有效提高高校羽毛球教学训练水平的几点思考

黄先锋 周琥 李超红

摘 要：羽毛球运动在高校体育课中得到了广泛开展，它不仅可以提升学生的身体素质水平，同时对增强其运动能力、培养其良好的运动习惯也有着积极作用。因此，高校要对羽毛球项目给与高度重视，并通过制定行之有效的训练方法，来提高高校羽毛球教学训练水平。文章主要介绍了目前高校羽毛球教学训练中存在的问题，并提出了提高羽毛球教学水平的几点建议。

关键词：羽毛球 教学训练水平 提高策略

中图分类号：G807.02 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）07（b）-0215-02

羽毛球是人们较为熟悉的体育项目之一，在高校体育教学中进行羽毛球项目的教学与训练，既满足了教育改革的需求，同时也是“健康体育、终身体育”理念的贯彻与实施。但是在目前高校的羽毛球训练教学过程中，仍然存在着一些不足之处，例如高校领导对羽毛球教学没有给与必要的重视，高校体育教师训练不够全面、学生学习侧重点偏移等。因此，想要充分发挥羽毛球项目的重要作用，那么高校羽毛球教学就要及时正视自身问题，并制定相关措施，从而达到提升羽毛球教学训练水平的目的。

1 高校羽毛球教学训练中的问题

1.1 教学过程中不注重基础训练与教学

羽毛球运动有一定的场地限制，只要羽毛球所掉落位置处在了规定范围内，那么就可获得相应得分[1]。因此，高校在进行羽毛球教学训练过程中，以此作为了主要训练目标，来对学生进行相应的羽毛球技巧方面的教学与训练。这样教师所讲述内容就会在羽毛球相关技巧以及战术动作训练方面有所侧重，忽略了学生对羽毛球基础技能的掌握。从一定程度上来讲，只有必备了扎实的基础训练，才能为后续的技巧与战术训练奠定基础，而在羽毛球竞赛中，基础技能的掌握往往比战术与技巧的掌握更为重要，甚至还会成为致胜的关键。如果不具备良好的基本技能，就极容易出现步伐不扎实，从而导致在进行快速移动的过程中发生跌倒现象，严重的还会对身体造成一定的损伤。同时，如果学生对挥拍动作掌握程度不够，那么在进行击球的时候就会缺乏一定的力度，而且球速以及出球角度都会直接受到影响，甚至手腕还会出现损伤情况。

1.2 教学训练过程中缺乏精细指导

羽毛球运动对相关技能水平有着较高要求，通常需要运动员对各项技能进行反复训练，并将所有训练动作内容进行融合，才能确保羽毛球落地的精准性。想要达到这一训练目标，除了使学生具备一定的羽毛球基本功外，还应注重学生相关技术的规范性。但是在目前的高校羽毛球训练教学过程中，教师在对学生进行相关技术方面的内容讲述后，则是让学生在课堂中进行自主训练，这样学生在训练的过程中，一些羽毛球技术的细节容易把握不到位，而教师也没有对学生进行细致化的指导，在这种情况下，学生就会一直按照不规范的技术动作来进行训练，导致学生羽毛球水平无法得到有效提升。

1.3 忽略了比赛意识的培养

体育教师在进行高校羽毛球训练教学时，一般都是向学生陈述相关知识，并向学生进行相关技术的演示，而对于羽毛球竞技比赛卻很少组织。虽然进行羽毛球教学本身是以提升学生的身体素质为主要目标的，但是如果在进行教学过程中，不注重学生竞赛意识的培养，那么学生就会始终处于一个懈怠的学习环境中，其对羽毛球的学习积极性就会降低，学生在进行羽毛球训练的过程中过于松懈，导致自身羽毛球水平出现不升反降的情况。所以教师组织必要的羽毛球竞赛是非常有必要的，通过竞赛认识到自身的不足，发现其他人的优点，从而有效激发学生对羽毛球的学习兴趣。

2 提高高校羽毛球教学训练水平的建议

2.1 注重对学生的基础训练

在羽毛球运动中，步伐训练以及挥拍动作训练是最为基础的动作。如果在进行羽毛球竞赛时，具备良好的步伐移动技巧，那么不仅可以有效抵挡住对方的进攻，保持自身的稳定，而且还能有效降低体力的损耗，扭转整个竞赛局面[2]。而规范的挥拍动作，可以有效提高发球速度，增加所发球的攻击力，避免运动损伤情况的发生。由此可见，想要在羽毛球竞赛中获得一定的优势，那么就必须要加强对上述两项基本功的训练。基本功相比较其他训练技巧来讲，虽然训练较为简单，但是整个过程是非常枯燥的，而且训练效果并不是立竿见影的，因此教师在对学生进行基础技能训练的时候，要注重教学过程的趣味性，并逐渐将教学方式丰富起来，有效激发学生的学习兴趣，使学生在多样化的训练方式中提高自身的羽毛球基本功。另外，教师还可以采取分小组的方式来进行基础训练的教学。使小组内羽毛球水平较强的学生来对水平较低的学生进行基本功方面的指导。教师在这个过程中，要及时在学生们之间走动，对于一些不规范的动作及时对其进行改正，从而保证学生基本功得到有效提升，为后续战术训练以及技术训练奠定良好的基础。

2.2 对学生技能战术进行培养

羽毛球与篮球、足球等运动项目相比，虽然不会产生任何的身体对抗，但是运动量方面却与篮球、足球等项目相当，需要不断进行跑、跳、移动等动作，因此想要更好的进行羽毛球运动的训练，那么学生就必须具备较强的体力，这也是在羽毛球竞赛中获得胜利的关键所在。但是如果在竞赛过程中，双方体力差异不大，那么则需要学生具备一定的技巧和战术，来获得羽毛球竞赛中的优势。所以高校在进行羽毛球教学训练的过程中，不止要对基本功训练给与重视，而且还要对学生进行技巧以及相关战术方面的讲解与传授，帮助学生了解到羽毛球战术运用中的核心所在，并引导学生进行灵活的运用，从而在比赛过程中得到充分发挥。从体力方面来讲，教师可以向学生讲述拉后场的技巧，以此达到消耗对方体力的目的。同时，这个过程中，也会对对方的回球过程产生一定的阻碍，因此还可以教会学生找准时机改变战术策略，将拉后场转化为调短球，使得对方触网。

2.3 对学生的竞赛心理进行良好的引导

在高校众多羽毛球爱好者中，许多都具备较强的羽毛球水平。但是在进行竞赛的过程中，往往出现发挥失常的情况，导致整个羽毛球竞赛的成绩不理想。这种现象的出现，一方面来源于实战经验的缺乏，另一方面则是由于竞赛产生了一定的心理压力。竞赛场与普通训练有着本质区别，所以高校学生在参加羽毛球竞赛的过程中极容易出现紧张情绪，一些本来训练好的相关技巧无法真正发挥出来，从而影响了正常发挥[3]。因此，教师在对学生进行羽毛球训练的教学过程中，还需要注重对其心理素质的培养，并对其竞赛心理进行良好的引导，使其以平常心态对待比赛。

3 结语

综上所述，羽毛球运动在高校受欢迎程度还在逐渐提升，高校教师在进行羽毛球训练教学的过程中，要对学生羽毛球基本功训练给与高度重视，从而为后续战术技能的训练奠定良好基础。同时，高校教师要在此基础上进行相关战术知识的传授，提升学生的羽毛球水平，从而提高学生在竞赛场中的获胜几率。另外，还要注重对学生心理素质的培养，引导学生能够以平常心对待竞赛，使学生的技巧、战术得到充分发挥。

参考文献

[1] 李鸿飞，董旭华.提高高校羽毛球教学训练水平相关探讨[J].当代体育科技，2017，7（36）：30-31.

[2] 刘津清.提高高校羽毛球教学训练水平的研究[J].时代教育，2017（13）：184-185.

[3] 丁智鹏，韩联定.提高高校羽毛球教学训练水平的探讨[J].当代体育科技，2015，5（32）：39-40.