基于终身运动视域下大学体育健美操实践活动的组织策略

李宗香

【摘要】健美操实践活动是大学体育课程中的一个重要组成部分，关系着大学生的运动水平与体形美感，以优美的健美操动作与动感的音乐为基本载体，能够很好地满足大学生的运动需求。本文将从突出健美操活动的实用价值，促使学生正确认识健美操活动;根据学生身体素质确定健美操运动任务，保证大学生可真正受益;鼓励大学生自主创编健美操，进一步开发大学生的运动潜能三个角度来分析大学体育教师应该如何通过健美操运动来落实终身运动理念。

【关键词】大学体育  健美操实践  终身运动  落实策略

【中图分类号】G831.3  【文獻标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）47-0222-02

在现代社会中，一个人的身体素质对这个人的学习、工作与未来发展都有直接影响，且现代社会发展节奏越来越快，生存与发展压力越来越大，所以大学生需要树立良好的运动习惯，将科学运动行为贯穿于自己的一生，才能更好地适应现实社会。因此，新时代下的大学体育教育便要从终身发展角度出发，全面落实终身运动理念。在健美操运动教学中，大学体育教师也要有意识地落实终身锻炼意识，结合大学生的运动水平与运动潜能积极创设丰富多彩的健美操实践活动，保证每一个选修健美操运动活动的学生都能有效优化自己的身体素质，保护大学生的运动兴趣，引导学生逐步形成“健康第一”、“终身运动”的健康生活意识。

一、突出健美操活动的实用价值

在常规的健美操实践教学中，大学体育教师通常会以技能训练为基础，积极为大学生讲解每一个健美操动作的基本规范，演示标准动作，然后让学生重复模仿与机械练习，导致大学生忽视了健美操运动的本来健身价值，将健美操运动学习看成是一个积累学分的应试任务，难以始终保持积极的运动心态。对此，在终身教育改革理念下，大学体育教师要突出健美操活动的实用价值，为学生讲解参与健美操运动的成长意义，促使学生从欣赏角度对待健美操学习任务，由此激发学生的积极运动心理。

就如在有氧健美操运动学习中，我就为学生讲解了有氧运动对学生心肺发育、呼吸系统、四肢发育等各个身体器官功能的优化功能，希望学生们可以从健康角度来认识有氧健身操的运动价值。另外，现在的大学生十分爱美，每天都在节食减肥。针对这个现实问题，我也为学生介绍了有氧健身操的减脂塑身功效，充分利用了大学生的爱美心理来突出了有氧健美操的实用价值，切实改善了学生对健美操运动的态度。

二、根据学生身体素质确定健美操运动任务

大学生的身体素质差异十分明显，但是体育教师却习惯性地用“一刀切”的统一任务组织健美操运动，使得部分运动能力低下的学生难以正确对待运动任务，且由于身体的疲惫与乏力而产生消极、被动与排斥的不良运动心理。可想而知，如果大学生不能在健美操运动中形成积极的运动情绪，那么他们在毕业之后是很难坚持继续运动的，这就与终身运动理念背道而驰。因此，大学体育教师要根据学生的身体素质情况灵活调整健美操运动任务，尊重学生的身体差异，鼓励学生的异步进步。

就如在踏板有氧操一课教学中，我就针对本班学生设计了不同难度的健美操运动任务。其中，有一部分学生的身体平衡能力、反应能力较差，难以借助具体的踏板工具完成健美操练习。于是，我就鼓励这部分学生重点学习踏板有氧操的基本口令与手势语动作，鼓励学生自觉模拟踏板有氧操，但是并不会对踏板动作提出过高要求。再如，还有一部分学生很有运动天赋，模仿能力、记忆能力与身体发育能力都比较优秀，所以我就要求这部分学生利用踏板做出相应的手势动作，使其根据口令变换完成踏板健美操运动练习任务。

三、鼓励大学生自主创编健美操

自主创编健美操运动是十分重要的一个教学任务，因为这项活动可以有效发挥学生的想象力与创造力，使其进一步把握健美操项目的运动规律，对学生有极大的鼓舞作用。通过创编行为，大学生也能明确感受到健美操运动的灵活性与多变性，使得他们更加热爱开放、自由的健美操运动。因此，大学体育教师要鼓励学生自主创编健美操，充分展现学生的运动才能。

为了进一步激发出大学生对健美操运动的喜爱之情，我利用健身街舞鼓励学生利用健身街舞的基本手势、步伐动作重新确定健身街舞的动作组合。在本轮创编活动中，大学生可以选择小组合作或独立创作形式，自主选择健身街舞的音乐作品，根据音乐节奏、旋律特征重新设计健身街舞动作。然后，在体育课上，学生要轮流展示自己的的创新作品，促使学生在创作学习中稳步提升自身的运动水平，营造出热烈、创新、自由、开放的运动环境，保证每个学生都能产生积极的运动感受。

总而言之，在健美操运动教学中落实终身运动意识需要坚持从大学生的实际情况为基础，结合大学生的运动兴趣与运动表现积极组织丰富多彩的健美操运动项目。因此，大学体育教师要尊重学生、相信学生与赏识学习，全面挖掘学生的运动才能与创新才华。

参考文献：

[1]马金花.体育美学视域下的大学健美操教学分析[J].当代教研论丛，2017（11）：110+112.

[2]蔡军.浅析大学体育健美操课程“程序——合作学习”教学模式的构建[J].现代交际，2018（09）：173+172.