探究分层训练法在高中体育训练中的运用

2019-01-13王志强

魅力中国 2019年15期

王志强

（江西省上饶县中学，江西上饶 334100）

在高中体育教学不断发展中，为有效的解决体育教学中出现的问题，需要教师根据新课改标准，将分层训练法应用在体育训练中，利用该训练方法可以根据学生的差异制定训练计划，同时还为培养学生的综合素质发挥重要的促进作用。现将分层训练法在高中体育训练中的运用过程总结如下：

一、高中体育训练现状

（一）教学现状

在我国许多高中体育训练过程中，体育教师受到传统教学模式的影响，教学质量和效果不是十分理想，主要体现在学生失去主动参与体育学习的积极性。有的教师在体育课程开始前，组织学生先进行预备活动，然后让学生开始小跑，预备和跑步时间通常为10分钟，随后进入到体育教学中。此外，在体育教学中，教师向学生展示课程教学内容，在讲解、示范后，学生重复练习动作一段时间后，教师会统一检查学生动作学习情况。在该种教学模式中，学生通常会表现出现出很强的依赖性，导致学生不断失去参与体育学习的兴趣。例如，在高中体育中开展足球教学，体育教师向学生讲解足球的射门姿势要领、注意问题等，然后安排学生完成射门训练，学生在实际学习时，没有真正掌握正确的射门方法，导致体育课程学习质量和效率不断下降[1]。

（二）学生现状

在高中阶段的学生，由于受到学习成绩等压力的影响，学生希望通过体育课缓解压力。但是，许多学生不愿意参与到体育训练中，产生该问题的直接原因则是缺乏适合学生训练的教学模式。

此外，在传统体育教学模式中，教师使用的教学方法过于单一，同时在不合理的评价方法影响下，学生不断失去对体育学习的兴趣，致使体育训练无法顺利的开展。因此，教师应重视学生学习兴趣和主动学习动力的培养，使学生积极的参与到体育训练中。

二、分层训练法在高中体育教学中的应用

（一）坚持活动课程理论。

根据活动课程理论核心思想，学生通过参与社会活动，对自身的能力和素养进行培养。所以，在高中体育教学中，教师应围绕活动课程理论，组织学生积极参与社会活动中或者将生活引入到体育教学中，使学生在活动中提升体育素养。此外，在体育课程中实施分层训练法，将活动课程理论作为该教学法的核心，教师首先应对学生的身体素质进行全面的了解，在掌握学生的运动能力后，在为其制定适合的训练内容，保证学生在体育训练中使体育能力不断提升[2]。

（二）对学生身体素质进行分层

每个学生的身体素质都是不相同的，所以，学生在体育运动中展现出的能力也是不同的，教师实施分层训练法时，首先应掌控好学生的运动能力，根据运动能力为学生制定训练计划，然后适当增加训练难度和训练量，以提升学生的运动能力和素质为目的。

例如，在对学生进行跳远训练时，教师安排不同运动能力的学生，在相应的小组内进行分层训练，保证每名学生完成相应的训练任务和目标。当然，教师在指导学生进行分层训练时，应指导学生保护膝关节和踝关节，防止学生在跳远时出现受伤情况。另外，教师还应指导学生使用正确的方法进行跳远训练，使学生的训练效果符合教学要求。

（三）对教学计划进行分层

教师在安排学生进行分层训练的同时，还应实施分层教学计划。例如，在进行足球教学时，教师根据学生的足球运动能力，将运动能力较高的学生分为1层直接安排到较高能力的训练中，或者直接参与到足球比赛中。对于基础能力的一般的学生分为2层，教师安排他们进行分组训练，在分组中进行射门、带球等训练[3]。教师也可以组织2层的学生进行足球游戏，在游戏中指导学生的射门、带球技能，教师在指导学生足球技能的同时，不仅重视对学生基础能力的培养，还应重视培养学生参与足球运动的兴趣，使学生在足球运动中感受到体育教学活动的魅力和乐趣。对于基础能力较差的学生分为3层，教师为3层学生实施的教学计划，首要目标应是缓解学生的学习压力，其次才是运动能力的训练。所以，为3层学生实施合适的训练计划，通过培养学生的基础运动能力，低运动量的训练过程，使学生身体得到锻炼。

三、根据学生的不同能力来对学生进行分层训练

在传统的体育教学中，教师一般会组织所有的学生进行统一的训练，许多运动能力高的学生一直在重复没有效果的训练，造成这部分学生运动能力不能提升，运动能力低的学生会无法完成训练任务，而且极易导致学生出现受伤的危险，使运动能力低的学生对体育训练失去兴趣。所以，教师应根据学生的运动能力，为其制定分层训练计划，保证每名学生的运动能力受到锻炼的同时，也能获得逐渐提升的机会[4]。例如，在排球教学中，体育教师按学生是否会打排球进行分组，一般将会打排球的学生分成一组，教师在该组学生进行排球训练时，只要对他们进行技巧使用的正确性进行指导即可。教师对于不会打排球的一组，应指导学生掌握接球和发球要领，并通过自己的示范要求学生掌握，并在训练中提升掌握能力。