大健康视域下高校大学生体质全面发展的新思路

杨辉霞

(池州学院 体育学院，安徽 池州，247000)

“健康”是任何一个时代都备感关注的话题，健康中国《2020-2030》纲要明确提出大健康的实施战略；党的十九大明确提出，全面健身健康战略，这都意味着健康是新时代的主题，21世纪大健康时代的到来，是时代发展、社会需求及医学模式改变而提出的全新健康理念，更是对生命延续的主题不断深入探究的结果.主要围绕着人的基本衣食住行及人的生老病死，关注各类影响人生命健康的危险因素，强调个体在追求身体健康的前提下，还需关注人的精神、心理、社会、生理、道德等方面的健康.

大健康时代的到来需要每个人参与其中，提升和关注自身的体质，特别是年轻一代的大学生，这是一个特殊的群体，肩负了国家、社会给予的伟大使命，他们是社会和国家的强大的后备军.然而随着科技的兴起，社会的进步，生活水平的提升，大学生体质不容乐观，中国大学生体质多年的监测结果都显示了下降趋势严重，尽管中间也采取了多种防范措施，但是并没有扭转体质下降的趋势，大学处于人才成长时期的关键阶段，他们的健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件，关系到民族的未来和国家的竞争力.[1]那么在这个大健康时代环境下，必须高度关注大学生体质健康问题，只有了解影响大学体质下滑的最新动向、把握关键因素，才能找到源头，对症下药，这是一个不容小觑的问题.

1 大学生体质健康现状

21世纪高新技术的信息时代到来，予人便利同时，也给当代大学生们带来强大侵蚀，大量的学习生活时间被占据，甚至是本该从事体育锻炼的时间也被剥夺，另外加上不合理的饮食规律及垃圾食品的过度使用，使大学的体质遭受着严重的威胁.

《国家体质健康标准》颁布实施多年，根据近15年调查数据显示，我国大学生身体素质总体上呈下降趋势，大学生体质在初期还是比较稳定的，但是随着当前生活水平不断上升而体质却在不断下降.

于海涛根据教育部2000年、2002年、2004年三次全国学生体质健康监测结果分析,我国大学生的体质健康反映在体能的某些素质，特别是肺活量水平处于连年下降的趋势问题比较突出.究其原因主要受到体育教学方式和学生锻炼时间、体育意识与体育行为反差等影响.[2]

2005年孙博对中国学生体质与健康的调研数据表明：大学生体重增长幅度超过身高,导致超重、肥胖学生大量出现，乡村学生“豆芽菜”体型的比例突显；在身体素质方面学生在速度、耐力、爆发力、力量等多项素质指标中,呈逐年下降趋势.其主要原因仍是学生缺乏必要的身体锻炼，对锻炼的主动意识不强，没有形成自觉参加运动锻炼的习惯.[1]

2008年赵忠伟在研究中阐述了随着人们物质生活水平的提高，饮食结构的改善，如反应形态指标中的身高、体重及机能血压呈上升趋势.但是反映在素质与运动能力总体呈现下降趋势.[3]

到2010年，国家体育总局和教育部联合公布的体质结果再次显示，大学生身体素质在25年来一直呈下降趋势，并没有扭转的迹象.其体质状况已经到了令人堪忧的地步，它牵动着社会的各方利益，已经成为社会关注的焦点.遏制大学生体质下降，已经成为高校体育教育不可回避的话题.[4]

2012年第九届全国大学生运动会科学论文报告会发布的一项调查显示：反映在大学生的身体素质却持续下降.学生肺活量水平、体能素质持续下降.

2016年，徐仰良研究结果显示大学生体质健康水平呈逐年下降趋势，在身体素质上面的指标有不同程度的下滑.影响因素中提到了参加体育运动态度意识有一定的影响.

众多的研究结果和数据资料都显示了大学生体质随着生活水平的提升与改善呈现下滑趋势，下降原因有社会、学校、家庭及个人的影响因素.专家和学者们也都明确阐述了大学生体质的下降的主要原因就是体育运动的缺乏，对身体锻炼意识淡薄.只有加强运动才能彻底改变这一现状.这众多的影响因素：锻炼的缺乏，锻炼认识、意识的不足，锻炼习惯的养成等等都与“动商”因素有着极为密切的联系.

2 动商内涵诠释

动商内涵：动商，英文为Motor Quotient，缩写为MQ，2012年王宗平教授首次在微博中提及“动商”这一评价个人能力的新理念，他认为狭义的动商主要是指个体的运动商数，是个体克服自身和客观事物进行身体运动的能力，[5]主要诠释了个人在参加运动所需的基本身体素质水平、心理及身体机能等方面的基本能力的状况，是人在运动中的认知、情感过程及对事物态度体验过程和意志行动的运动心理过程；及在运动中对客观事物的反应(运动意识)及克服对抗疲劳的品质和能力(运动意志).狭义的动商描述的是人的运动天赋水平高低和运动潜能发挥的情况，这种靠先天习得的天赋和后天培养共同作用个体后展现出来的个人综合能力，是人在运动中的基本身体形态、素质、机能、技能和心理能力等多方面因素的综合考量.

广义的动商是指通过个体表现出来的在身体运动、生产劳动、生活行动的特质和能力，不仅仅局限于运动能力，在生活、工作的方方面面都有所体现，都是受先天后天共同作用影响决定.如个体平时体育运动中、工作、学习、生活、休闲健身、甚至是在做公益事业、宗教活动和戒除不良习惯等活动中所表现出来的执行力、保持力、效率和效果等等都是动商的外延.[6]

2012年动商理论的一经提出，就被各大报纸期刊广为刊登与宣传.动商这一继智商、情商之后的全新的理念，是对一个人运动能力评价的全新概念，是反映人的运动天赋水平和运动潜能发挥能力，当下大学生正是缺乏这种对自我运动能力的评判和参与运动意识，才逐渐形成缺乏必要的运动锻炼，造成体质不断下降的局面，另外，江苏省学生体质健康促进研究中心发布的《2015年学生体质健康蓝皮书》中也表明了培养学生的动商有助于学生身体形态发育指标保持上升趋势，[7]是促进体质健康发展的；这些都足以说明，动商因素对大学体质带来的冲击，是影响大学生体质健康状况的新干扰因素，如何准确把握新方向，找到具体的解决对策，是扭转大学体质健康的新源泉.

3 “动商”对大学生体质及全面发展重要作用

动商这一新的运动理念，其实就是对一个人运动天赋与运动潜能的诠释，与大学体质有密切的联系，从动商视角来考察当代大学生体质的诸多问题，如身体机能过早衰退、体育锻炼的缺乏、发掘运动能力不足、社会适应能力差等现象，这些都与动商培养和训练的缺乏有密切关系.[8]，动商在促进大学生体质的提升及大学生全面发展的过程中有着举足轻重的作用.

3.1 动商可以挖掘人的无限运动潜能，改善运动体质.

学生体质之所以下降，主要受动商的影响，一部分学生之所以忽视运动重要性，一方面受体质基础遗传因素的影响，运动天赋并不凸显，在运动前期表现运动体质差、基础薄弱、协调性、运动能力不足，在运动过程中达不到运动效果或是不能获得像智育高分带来的自我满足感.自信心、自尊心受到一定程度的冲击，长期下去，并不再愿意去参加运动.但是运动体质还有重要影响因素就是后天的培养与训练，体育锻炼则是增强体质和增进健康的最积极、最有效的方式,通过持之以恒的运动，加强运动锻炼是可以改善体质的.动商就是从运动意识、素质、意志以及机能入手开发挖掘人的运动潜能.

3.2 动商可以提升运动体质促进情商、智商均衡发展，提升学习效果.

受当下传统的教育的负面影响，主要是学校教育、家庭和社会教育及应试教育的影响，都普遍认为，智力的提升，知识的掌握与学习即智育教育首当其冲，过多地追求升学率，关注学生的成绩分数的高低，花更多的时间在智育上的培养，这种盲目的学习，恶性循环、疲劳作战，从而忽视了情商甚至是动商的培养及发展，使学生没有时间与精力运动，缺少运动，造成年轻一代体质孱弱的局面.然而，众多的事实已经证明，每天1小时锻炼7小时学习其效果大于8小时学习，这种传统教育的理念亟需蜕变，是时代的呼吁.

3.3 动商是促进身体健康，造就人的成才、成功的关键，个人全面发展的有力保证

传统的教育成才的理念，已经不能适应到新时代的发展需求，研究表明，无论是动商、智商还是情商，在人才造就方面，都很重要，相辅相成，缺一不可，三者就如同稳固的三角形的三边一样，缺任何一边都无法稳定地相互支撑.[9]智育的全面发展不能代表真正的成功，伟大领袖毛主席曾说过“身体是革命的本钱”，一个人想要做成一件事情，必须具备多方面的素质，但所有的这一切必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄.

过多、过早地开发智商和情商，是不利于个人长久发展与健康的，优先培养与发展动商，是可以促进身体素质的发展，终身保持体力，可以有效促进智商和情商，真正的成功=50%情商+30%智商+20%动商，三者协同发展，是取得个人成功最有力的保证.

4 加强大学生体质发展的新思路

4.1摒弃传统教育理念，将“动商”理念融入学校、家庭、社会教育之中，三者相互结合、督促

素质教育的推行已经取代了传统的应试教育，教育的目的已不再是为了获取高分和所谓的升学率，学生的智育、体育、德育、美育等全面发展才是最终目的.当前，体育教育的终极目的已不再是过多地追求更快、更高、更强的运动成绩，而是如何去培养一代代热爱运动、会科学运动的人.

动商理论就是倡导人能有效地参与到运动中来，学会运动，开发运动潜能.然而，对于当下大学生来说这种能力正在逐渐丧失，豆芽菜、小胖墩、运动猝死事件已不再稀奇，这不仅仅是学校单方面对体育的教育问题.

当下大学生正处在一个养尊处优的大好休闲生活时期，物质丰富，可支配时间十分的充裕，从表1可以看出大学生一年近49%时间可供自己自由支配，在调查中得知大学生通过这段闲暇时间大部分时间回家探亲，同学、朋友交流、旅游，一少部分留在学校.众多的学生之中一年近半的时间并不一定在学校，另外，大四学生多忙于实习与找工作，在校时间极少，四年的大学生活近两年的时间，并不一定在学校接受完整学校的体育教育.

那么说学生体质完全依靠学校体育教育显得没有说服力，学生的体育教育更需要来自家庭与社会的双翼的协助，三者的有机结合，才能扭转大学生体质下降的困境，才能全面地促进大学生的体质健康，同时学校、家庭及社会应努力做到各司其责.

表1 池州学院大学生一年假期与实际在校时间统计表(以池州学院2017年校历为准)

4.1.1 学校体育职责

学校体育是素质教育的重要组成部分，同时也是增强学生体质、增进学生健康的主要途径.[10]

学校应该严格执行国家的有关规定，认真贯彻执行“健康第一”的指导思想，引领新时代的健康中国精神，切实加强做好体育工作，培养学生主动运动意识及掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯.

首先在合理安排学生在校期间体育课程学习的时间方面，学校在体育课程内容设置安排上向着大健康时代休闲主题靠近，将动商的理论正确引入体育课堂教学之中，丰富课程教学内容，目标设置多元化即终身化、社会化、生活化、实用化、个性化目标为主题采用“最近发展区”的原则，既要满足大多数学生学习需求，又要突出个性，学校体育课程教学内容在传统教学内容的基础上，又具有娱乐性、健身性、新颖性等多重特征.其次通过组织学生参加校内外体育竞赛，积极开展课外体育活动，带领学生观看高水平的大型体育赛事，体验体育世界带来的不一样的刺激、享受和情感体验.多种形式促进学生学习锻炼的积极性、主动性.最后应当按照国家推行的体质测试，定期对学生进行体质检测，形成有效反馈机制，及时解决问题，提升学生健康水平.

4.1.2 家庭与社会体育教育职责

家庭教育中，父母应做到有效的监督，合理安排饮食，不过度宠爱子女，督促其进行体育锻炼，改变传统的重智轻体的理念，更应该关注动商的、情商的发展，避免不必要的悲剧发生.社会要做好宣传，政府部门提供场地设施、器械，不能只空谈呼吁，要采取实际措施.当今社会的进步与发展需要强健的体魄支撑，动商的培养至关重要.

只有学校教育与家庭、社会体育相结合，与时俱进，在新的教育理念的指引作用下才能全面促进大学生体质的进步.

4.2 加强“动商”培养，从运动意识、素质、心理、机能等方面入手，可以有效遏制学生体质下降

大学生体质下降问题刻不容缓，亟需解决，实践证明加强动商的培养可以快速有效地遏制这一趋势，目前对于大学生的动商培养应当高度重视，而不仅仅是口号，培养动商已经变成了“上好一门体育课”，助推学生体质可持续发展的具体办法.

培养大学生动商意识应当抓住动商核心理念，从运动意识、运动心理、运动素质以及身体机能入手，采取实际对策.唤醒大学生运动意识，毛泽东在《体育之研究》中提到“坚实在于锻炼，锻炼在于自觉.今之提倡者，非不设种种之方法，然而无效者，外力不足以动其心，不知何为体育之真义”.当下学生之所以缺少自觉锻炼的觉悟，是因为不能真切理解到何为体育、为何体育的深层含义，在培养学生运动意识中，让学生意识到体质下降的严重性，其次让学生明白培养动商的益处即体育锻炼具有“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的强大作用.才能使学生做到从关注体育锻炼到参加体育锻炼，从拒绝锻炼到热爱运动，从偶尔锻炼到终身锻炼的华丽转变.

这是目前大健康时代赋予年轻一代的使命，更是对大学体育课堂、家庭和社会体育教育的一次大的考验.只有当动商理论被广为宣传，认可和接受，使运动理念深入人心，运动意识被唤醒，开发大学生运动潜能，素质就会提高，体质上升，解决体质下降问题指日可待.

4.3 以动商促进智商、情商的和谐发展，强化终身体育意识，促进大学生的“全面发展”

动商完善了人全面发展的模型，是促进人全面发展的重要指标之一，重视大学生动商研究与发展对大学生的体质健康无疑是一副良药，探究动商对学生体质的影响具有现实意义.不仅可以有效促进大学生体质的发展，扭转体质下降的大趋势，同时促进学生德、智、美等方面的全面发展.

高校学校体育教育中始终贯彻“健康第一”的指导思想，以培养和发展学生的“动商”为出发点，时刻关注和提升学生的体质问题为基础，以动商的发展带动智力的提升、情商的发展，培养学生的体育锻炼意识和兴趣，使学生能积极参与到体育运动中来，不断提升运动技术，挖掘自身的运动潜能.将终身体育意识引入其中，“宝剑锋从磨砺出、梅花香自苦寒来”大学体质的问题非一日之功，需要持之以恒地参与体育运动的精神，需要克服自身的惰性,才能有效促进学生身体素质的发展，促进大学生形成健康的生活方式和良好的体育锻炼的习惯，最终达到全面提升身体素质.

5 结 论

健康视域下，动商因素是影响大学体质健康发展的重要因素，而对大学生动商理论正确合理的的研究与探索，又是一副有效的催化剂.动商，是大学生发展进步的基石，动商对大学生体质健康有很大的促进作用，抓好学生体质，从动商入手，努力做到：

(1)为大学生创造良好的体育运动环境，将动商理论融入到学校、家庭、社会的教育中，三者有机结合，撬动大学生的运动意识，使意识理念深入人心.

(2)学校应做到抓好基础动商的教育，切实做好加强学生体质运动措施，从动商入手，全方位培养运动意识、素质、心理、机能，全面推行素质教育，使终身体育意识深入人心，促进大学生的全面发展.

(3)家庭教育应做到“少一份溺爱、多一份督促”，转变家庭教育理念，从父母自身做起，认识动商先于智商、情商，才是对孩子最好的教育，最深的关爱.

(4)社会做到利用媒体、新闻、明星的多种效应，宣传动商理念，提供更多的体育运动服务保障，关注大学生体质，让学生在学校课余时间有更多的时间、更多的精力、主动运动意识，自觉参与到体育运动中来.