趁着天寒，赶紧来修复你的肌肤

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造成肌肤受损的因素

1.内部因素

a.冬季温湿度的变化使皮肤角质层变得更加敏感，角质层中的水分也损失较快。

b.血液流动的速度减缓，新陈代谢速度减慢。

c.皮脂膜是皮肤天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。皮脂分泌减少，皮脂膜生成速度减慢，不能有效形成足够的皮脂膜来保护肌肤。

d.熬夜、疲劳、过度减肥及偏食等不良的生活作息习惯，肌肤失去活力失去平衡，易产生干燥及粗糙等各种皮肤问题。

2.外部因素

秋冬季节气候寒冷干燥，由于温度和湿度同时下降，室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分，使皮肤变得又干又燥。外部气候变化造成人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂等明显减少，皮肤长期处于这种干燥的环境而不采取适当措施，除了会出现干裂、脱皮这种影响颜值的问题外，还造成皮肤加速衰老等一系列问题。

修复肌肤损伤的重要性

保持健康的皮肤状态是拥有美貌的前提，皮肤自身的修复新生能力也在25岁之后就开始逐渐下降，皮肤损伤不仅使受伤皮肤体局部发生一系列变化，同时还可引发不同程度的全身性反应。如果这些皮肤损伤不及时修复，慢慢累积，其自我修复速度就会越来越慢，衰老的速度便会加快，皮肤的新生力就会比同龄人更糟糕，受损后修复效果也会更差，造成提前老化，让皮肤进入一个恶性循环的状态。及时修复皮肤损伤不应该被视为一件随意随性的事情，它应该是专业严谨的并科学循序渐进的，让细胞拥有强大的再生力对于皮肤抗衰老来说是一件非常重要的事情。

肌肤损伤不及时修复，就会出现各种症状，但每种症状根据个人体质的不同又有区别，小编总结了以下常见的肌肤问题。

1.皮肤敏感

皮肤耐受性差，相比周围的一般人群而言，更容易产生过敏反应，也就是对周围环境或局部因素的感知反应增强，不适应性会引发并发症。

2.肌肤干燥

健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物以及日光， 同时具有保湿及调节作用。由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。一旦皮肤的屏障功能被破坏了没有及时修复，皮脂膜不完整，就易导致水分迅速流失，皮肤会变得很干，容易出现干燥脱屑或油脂分泌更加旺盛等现象。

3.痘痘粉刺

专业来讲，粉刺是肌肤炎症的一种，粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起的，痘痘粉刺是皮状肤受损的典型症表现。肌肤本身的水分不足或是不能很好的保持肌肤水分都是粉刺形成的很重要的原因，如果出现以上两种症状不予理会或放任不管，不采取任何措施加以治疗，假以时日，粉刺闭口、痘痘横生出现炎症甚至毁容，恶性循环，到时候后悔莫及。

4.皮肤老化

皮肤的老化和皱纹通常伴随出现，是表皮下以胶原蛋白、弹性纤维作为支架与水分结合的真皮层得不到充足的营养及水分，胶原蛋白出现硬化断裂的结果。干瘪衰亡的肌肤细胞在肌肤表面大量死皮堆积，排列絮乱，这样就如同在肌肤表面蒙了乌蒙蒙的塑料布一样，皮肤就会呈现蜡黄、暗沉色泽的老化现象。

5.皮肤炎症

皮肤屏障受损后，皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受，很常见的比如有人经过风吹、日晒、以及经过环境温度过冷过热的差别对待，皮肤就会不可避免的出现发红、刺痛等现象都是皮肤受损的征兆，如若不加以防范，还会引起异位性皮炎、日光性皮炎、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎、溢脂性皮炎等多种并发炎症。

怎样修复皮肤损伤

①减少用热水洗脸的次数，每日1—2次即可，少用碱性重的洗面奶。

洗臉洗澡温度不宜过热，水超过人体正常体温时（37-38℃之间），皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去—皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹并引发其他皮肤问题。

②每周定期做1—2次面膜护理。经常性地按摩面部肌肤，以达到稳定肌肤、促进血液循环的效果。定期的修复保养有利于补充水分、养分，利于皮肤变得更加光滑润泽并富有弹性。

③挑选合适的保湿乳液等护肤品。乳液中一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等，能较好地修复干燥脱水等现象。如肌肤损伤严重出现充血等现象，一定要在专业医师的指导下配合治疗。

④及时“喝水”，找准补水最佳时间。经科学研究发现，补水最佳时间在早上起床后。在冬季经过漫长的睡眠后，皮肤会流失相当多的水分，处于一个相对较“渴”的状态，状态较差。如不及时修复原来的损伤，状况可能随时崩溃。冬季室外温度较低且温差明显，空气干燥；室内暖气不停歇的供暖极易使得周围环境也十分干燥，皮肤获得不了充足的水分反而散失原有水分，皮肤干紧极易产生皱纹，这些都是冬季里危害肌肤的主要因素，小编建议人为增湿。因此及时补水十分必要。

⑤注意防寒防晒。除此以外，冬季日晒的伤害也不可轻视，过强的紫外线加速肌肤的老化甚至引发皮肤癌，必要的防晒措施也是很有必要。

⑥调整饮食结构，少吃高糖食物。在我们食用高糖食物后，会感觉到异常口渴，这是因为摄入这些高糖食物后，血糖值在短时间内迅速上升，进而导致细胞外液的浓度增加细胞失水。少吃一些含糖量高的食物，让肌肤细胞随时处于一个水润的状态。

皮肤是人体的一道天然屏障，维持皮肤天然屏障履行正常功能是保持皮肤光滑细腻、富有弹性的关键所在。与其羡慕别人健康肌肤，不如从定期的皮肤管理开始，秋冬换季当即，是时候修复你的肌肤啦！