艺术疗愈对大学生心理健康的积极影响分析

□李 悦 金华职业技术学院艺术设计学院

艺术疗愈融合了心理学与教育学、美术学等学科，可以解决许多问题，如矫正健忘、播散希望、表现痛苦情怀、引导自我认识、促进心灵感应与协助取得平衡等，其治疗优势是传统治疗方法所不能比拟的。尤其是艺术疗愈在校园中的应用，有利于缓解学生的心理压力，帮助其摆脱心灵创伤与痛苦疲惫，更有利于学生身心素质发展与情感观念的养成。

一、个体艺术疗愈方法

个体艺术疗愈是采取一对一形式展开的个体心理辅导，能够帮助学生缓解焦虑与压力，提高学生的心理健康水平，通过美术绘画体验等技术，缓解学生的负面心理与消极情绪。绘画艺术是带动学生情感变化的重要媒介，绘画体验能够刺激神经系统，使机体处于放松状态，通过多种绘画形式让情绪复杂的学生处于身心放松状态。大学生的身心压力较大，受来自家庭经济、考试成绩等因素的影响，容易出现失眠与焦虑等情况。线条图形成为学生情绪的宣泄口，绘画创作能够带动情感共鸣，如绘画、涂鸦能够带来能量与力量，绘画色彩能够为学生营造安静和谐的境界画面，使学生处于内省状态，从而自我调节负面情绪，控制焦虑、抑郁等负面情绪带来的影响，使自信心与精神压力随之改善。

绘画过程安静、和谐且轻松自在，能够降低心理咨询学生的抵触感，尤其对内向、不善于交流的学生，艺术疗愈优势更加明显。绘画艺术疗愈方法多样化，包括自由主题绘画、命题绘画、绘画投射与房、树、人绘画等，教师可以根据学生个体差异合理地选择疗愈方式。针对不善于言语交流的学生，教师可采取投射性绘画艺术，降低学生的防备心理，使其投入绘画情境，带动思维自然过渡。绘画艺术能够重现学生的内心世界，使教师了解学生的想法与心理状态，给予其针对性的指导，调节学生心理与情绪的现状，提高学生安全感与自信心的同时，使其进入积极状态。

二、团体艺术疗愈

（一）团队划分

团体艺术疗愈不仅丰富了学生心理辅导活动的内在意义，同时更加强调团体成员间的关系。在团体心理疗愈前，教师根据学生的个体差异进行划分，将年龄、性格等特征相似的学生划分为一个整体，解决学生的共同心理问题。团体艺术疗愈适合不同性格特征的学生团体，能够解决异质性团体的共性问题。各个团体设置相对的艺术疗愈合作方案与目标，控制团体人数。心理辅导教师等参与人员应积极融入团体，积极营造平等、舒适的团体氛围，有利于成员互动交流。

（二）同质性团体艺术疗愈

针对大一学生，入校后面对陌生的人际关系与校园环境，难免会出现困扰与焦虑等不适情况。针对这一问题，心理辅导教师对新生团体施以绘画艺术疗愈，从简单的线条勾勒开始，使其在绘画艺术营造的氛围中自得其乐，放下心理芥蒂，以积极的心态接受新环境与新问题。此时，心理辅导教师可逐步向填色等作品创作过渡，加深学生之间的情绪共鸣，拉近学生之间的距离，带领团队向积极状态转变。在艺术疗愈过程中，成员情感体验相互倾诉与支持，分担、理解彼此的困扰和焦虑，最终实现取长补短与自我完善，以此强化安全感与认同感。

（三）异质性团体艺术疗愈

团体成员的问题具有多样性，如宿舍矛盾问题等，在异质性团体艺术疗愈中，心理辅导教师应考虑到每个人，不能让个人出现被冷落或被孤立的感觉。例如，围绕恋爱主题采取剪贴画的艺术疗法，突出每个人的异性特质。在设计艺术方案时，心理辅导教师不能让单身成员感到退缩，不能让失恋成员感到无助，应让其通过剪贴画的形式表达自己对恋爱的憧憬与想法，反映学生对恋爱的情绪，帮助其树立正确的三观。心理辅导教师应注意明确艺术疗愈的方案与目标，艺术疗法应贯穿整合心理辅导过程，不能为参与艺术疗愈的学生施加艺术功底等方面的压力，让其在自在轻松的氛围中，将自己的情绪与态度在艺术媒介中展现出来，以切实发挥团体艺术疗愈的作用。

艺术疗愈通过艺术的人际社会、生理物理、心理情绪等作用，能够改善心理健康问题咨询者的心理状态。其中，美术绘画疗愈技术不仅能够缓解焦虑与烦躁等负面情绪，而且还能够提高其情绪管理与控制能力。教育工作者通过绘画等作品，了解学生的情绪状态与性格特征等，通过专业指导，帮助学生进行思想与情感、心灵等层面负能量的释放和宣泄，从而使其提高认识、改善身心状态。