女同胞们，别被“宫寒”忽悠了

■ 文 张继东

有不少女性朋友说，入春了手脚依然冰凉，晚上睡觉还是要盖厚厚的被子，这么怕冷是因为“宫寒”。

如今有很多女性抱怨说：“在美容师口中，女性所有身体不适似乎都和‘宫寒’有关。”甚至有人说把手放在肚子上，如果是冷的，那就是有“宫寒”，很多妇科不适也是“宫寒”的表现。医院门诊上经常有女性咨询，自己是不是得“宫寒”了，有不孕的女性担心此前难以怀上宝宝也是“宫寒”导致。实际上“宫寒”不是正规的中医病症词汇，因为无论在中医古籍、中医妇科教材中，还是在中医诊疗规范中，都没有“宫寒”这样的记载或提法。其实，不少女性特别怕冷，一到冬天四肢冰冷；还有的人痛经痛得厉害时，浑身打颤，胃肠道也有反应，恶心呕吐……在这个信息爆炸的时代，很多人就误以为这些症状都源自“宫寒”，其实并不是。

如果非要从中医角度来挖点跟“宫寒”的联系，大家口中的“宫寒”可能指的是“寒凝血瘀型”痛经。有部分女性痛经痛得特别厉害，通过中药温经活血化瘀后可以改善，如果改善效果不好，应考虑到器质性病变。一般情况下，功能性痛经患者，并不影响怀孕。器质性痛经，通过B超等检查手段确诊有病变时，如患有子宫内膜异位症、盆腔腹膜炎对女性怀孕有影响。因此，女性朋友没有必要针对“宫寒”的说法进行任何治疗。若感觉不舒服，及时去正规医院，查清病情对症治疗。而美容院那些所谓的热敷小腹、艾灸肚脐、红外线秋裤等暖宫保健也就只能让你肚子热起来罢了。不能起到治疗疾病的作用。

有不少女性朋友说，入春了手脚依然冰凉，晚上睡觉还是要盖厚厚的被子，这么怕冷是因为“宫寒”。手脚冰冷跟子宫没有直接的关系，更不是因为“宫寒”。所谓“秋后算账”，也许今天吃了冷东西没有立马不舒服，到后面会犯，20岁出头时的贪凉，远期到30、40岁开始慢慢显现。

同等环境下，女性比男性对气温感知更敏感。气温比较低的话，身体会倾向于减少末梢部分的供血，优先保护关键部位的正常运作，这些地方毛细血管收缩供血量减少，温度当然也会突然下降。雌激素更多的女生，对温度更加敏感，血管收缩更快更猛烈。一项权威研究就证明了这一点：女性平均体温较男性高出0.4摄氏度，但她们手温却要低整整两个2.8摄氏度。

除了贪凉，熬夜这种不良的生活习惯非常损伤女性健康。门诊上常遇到卵巢功能早衰的患者，最小的患者不过十几岁。卵巢主要有两大功能，一是生殖功能，定期产生卵子；二是产生雌激素、孕激素等。女性如果想美丽常驻，就要保护好卵巢，卵巢分泌的激素会让女性皮肤细嫩红润。因此，卵巢对女性格外重要。卵巢最怕熬夜，所以女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一，良好的睡眠也是保证身体健康所必需的。建议女性朋友在晚上最迟10点半上床，11点入睡。

中医女性养生讲究养阴，养阴最好的方法是食疗。这个时节可以常吃些养阴的食品，如银耳、枸杞等。胃肠道不适的朋友，适量食用生冷的食物，有些女性出现睡眠不好、五心烦热、腰膝酸软、手脚冰冷等症状，可以在这个季节通过吃膏方调理不适症状。