从看动作到学技巧

陈嘉豪

摘 要：小学生年纪较小，思維活跃，模仿能力较强，喜欢比较有趣的事物。针对小学生的这一特点，教师在进行排球技巧教学时，要摆脱传统的“灌输式”，而是先让模仿技巧动作，再通过实际训练来进行教学，从而调动学生的学习兴趣，使学生更好地进行排球技巧的学习。

关键词：小学；排球；技巧教学

体育课承担着促进学生身体素质发展的重要责任，排球作为大球类运动，因为其具有技巧性、全面性、集体性等特点，可以让学生在身体素质和心理素质得到良好的提升，促进学生的全面发展。排球有着较多的技巧，教师在教学的过程中，要摆脱“灌输式”的技巧教学，引导学生先看再模仿，充分调动学生的学习兴趣，使学生做好准备，帮助学生更好地进行技巧的学习。

一、技巧示范，讲解动作

学生刚刚接触排球时，对于排球的技巧和打法都不清楚，教师在进行技巧教学时，要先进行示范，告诉学生这是什么技巧，用于哪一方面，有哪些动作要点，使学生能够清楚地知道所学的技巧有怎样的作用，从而在实际的运动中能够灵活地运用。

如在最初进行排球技巧的教学时，发球是最基础的技巧，教师可以进行发球动作的演示，并告诉学生怎样进行发球。排球的发球方式较多，教师可以选取其中相对简单的跳发球来进行演示。跳发球在发球之前，准备姿势呈自然站立，因为小学生无法单手持球，所以教师要双手持球，将球持在腹前，观察场上情况。跳发球是从高空进行击球，所以要经过抛球之后才能击球，在进行助跑时，跑出第一步就需要同时将球抛到右肩的前上方，球的落点要在助跑线上，高度适中，符合个人的特点。在迈步时，眼睛盯着球，迈出第三步时，两臂经体侧划弧摆动，两脚并拢，屈膝蹬地起跳，使身体呈腾空状态。在腾空状态下就要进行击球的动作了，腾空之后挺身曲腹，使身体呈反弓状，手掌自然张开，全掌击球，身体随球落入场内，完成跳发球。通过这样的演示讲解，可以帮助学生充分了解技巧的要领和动作，而不是自我胡乱想象，帮助学生更好地进行之后的学习和训练。

二、分步教学，循序渐进

不管是教学还是学习，最忌的就是急躁，在教学的过程中，教师要逐步进行教学，确保学生掌握这一步的技巧，在进行下一步的教学，然后引导学生将这些步骤整合起来进行一次完整的训练，通过这样循序渐进的方式，可以帮助学生充分掌握技巧要领，取得良好的学习效果。

以正面上手发球教学为例，教师可以先带领学生做准备姿势，正面面对球网，两脚前后呈自然状态开立，左脚前，右脚后，以左手托球的方式持球在腹前。在学生做好准备动作之后，教师可以让学生多做两遍，熟悉技巧动作。之后进行抛球摆臂的动作时，教师要逐点进行动作的讲解，左手平稳地将球抛至右肩的前上方，高度适中，以能够击打到球为好。在抛球的同时右臂曲肘抬起并向后牵引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，上半身微微右转，抬头挺胸，腹部平展，身体重心移到左脚上。击球时两脚蹬地，上半身迅速进行左转，收腹，手臂向右肩上方加速挥动，全掌击球，击球点在球的后中下部。击球之后，平稳落地，完成正面上手发球。在进行每一步的教学时，教师都可以将其中的内容拆成一个接一个的动作，帮助学生进行了解，如在挥臂击球时，手臂需要充分伸直，手掌和手腕要快速地进行一个推压的动作。教师可以先让学生在地面上进行动作的操演，熟悉之后，在进行空中的动作，使学生对动作的每一步要领都烂熟于胸，并能够很好地将动作组合起来，完成一项技巧。

三、分组合作，对练指导

排球作为一项竞技类运动，除了集体性之外，对抗性也是它的主要特点，对抗也是帮助学生更好地进行技巧学习和演示的方式，教师可以通过分组合作的方式，使学生之间互为对手也互为队友，进行技巧的演练，帮助学生更快更好地进行排球技巧的学习掌握。

如教师在讲解完击球的技巧之后，可以让学生两两为组，进行组内的对抗训练。一名学生先进行发球，然后进行击球的训练，丢分之后发球权转给对方。通过这样的小组组内对抗形式，可以帮助学生进行基础的发球和击球技巧的训练，组内对抗之外，组外对抗是帮助学生学习更多技巧，加强技巧熟练度的主要形式。教师可以安排两个小组进行对抗，在小组对抗中，学生除了简单的发球和击球之外，还要进行队内的传球等动作，可以帮助学生学习更多的技巧。在学生进行对抗练习时，教师要在场内进行巡视，观察学生的训练成果，动作是否标准，有没有什么需要改进的，还可以更好地处理突发情况，避免学生受到不必要的伤害或更快更好地进行运动损伤的处理。

在排球技巧的教学中，教师要明确演示动作的重要性，带领学生进行技巧动作的学习，使学生了解技巧的动作要领，帮助学生更好地进行训练。在训练的过程中，教师对技巧动作要逐步剖析，细致讲解，使学生做出正确的动作，充分掌握技巧。分组合作对抗的方式，可以帮助学生更好地将技巧应用在实战中，促进技巧的学习掌握，进而取得良好的教学效果。

参考文献：

[1]樊敏洁.浅谈当前小学排球教学的主要问题及应对措施[J].读与写（教育教学刊），2018，15（3）：184.

[2]房万源.快乐排球与小学排球教学结合[J].当代体育科技，2016，6（7）：74-75.

编辑 冯志强