常用止痛药或增心脏病和中风发作风险

常用止痛药或增心脏病和中风发作风险

一项针对630多万成年人的大规模的研究发现，普通止痛药可能使中风和心脏病发作的风险增加50%，从而呼吁禁止非处方购买。这项研究发布在新一期的《英国医学杂志》。

研究者发现，即使是低剂量服用止痛药的患者也会增加心脏病发作和中风的风险。与布洛芬、萘普生或扑热息痛相比，双氯芬酸在开始治疗30天内主要出现如不规则心跳、缺血性中风、心力衰竭等心脏问题和并发症，且心脏病发作的比率显著增加。

食用全麦食物可减少口腔疾病发病率

英国纽卡斯尔大学营养与口腔健康教授保拉？莫伊尼汉对33篇关于食品与口腔健康的学术论文进行回顾性研究，调查食品种类主要包括可快速消化的加工淀粉类饮食，如白面包、饼干、蛋糕等，和消化速度缓慢的全麦碳水化合物饮食，如全麦、豆类等，结果发现，与前者相比，食用全麦食物可以有效减少龋齿、牙龈疾病，甚至口腔癌的发病率。

多吃果蔬远离慢阻肺

不久前，波兰华沙生命科学大学的研究人员以4.4万名45岁到79岁的瑞典男性为对象，进行了为期13年的跟踪调查。分析结果表明，每天吃5碟果蔬的人与吃不到2碟的人相比，慢阻肺的发病率低35%。专家认为苹果中所含抗氧化物质对慢阻肺作用尤其突出，建议高风险人群每天吃一个苹果。

老人多会友有益血糖稳定

日本广岛大学和美国哈佛大学公共卫生学院的一项联合调查研究表明，老年糖尿病患者血糖控制效果的优劣与他们的社会交往情况有关。他们以9554名65岁以上的志愿者为对象，调查了糖尿病控制与社交活动的关系，然后得出这个结论。

十字花科蔬菜可防结肠癌

英国研究人员以小白鼠为研究对象，发现十字花科蔬菜被消化时生成的化学物质能刺激肠道中的芳香烃受体，抵抗肠道感染并预防结肠癌。十字花科蔬菜种类很多，这里主要指甘蓝、卷心菜和西兰花等。

心理年龄年轻老得慢

法国蒙彼利埃大学的研究人员对于一项大型研究数据进行研究分析后发现，20岁时智商较高的人70岁时感觉自己更年轻。而心理年龄年轻的人，衰老得慢。因为，智商高的人容易克服与衰老有关的成见，帮助自己进入健康长寿的良性循环。

皱纹分数越高心血管死亡风险越大

法国图卢兹医院的研究人员对3200名成年人进行了一项研究，以观察水平的前额皱纹是否也是评估心血管疾病风险的一个指标。

研究人员发现皱纹分数为1的人比没有皱纹的人死于心血管疾病的风险稍高。在对年龄、性别、教育、吸烟状况、血压、心率、糖尿病和血脂水平进行调整后，皱纹分数为2和3的人死亡的风险几乎是皱纹分数为0的人的10倍。该研究认为：皱纹分数越高，心血管死亡风险就越大。这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。

中老年人吃点糖可提高记忆力

英国华威大学心理学系研究人员选取53名18—27岁的年轻人和58名65—82岁的老年人，分别让他们饮用含有葡萄糖的饮料和人工甜味剂的安慰饮料。分析结果显示，年轻人喝含糖饮料变化不大，而老年人喝含糖饮料的人比喝安慰剂的人表现出更好的记忆力和积极情绪。研究人员认为，血糖升高改善了他们的记忆力。

正念水平高的人疼痛敏感度低

现实生活中，有些人的疼痛敏感度会较其他人低。同样是被热水烫了一下，有的人会觉得疼痛难忍，有的人则没啥感觉。为什么会这样呢？美国维克森林浸信医学中心一项新研究得出了一个令人意想不到的答案—正念。该中心近日发布新闻公告称，研究人员通过脑成像研究证明，正念水平高的人疼痛敏感度相对较低。

领导该项研究的法德尔？扎伊丹博士称，研究显示，拥有较高念力评级的人的疼痛敏感度相对较低，这表明提高正念水平或许是一种缓解慢性疼痛的有效方法。他同时指出，他们的研究还提供了新的神经生物学信息，这对于开发新的疼痛疗法也很有帮助。

中年时兴趣好 老痴风险低

英国剑桥大学的研究人员对205名66岁到88岁的志愿者进行核磁共振扫描，以检测他们的大脑容量。随后参试者接受智商测试并完成关于兴趣爱好的问卷调查。结果发现，读书、运动、益智游戏、社交活动等中年时的兴趣对老年后的智力发展影响较大，认知能力的退化与职业和受教育程度等因素无关。

糖尿病人最佳进餐顺序

美国康奈尔大学医学院的研究人员以11名使用二甲双胍治疗超重或肥胖2型糖尿病的患者为对象的调查发现，与先吃主食相比，按照蔬菜、蛋白质、主食顺序进餐的受试者，餐后平均血糖值分别于30分钟时下降28.6%、60分钟时下降36.7%、120分钟时下降16.8%，同时，他们的胰岛素浓度也有所下降。

喝樱桃汁有利肠道健康

美國阿肯色大学研究人员选取9名23到30岁、身体健康的成年人，让他们每天喝一纸杯樱桃汁，连续喝5天。然后发现受试者肠道内好细菌的数量明显增加，免疫系统功能增强。

更年期女性吃豆腐可强健筋骨

美国密苏里大学研究人员给实验小鼠喂食28至30周大豆或玉米饲料。然后，研究人员对他们的骨骼进行对比分析。结果发现无论是否切除卵巢，食用大豆小鼠的胫骨都长得更强壮，血糖水平也比较低。研究者认为，更年期女性应多吃豆类制品。

每日锻炼超3小时不利健康

美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队对120万美国人的运动锻炼情况进行追踪调查，发现当他们每天锻炼时间在3小时以上时，其实际情绪状况则会变得更差。他们建议，每隔一天做45至60分钟自己喜欢的运动，可能是减轻心理压力的最佳选择。