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，此时，“春捂”更当时。据医学专家介绍，“春捂”是我国传统的中医养生之道，民间的传统习惯“春捂”有一定道理，春天是多种疾病的高发期，春天适当“捂一捂”，可以减少疾病。

其实，在天气刚刚转暖时，很多人便早早地脱掉冬装，换上轻便的春装，一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。此时，冬寒已去春到来，但人体皮肤才逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度也相应降低，因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上“春天孩儿面，一天变三变”，气温上蹿下跳，早晚温差大，过早脱掉厚衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。

那么“春捂”该如何“捂”？医学专家的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于刚刚进入春季，身体产热散热的调节还没有完全适应春天的气候，而季节从冬季进入春季，天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，加上气温忽高忽低，此时，如果过快减少衣物，身体很容易受到外界冷空气的侵袭，继而引发呼吸道疾病及春季传染病。而“春捂”重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生学主张春季衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，尤其是身体抵抗力差的老人小孩，而女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病的发生。

中华医学，博大精深。从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道，民间还流传着“吃了端午粽，再把棉衣送”等俗语，可见“春捂”养生之道非常有讲究。我国唐代“药王”孙思邈主张“下厚上薄”的“春捂”养生原理，这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要更换得太早。

此外，春季还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否，很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少感冒等各类疾病的发病几率。