渡过危机，战胜逆境

◎王刚菊

人在一生中会碰到诸多不顺心的事情，有的会使人精神萎靡，性情孤僻。然而，幸福之中并非没有烦恼伴随，一切逆境也决非没有希望。正如恶劣的品质会在幸福中暴露一样，最美好的品质也正是在逆境中才体现的。那么，如何在逆境中显示出自己那卓越的处世能力呢?

面对危机，重要的是发掘自己的内心。内心世界受性格、经历、见解、价值观等制约。所以说，危机是客观性的，而解决危机却要调动人的主观能动作用。

1.处理危机需要冷静，切忌惊慌，并迅速适应变故。

一般人在碰到危机时会周章失措，倘若早有预测，就不会引起恐慌。危机对人的精神性冲击分为三个阶段：①精神性、生理性凌乱，如身体机能障碍，情绪不稳定，智力减退，精神难以集中；②闷闷不乐地回忆往事，怨天怨地，甚至自甘堕落；③振作精神，奋然跃起。这是心理调节的开始。危机解除后，人又向成熟迈出一步。

第一阶段的心理过渡时间越短，心理调节就越是迅速。很多人在碰到危机时惊慌失措，尤其是没有经历过危机的人，一想到违悖于社会习惯之类的事情，就于心不安。比如，第一次坐在牙科医生的椅子上等候着拔牙，又如孩子第一次上学……但是，这些不安随着时间的推移会自然消失。如果事先有些心理准备，到时人就不至于惊慌。即使被称为“现代超人”的宇宙飞行员也会有不安的感觉，但他们知道如何控制自己的感情，养成思考的习惯，具有常人难以做到的果敢和沉着。如果了解危机的产生和性质，把握危机的处理方法，人就能够渡过危机，不安感随之消失。

倘若几种危机同时降临，就应该逐个分析解决。在这种情况下，各种危机之间一般总有内在的联系。要把危机分门别类，找出对自己至关重要的。保持清醒而冷静的头脑，对解决多重危机是必不可少的。

无论碰到什么样的危机，人都应该作一下自我反省，决不能回到危机产生前的状况里，应该在危机中得到进步。尽力找出危机的关键，对今后的行动方向是非常有用的。比如，一个人被公司解雇了，这时重要的不是懊悔和埋怨，而是反省自己有无缺点，这一工作是否真正适合自己，被解雇前也许对这一问题从来没有认真想过，一旦被解雇，以前的工作对他来说已经失去了意义，但提出这个问题，对他寻找新的工作是很有作用的。又如，和以前一直依赖惯了的朋友分手，也可以反省一下，自己有多大的独立心，如果没有那位好友，自己真的能够适应生活吗?以前的生活对他已经失去了意义。这样的提问，与今后的生活有很大的关连。如果阐明了危机内在的关键点，就能够很好地理解和适应变故了。

2.置身于危机之中，了解危机的性质。到解决危机之前，最好要有一段冷静思考的时间。

一个有进取心的人，在碰到危机时，不应该逃避，而是应投身于危机之中，以自己以往的人生经验考察它的性质，探究如何利用危机改变自己，向前跨出一步。这样做能够得到这样的结果：一是把握危机的实质，自我调节心理平衡，二是利用危机为己所用。对危机实质了解得越透，自己就能得到越大的成长。

有的危机逼人马上下决断，但一旦受挫便又焦虑万分，不知所措，这样凭感觉即时“解决”注定是要失败的。因为那时还没有看透问题的本质。比如，在家和父母争吵，父母突然提出要你滚出去，这时谁都不会马上出去，而是冷静地思考，找出自己的过错，寻求在感情上和父母作进一步的沟通。

碰到危机时，首先要考虑自己的言行会产生何种结果。好的结果是短期性的还是长期性的，这有利于在作出决定前作心理上的准备。

3.危机降临时，倘若必须马上作出决断，也应该保持冷静头脑，和能够设身处为你考虑的好友商量。

无论情侣还是亲友，经过交谈后不安感减少，这有利于找出问题的症结所在。尤其在危机最高潮时，身边必须要有密切的朋友，这并非是求得依靠，而是旁观者清，友人能够从另一个角度更客观地看待事物。同时，听听友人怎样解决危机的经验，对自己也会有一种启发。

4.调节心理，开始新的生活。

心理调节的初期是自我感觉、评价、摸索，接着是前进、行动，通过行动，人由此得到成长。人人都向往自己成为一个完整的人，这就必须在其生活中不断地得到锻炼。因此，危机给当事人提供了唯一的锻炼机会。尽管说，在平稳的生活里，人也会成长，但要得到飞跃性的发展，只有在碰到危机时全力以赴地解决它。比如，有意识地为改变自己而努力掌握技术，学一门外语，或者学会骑自行车，或者学会使用计算机，刚开始时会有挫折，不习惯，但它给人的益处是不可估量的。有意识地努力改变自己，不仅可以解决危机，而且可以发现新的自我，产生新的自信。正面撞击危机，改变自己的思想观念，找到发展自己丰富自己的方法，人便由此得到成长。

危机起一种蒸馏作用，从中会产生真正的自我，如同在火中锤炼的金属一样，锤炼掉不纯部分，经过锤炼，唯有货真价实的部分不会失落，反而会更完整地得到保存。只有面对危机，人才能在瞬间窥见自己真正的姿态，只有深刻地解剖自己，充分地利用危机，才能从危机中找出生路，并得到锤炼。

幸运固然令人羡慕，但战胜逆境则令人敬佩。幸运所需要的美德是节制，而逆境所需要的美德是坚忍，后者比前者更为难能可贵。