浅析职业院校三人制篮球运动的价值

摘要：三人制篮球比赛的运动负荷适宜且竞争性较强，可以使大部分学生增强体质、增进健康、磨练意志，促进学生身心健康的发展，提高学生的生理、心理的承受能力，为更多学生创造了参与的机会，有助于培养学生终身体育意识。

关键词：篮球；三人制；价值

健康的体魄是职业院校学生日后走上社会工作岗位的根本保证。为了帮助学生选择终身受益的一两项发展效果好的体育锻炼项目，达到长期锻炼身体、增强健康的目的，使他们树立正确的体育观念，培养终身体育意识。半场三人制篮球赛集比赛、娱乐、健身和游戏于一体，满足了学生参与的欲望，深受学生的喜爱。这项运动适合在学院开展，并打开了通向终身体育的大门。

一、职业院校开展三人制篮球运动的价值

1.三人篮球赛在职业院校有广泛的群众基础

在全国各个院校中以院系为单位的篮球比赛很多，但其他形式组队的篮球比赛却很少。三人篮球在此基础上打破了常规，在比赛中可以以集体形式报名，也可以以个人形式报名。如几名同学虽不在同一院系或班级，但课后却是打篮球的搭档，他们就可以以个人身份参赛，也许还能取得更好的成绩。三人篮球赛在训练时也不受场地的限制，由于其赛时短，对体能的要求也不是很高，一般的学生都容易接受，这就奠定了这项赛事在职业院校能够蓬勃发展的基础。

2.结合三人篮球赛培养学生的体育能力

通过三人篮球赛，可以培养一批业余篮球裁判员等体育骨干力量，为各院系开展各种形式的篮球比赛活动打下良好基础。三人篮球比赛给学生提供一个展示青春风采的舞台，使课内所学习的篮球知识与课外比赛有机的结合，充分体现了学生参与比赛、组织、管理比赛的课内外一体化的教学形式。

3.促进学校课外活动的开展

学生在课外进行训练和比赛，既丰富了课余生活，又是体育课的延伸，学生在课堂上所学的知识和技术有限，只有在实践中把教师所讲的技战术，加以丰富与充实，オ能使自己真正融入体育锻炼中。所以学生充分利用课余时间去锻炼，既促进了课外体育活动的开展，充实了课外群体活动的内容，也充分体现了课内外一体化的教学形式，从而使学生真正认识到体育是一种对人的生存与发展具有积极推动作用的文化。

二、职业院校开展半场三人制篮球赛的意义

1.简化了比赛，降低了门槛

半场三人制篮球比赛在战术类型、战术方法方面较为简单，如战术类型中取消了快攻，这样，对队员控制速度的要求就大大降低了。但在半场攻防配合中，由于攻守人数的减少，使得人均攻守面积增大，使防守的难度加大，降低了进攻的难度，对进攻非常有利。对于半场三人制比賽的游戏性质来讲，能够进攻得分是篮球比赛的最终目标，可以设想学生很难对长时间攻守而不得分的游戏运动感兴趣。进攻得分是篮球比赛中最佳的自我情绪体验。半场三人制比赛对裁判的要求降低，人数上可以是2人也可以是1人。减少了裁判的跑动距离，节省了体能，而分工区域内人数的减少也为裁判的正确判罚创造了有利条件。半场三人制比赛很大程度上打破了位置的界限，对参赛者身体条件和身体素质的要求降低了，并且使参赛者可以忽略建立在基本技术之上的较难掌握的位置技术，降低了技术运用的难度。二三人之间的小配合是篮球攻守的基础，三人制比赛的特性决定了基础配合是战术方法的全部内容，而不必运用繁杂的全队攻守战术，况且基本配合又不乏战术配合的巧妙和精彩。

2.适宜的运动负荷

半场三人制篮球赛的运动强度和运动量比传统的篮球赛相比较小，属于中等运动强度，适合学生的生理特点，具有良好的锻炼价值。这是由于三人制篮球赛的场地较小，许多技术动作是在短促、快速运动中完成的，而且队员个人攻守范围加大，队员跑动机会増加。控制和支配球的时间相对增加，再加上双方共同使用一个球篮，队员攻守转换速度加快，争夺篮板球次数增多，迫使学生必须保持高度的注意力和较强的兴奋性，增加学生生理和心理的承受能力。

3.竟争性增强

竟技体育对于人的影响与非竞技体育的影响是不同的。竟技体育可培养人的乐观、自信、敢于竞争、敢于挑战、要求改革自我、超越自我等现代人应具备的意志品质。三人制篮球赛中，由于人数的减少，攻守面积的增大，増加了防守的难度，降低了进攻的难度，可以最大限度地发挥个人的技术水平，学生自我表现欲望可以得到更加充分的满足，有助于培养学生的拼搏精神，同时也增强了比赛的紧张程度，使比赛更精彩、激烈。

4.提高了运动趣味

兴趣发展为爱好后，就能成为人们从事某项活动的动力，在人的活动、心理过程和个性中起着重要的作用。三人制篮球赛让学生感受到体育运动的乐趣，更进一步激发学生对体育的兴趣，培养学生对体育运动的爱好，养成锻炼身体的习惯，树立终身体育运动的思想。三人篮球赛与传统篮球赛相比较而言，对个人的基本技术和队员之间的配合意识要求降低，弥补了普通学生基木技术、身体素质以及未从事专业训练的不足，半场三人制篮球赛，由于场地面积小，参赛人数少，在战术类型、技术运用、战术方法方面要求比较简单，这样学生通过学习可以缩短提高参赛水平的周期.使他们在比赛中得到锻炼，增强对篮球运动的兴趣，使更多的大学生能参与到这项运动中来。

三、结束语

三人制篮球赛，场地设施要求简单，组织方使，竞赛周期短，队员组合简便、参与人数多，组织者和参与者双方的经费投入少，经济可行，既不影响学习、又能丰富学生校园的文化生活，便于在职业院校开展，为更多学生创造了参与的机会，有助培养学生终身体育意识，可见，三人制篮球在职业院校的开展有着深远的意义和不可估量的价值。

参考文献：

[1] 邓正，（年人蓝球赛的发厘状况及我国的规状》L.《四安体育学院学根》，19904

[2] 刘チ平，《论三人盆球赛的行点及其現状L，（成都体再学院学报》，2001（L3）许间予，《高校学生“人”蓝球比賽的实验与研究L，《成都体育学院学报》，2004（1）

作者简介

隋佳斌，出生日期：1984年11月17日—，单位：佳木斯职业学院，职称：讲师，体育教学研究方向。