陪你同行 放飞童心

阮怀菊

湖南卫视综艺节目《爸爸去哪儿》自开播后一直火爆，追其原因之一，可能是节目中各位爸爸与孩子的亲子互动情节，让很多观众感慨良多，更是一碗心灵鸡汤，浸润在每一位家长（甚或教育者）心头，引起许多共鸣。

是的，父母与孩子的浓浓亲情，往往在陪同中，才能感受更深，也只有在互动中，才能反思到，孩子真正的快乐是什么。毫无疑问，陪伴、鼓励和一起成长，才是他们的需要。

而现代快节奏的生活，使父母与孩子的相处时间日渐减少，因此，父母参与孩子的每一次活动都显得弥足珍贵，那么，只要有空，不妨选择带着孩子，来个说走就走的远足活动，陪他（她）同行，享受亲子时光。

亲子远足活动，是家长陪伴孩子集体步行到某一目的地的体育运动。这项运动既能培养亲情，又能促进孩子观察力、想象力、创造力等各方面能力的发展，陶冶情操，锻炼意志，开阔视野，增长知识，扩大孩子接触、认识社会的活动空间……在众多的收获里，我认为，最重要的是，家长和孩子在亲子远足活动中，双方都会收获爱的教育！

一、增进亲情，学会感恩

社会和大自然是本天然教科书，正如教育家陶行知先生所言“社会即课堂，生活即教育”。在远足活动中，孩子和父母一起对所见所闻相互探讨，共同交流，犹如朋友一般相处，同时，融入在大自然中的他们，心情自然会很开朗。父母眼中的孩子是天使，走进孩子，自己的心灵也随之年轻；孩子眼中的父母是和蔼可亲，跟随父母，享受快乐的时光，尽情放飞幼小的心灵。在这样两情相悦的氛围中，亲情自然升华。尤其是对不爱运动的孩子，父母的主动陪同，带着孩子参与到轻松愉悦的远足活动中，对孩子的生理心理都有举足轻重的触动作用。父母与孩子在玩樂中进行有趣的活动，孩子自然开心喜爱，也会更加体受到父母的爱。另外，远足途中，难免会遇到疲倦、劳累、饥饿等困难，有教育意识的父母，可乘机鼓励孩子，为孩子加油，激发孩子潜能；或做妈妈的故意示弱，让孩子学会关心照顾“弱者”，身临其境地感受照顾别人所付出的辛苦，进而体会到父母平时照顾自己的那份辛劳，学会感恩，学会承担责任。

二、树立榜样，共同成长

父母是孩子的第一任老师，身教重于言教。在亲子远足活动中，一家人都置身于户外环境中，接触多，交流多，自然产生的影响就大，父母的言行举止在潜移默化中就会给孩子树立无形的榜样（好或坏）。当然，普天下的父母都希望孩子成人成才，所以，自然的都会有意或无意地给孩子正面引导，树立良好的榜样。比如：户外活动时，遇到熟人或与别人打交道时，家长的礼貌招呼和文明用语，自然会引导孩子主动礼貌地招呼人；家长自觉排队，用行为告诉孩子，插队的人是不受欢迎的；在公共场所不随地乱丢果皮纸屑，也会让孩子学会自觉把垃圾丢到垃圾桶里。家长良好的行为举止都在无形中给孩子树立了正确的道德、行为规范。

事物都具有两面性，有时候，孩子也是家长的榜样。笔者在一次远足旅途中亲眼所见，一位妈妈拉着一个六七岁的孩子准备闯红灯，孩子却拽着妈妈的手说道：“我们老师说，过马路不能闯红灯！”好在这位妈妈明智，立马给孩子承认错误，并夸孩子做得对。

“身教最为贵，行知不可分”，这是叶圣陶先生曾告诫教育者们的一句话，无声的“身教”往往胜过有声的“言教”。学校教育孩子过马路时要按照交通指示灯走，说上十遍、二十遍，也比不上家长带孩子过马路闯红灯一次。很多优秀品质的养成，都与家长的言传身教分不开。因此说，亲子远足活动，为家长和孩子提供了良好的教育契机，他们在活动中，相互鼓励，相互督促，相互学习，共同进步。

三、结伴同行 心灵交汇

在亲子远足活动中，往往会有几个或更多家庭参与结伴同行，成为一个集体的亲子远足活动，这是一种很有意义的远足方式。

生活中很多的独生子女不会很好地与人相处，自我意识较强，参与到这个活动中，增加了更多与他人交往的机会和条件。也有一些孩子属于害羞内敛的，在相处中也能慢慢地敞开心扉，与同伴之间快乐地玩耍，认识很多趣味相投的好朋友，让远足活动一路欢声笑语。家长之间因为孩子这座桥梁，自然由不相识至相识，再到熟悉沟通，谈一谈孩子的教育，聊一聊孩子的生活和对未来的无限向往。在家长的心中，孩子就是一束光，照亮自己人生的白月光，永远都有说不尽的自豪，这些一连串的互动，加深了彼此的情感和友谊。正是这份真切的爱子之情，让活动中的家长们团结起来，一起用责任用爱，陪伴在孩子们身边，一场心灵交融的亲子远足活动，将会给孩子和家长留下宝贵的经历和最美好的记忆。

四、强身健体，磨炼意志

远足活动是一项积极的健身活动。对身体和智力发展有着极大的益处。通过锻炼既拥有一个健康的体魄，又能够达到陶冶情操，培养意志力的目的。通过实践让孩子明白，路途虽然遥远辛苦，只要坚持下来，并且不带有任何负面情绪，就会发现周围的美景一定不会辜负你的付出，一切都是值得的，不放弃就会有所收获，而你所爱的人也会在你身边，助你成长，伴你同行。

五、合理安排，安全出行

任何一项活动的顺利开展，除了全员整装待发，还应一切都在安全的环境下，完善、健全的条件中实施，确保平安出行，快乐之旅。

1.清查人数，统一路径

到达起始地时，各位家长先不得离开群体。由组织者负责宣告不宜参加活动的各种疾病，清点家长和孩子人数。成员自我查看，是否有穿不适合长途跋涉的鞋，并听从指导，明确强调纪律和安全。

2.队伍整齐，相互配合

按照三路纵队进行，统一走在道路右侧，家长与孩子横向同行。注意沿途车辆安全，仔细观察路况，过岔道时，注意跟随前方队伍。如有体力不支或身体不适，带队成员应根据情况及时处理。全员应积极配合，统一路径。在途中休息时，全体家长和孩子到集中的地点休息，不得擅自离散，未经允许不得私下结伴到一些危险的地方。回程前，需将垃圾清理完毕。

3.轻装上阵，注意饮食

家长和孩子都不要带一些不必要的东西，对于远足而言，身上负重过多会影响步伐，耗尽体力。只要准备简易的背包，带上适量的水和干粮就可以了。鞋子也至关重要，穿运动鞋，新鞋子容易引起脚步不适，因此对于参加此类活动，最好穿平时穿过的比较舒适的鞋子，鞋带要系紧，穿厚底有弹性的运动鞋最佳。

带上柔软的擦汗毛巾，给孩子带着轻便的吸汗的衣服，便于更换、携带，不要带过多的食物和水。在远足途中，因胃肠消化功能自然减弱，所以不宜食用肉类等高脂肪高蛋白这种不易消化的食物。应补充能迅速释放能量的水果蔬菜、运动饮料等消化食品，吃了容易口渴的食物不宜携带。

4.步伐统一，有氧运动

在平路上行走时要注意放松身体，用大腿带动小腿，步伐均匀有节奏感，不骄不躁。走而不喘，是最好的行走速度，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速行驶，不要有攀比，不追求速度。相互控制好距离，尽量和孩子步伐一致。重在安全，快慢则在其次。

六、互相帮助，和谐共处

在大群体的出行中，难免会有一些摩擦，一不小心可能就导致人心涣散。因此，集体活动中，要多注意观察，协调成员之间的关系。遇到问题及时处理，不偏不倚，不留隔阂。对于需要帮助的人，勇敢并且友好地伸出援助之手，在相互帮助中，加深彼此情感，为孩子树立榜样。言传身教，教会他们要拥有一颗善良的心。

七、多姿多彩，齐享欢乐

确定某一地点为全体成员休息的地方，可以安排一些有趣的活动项目，策划一些益智小游戏。例如：“大小西瓜”增添乐趣，也可以大家坐在一起唱一曲团队之歌，振奋人心，全员参与。孩子之间也可以自由玩耍，每个家庭说一说父母和孩子之间最开心的事。爱就要大声说出来，而此次活动也会显得意义非凡。

八、尊崇自然，保护环境

不论走到哪里总有一些人千方百计的想要留下曾经来过的痕迹，从而使生态环境遭到破坏。我们呼吁：除了相片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下。芬芳来自鲜花，美丽需要呵护，而你的孩子将会以你为榜样！

只有走出去，才會有发现，才会有收获，才会跟上时代的步伐。亲子远足活动不仅让孩子们亲近了大自然，感受人与自然的和谐，感受自然带给我们的快乐和激情，还能让我们了解远足这一体育活动，并且学会如何在远足中安全的自我保护；又能锻炼身体，培养孩子们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，更为家长、孩子搭建了一座温馨、和谐的亲情快乐之桥，建立了更深层的亲子感情。