从嘴唇看健康，出现这些颜色要警惕

2019-01-10九儿

分忧 2019年1期

九儿

嘴唇青紫

没关系：如果是处于寒冷环境，嘴唇小动脉收缩，导致散热及流动血液减少，引起的嘴唇偏静脉血的紫色，只要赶紧保暖，多喝热水就好。

要警惕：如果是在正常室温下，嘴唇也长期出现青紫，还伴有胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛等;很可能预示你的身体器官存在缺氧问题，如先天性心脏病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺心病、哮喘，以及各类呼吸系统疾病等，都会引起唇色发紫，长期缺氧会损害全身各个组织器官。

中医认为，嘴唇青紫常为阳气虚衰，血行郁滞的表现。如果是短时间的嘴唇青紫，可能与一时受寒有关，多有痛症，这种情况在环境缓和后便可消失。如果嘴唇长期出现青紫，预示着你的心脏可能存在问题，应当及时去医院检查。嘴唇常出现淡青色，多为体质偏寒，易患感冒。

对症调理：外寒者天冷时多添衣，虚寒者以温补阳气为主。血淤在中医里是病情到一定程度时出现的身体症状。因此，一旦出现血淤，最好尽早就医。这类人群需加强锻炼，注意防寒保暖，不要偏食，多吃水果和蔬菜。

嘴唇鲜红

正常唇色多是淡粉色的，如果唇色忽然红得过于艳丽，甚至变成深紫红色就不正常了。

没关系：如果是吃过辣过烫的食物，刺激了唇部皮肤引起的嘴唇变红，多喝牛奶或水解辣就好。

要警惕：唇色艳红的同时，还伴有口干、口渴、牙疼、头晕、便秘、尿黄等症状，可能就是民间常说的体内“火大”引起的。

中医认为嘴唇鲜红多为热症，热症可以分为实证和虚证。实热者除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结等症状。虚热者通常伴随有手足心热、易盗汗等症状，多为老年人、久病体弱者。

对症调理：实热者在饮食上应当以清热降火为主，要少吃芒果、榴莲等热性水果和辛辣的食物。可以适当食用绿豆汤、甘蔗、雪梨等清热食物。虚热者重在滋阴，不能多吃生的雪梨，可以用沙参、麦冬等煲瘦肉或者鸡等，以食疗方法调养虚证。清淡饮食，少吃辛辣食物。同时糖类、禽肉类（如鸡肉、羊肉）要少吃，也不要服用含有人参、大枣等物质的保健品。

脸黄唇黄

没关系：稍微淡黄色有可能是饮食不规律、暴饮暴食所致，只要注意及时调整饮食结构即可。

要警惕：如果唇色发黄，同时伴有面部、眼部及全身皮肤发黄，尤其是眼眶周围的色素明显沉着，很可能是肝脏出现问题。

中医认为，脸黄唇黄多湿热脾不好。嘴唇偏黄，这点单从唇色上恐怕不好判断。唇色与整体脸色相关性很大，只不过相对而言，唇色的变化更为敏感。嘴唇偏黄者往往脸色偏黄，整个人气色不好。最常见的是有虚证的人群，他们除了嘴唇偏黄之外，常伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚，与身体的运化功能有关，湿气重是其中的一个原因。同时应当及时去医院检查，是否患有肝炎。

对症调理：脾胃亏虚、湿气重者可以适当食用健脾祛湿的食物，例如淮山、薏仁、党参、茯苓等。

嘴唇泛黑

没关系：吃了染色的食物，比如桑葚等引起的唇部染色，默默等着褪色就好。

要警惕：如果长期嘴唇整体色泽暗淡且发黑，还伴有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等症状，最好去医院检查一下消化系统是否存在问题。

首先去医院排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚、肝气郁结有关，同时还伴有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等不适。

对症调理：避免甜食、油炸、油腻、比较黏的食品，饭后不要急于卧倒或是睡眠，试着每天用热水泡一下脚。

嘴唇泛白

没关系：嘴唇特别干的时候，皮肤角质层含水量会减少，唇色就可能发白。注意补水就好了。

要警惕：如果无缘无故就唇色发白，连带脸色，以及下眼睑也变成偏白色，同时还伴有头晕、失眠、心慌胸闷等症状，极有可能是贫血引起的。

中医认为，嘴唇泛白多见气血亏虚。气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因，往往面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心慌等全身症状。还可能由脾胃阳虚所致，常有四肢不温、大便稀溏、小便清长等症状。一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑、面色、指甲发白，缺少光泽。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

对症调理：引起贫血的疾病有很多，可能是营养不良、缺铁，也可能是消化道寄生虫、肿瘤甚至血液病。最好先去医院确诊后，再对症治疗。如果确诊为是缺铁性贫血（大多数人都是此类），可进行饮食调理。中医对气血亏虚者常用八珍汤（即四物汤与四君子汤相结合），多食用益气补血的食物有助于调养气血。脾胃阳虚者可以多摄入温性药物，例如黄芪、当归等。

1. 加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2. 带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天15枚以上。

3. 不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

唇色暗红

唇色暗红可能肾不好，唇色暗红与唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒症、血淤的一个表现。另外，当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型症状，很可能是肾气虚弱的表现。

对症调理：肾气虚弱者当以补肾壮阳为主，在食疗方面，可以多食温阳食物，如姜蒜、牛羊肉等。

此外，还有：一种樱桃色的唇色，多是一氧化碳中毒了，要赶紧送医治疗。所以，如果只是由于飲食或环境一时引起的，并很快缓解的唇色，不用在意，就当是一次变色好了。但若唇色变化的同时，还伴随某一些症状，就要警惕了！

唇边水疱

唇疱疹由单纯疱疹病毒引起，在唇及周围形成小水疱。这些小水疱是成组的，有点疼痛，充满液体，让人看上去很是不爽。

对症调理：唇疱疹一般经过两周的时间，就可以自行破溃结痂，所以很多人都在不知不觉中痊愈。因为这种疾病有经常复发的特点，虽然不碍事，但却严重影响美观，所以要注意如下主要诱发因素：焦虑、日晒、感染。

唇边黄痂

被俗称为烂嘴角的口角炎，最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂，然后结痂。这时候你就会张不开嘴了，张大了嘴时会因为拉裂而出血，吃饭说话等都会受到影响。

对症调理：很多人都爱把这样的情况归咎为“上火”，但缺乏核黄素，即维生素B2也是常见病因之一。核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分，它的缺乏还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。动物肝脏中的核黄素最为丰富，蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。