小学每周8小时运动?有不可思议的好处

wenjin

我从小就是一个不善于运动、不爱运动的人。每次上体育课，跑不快，跳不高，感觉自己很逊，恨不得能逃课。不过像我们这种成绩还不错的小孩，对体育好的孩子，还是总体上占有心理优势的。体育好有啥用？四肢发达，头脑简单，不都这么说么？

长大工作后，我进了一个“高大上”的行业，有不少国外同事，北美的、澳洲的、欧洲的、日韩的。这个行业讲究“工作要狠、玩得要猛”，经常搞活动。活动中，一大主题永远是运动对抗，例如各种各样的球，篮球、网球、羽毛球、乒乓球、壁球、沙滩排球、水球、还有高尔夫。不参加多不合群啊，参加又笨手笨脚，只能给人家垫底，球在眼前飞来飞去，就是接不住，真叫人眼冒金星，苦不堪言。

时间久了，我发现两个规律：

1、国外同事在体育能力上基本完胜国内同事。

2、一定程度上，职务越高，体育能力还越强。

这个问题，我还专门跟国内外同事交流过。不出意料，国内同事说，小时候光顾学习了，没怎么重视体育。而国外同事这么说：这有什么好奇怪的，在俺们国外，运动和学习是一样重要的事啊。运动不好，比成绩不好，还没面子啊。

的确，社会文化不同。西方文化是“尚武”的，你看英国电影，国王一天到晚在打猎、比武，贵族们动不动就决斗。而咱们中国，开国皇帝往往尚武、好斗，后来的就一个个越来越娘炮。总的来说，咱们是一个用“八股文”考公务员，用“诗词歌赋”打发休闲时光的社会。

然而，运动的真正价值，我好像还是没领悟到。

時间一晃，过了好些年。一转眼，自家小孩也老大了，分别在上五年级和三年级。他们小时候，我们并没有怎么特别重视所谓“运动教育”，反正就是随便玩玩的那种，还好他们学校里每天都有体育课，我觉得也就差不多了。我对“运动”的价值，有了全新的认识，还是这一年的事儿。我们小区有个网球场，每每经过那里，总看到有大人小孩在练习。去年，两个孩子看到有差不多年龄的小孩在那儿学网球，很感兴趣，提出也要学。想起我多年前在球场上的狼狈不堪，觉得这没准是一件好事：总要把—种球打好吧。于是，和教练打了声招呼，就开始了。

话说，如果没有这么方便的场地和教练，我大概不会答应得那么痛快的。一开始，我们跟上钢琴课一样，每周给他们一人排一小时课，一周一次。很快，就发现这么做进步太慢，每次上课，都要花很多时间复习上次的课，再稍微练一下，就结束了。两孩子强烈要求多玩一会儿。好吧，加时，从每次两小时、一周两次，很快就成了一周三次、八小时，寒暑假更是没事儿就每天上午练三小时。

现在的时间表。大概是这样的：

周五放学后：两小时（6点-8点）

周六、周日上午：各三小时（8点-11点）

孩子这么感兴趣，玩得这么狠，这是我没料到的。一开始，我还是不太淡定的。拜托，学习也很重要啊，不能把这么多时间都用在打球吧。但孩子爸很坚决，不光全面支持两个小孩投身“网球运动”，还有空就去球场做全程陪练，帮捡球，做“监工”。

我得承认，我是一个有“功利心”的家长。一件事，要是我看不出什么价值、意义，我会忽略。而一年实践下来，长期坚持一项运动的价值终于让我深深认同。

先说一些看得见摸得着的吧：

终于不是柔弱的“小豆芽”啦

这在儿子身上体现得更加明显。之前，他是一个不爱吃东西的小孩儿，很挑食，胃口非常小，真是一颗长得好慢的中国式“小豆芽”。眼看，我希望将来有个高高大大儿子给我“护驾”的梦想就要破碎。

现在，完全不一样了。因为大量的运动，他的胃口大增，大块吃肉，大口喝奶，很有“梁山好汉”的味道。虽然个子和同龄人比还是小的，但每块小肉都结结实实，肌肉线条都出来了。他舅舅和他比跑步，比手劲，也不是那么容易对付的。

女儿原来的“婴儿肥”蛮严重的，圆嘟嘟的，很可爱，但也是一个问题：不结实。这一年，她长得很快，现在，和同龄女孩在一起，能明显感到她身材要强壮、高挑不少。

为什么两孩子那么喜欢网球？我想一个重要的原因是，小孩天生并不适合一天到晚安静地学习、读书。生理上他们迫切需要在“动”中去消耗，同时也在增长他们的生命力。那种拼尽全身之力打出一个球的身心状态，用大人的话来说就是酣畅淋漓，在孩子眼里就是“真好玩”，俩孩子都很喜欢这种状态。

如果不是网球，而是遇到任何感兴趣的项目，我觉得他们都会很投入地练下去的。

原来，运动细胞后天是可以加强的

前面说过，本人运动基因很差，受我影响，俩孩子也是那种身体协调性上天生不行的。但是经过这一年的训练，他们的“体商”大幅提高，灵活性、协调性都有显著提高，不光网球上有点特长，而且对其他运动，比如在学校踢足球，也能触类旁通，很容易上手。

我本以为运动细胞是天生的。现在发现，后天的练习是可以很大程度上弥补先天的不足的。虽然我不怎么关心运动场上的“面子”问题，但我真心希望孩子以后在各种运动场上不会像我当年那么“笨拙”。

一年的努力还是有成果的，不能说“打遍小区无敌手”，俩孩子也能和比自己大三四岁的孩子对抗啦。我观察过其他小孩，不是说他们打得不好，而是练得远远没有我家俩孩子多。

然而，那些“说不清”的收获更宝贵。练得越久，越明白网球这项运动的价值。它在练一个人的体能、技巧和脑力，它更在练一个人的意志。每次看我两个小孩子站在偌大的球场上，拼尽全身之力去击球的时候，我都有一种恍惚的感觉：这跟我们长大后穷尽一生之力，去达到一个目标，何其相似。