实用体育课游戏

秦士新

（北京市海淀区实验小学，北京 100048）

体育游戏深受广大小学生的喜欢，它具有趣味性、思想性、社会性、竞争性、情境性等特点，是日常体育教学的重要组织形式和教学手段之一，极大地丰富了体育教学内容。通过体育游戏，可以激发广大小学生对体育运动的兴趣和爱好，发展各项身体素质，还可以寓教于乐，教育、引导广大小学生学会竞争、学会锻炼、学会与人合作、学会尊重他人等。作者作为一名一线体育教师，基于日常体育教学的实际需要，整理了一些适合常态体育教学的实用型体育游戏，这些体育游戏简单实用，组织方便，学生兴趣高，锻炼效果好，不但可以很好地丰富体育教学内容，提高体育教学质量，还可以通过各种体育游戏将各种枯燥的体能练习进行游戏化处理，做到“体能练习游戏化，游戏活动体能化”，使同学们在欢声笑语中增强体能，提高社会适应能力。

1 同步卫星

游戏目的：发展学生的灵敏素质，提高对空间的判断能力。

器材准备：4个排球。

游戏方法：场地上画4个直径为1m的圆圈，间距为3m，成正方形排列。学生4人1组，每人站在1个圆圈内手抱1个排球。发令后，4人同时将手中的排球向上垂直抛起，然后迅速按逆时针方向4人轮换并接住下落的排球，若4人均接住排球则为成功。

游戏规则：同时抛球；逆时针轮换位置。

游戏组织：参看图1，4人1组，同时抛球换位。

图1

2 双人滚球

游戏目的：发展学生的身体协调性，提高协作能力。

器材准备：8个排球。

游戏方法：学生分成4队，每队排头手持2个排球成纵队站在开始线后。发令后，各队前2名同学互相拉住一只手，并用另一只手滚球前进，过折返线后2人交换返回，将球交给下一组同学，看哪队先完成比赛。

游戏规则：滚球时须拉手不能松开；过折返线后再返回。

游戏组织：参看图2，学生2人1组，拉手向前滚球。

图2

3 综合运球接力

游戏目的：发展学生的速度和灵敏素质，提高控球能力。

器材准备：篮球4个。

游戏方法：在篮球场的中线两侧各画1条直线。将学生分成人数相等的4个队，成纵队站在篮球场的端线后，每队排头手持1个篮球。发令后，各队排头用左手运球到第1条线，再换手运球到中线，然后手推地滚球到第3条线，站在线上绕腰3圈，然后双手交替运球到端线，最后直线运球返回，把球交给第2名同学。依次进行，看哪队先完成比赛。

游戏规则：须按规定的方法运球；球在哪里脱手，捡回后还在哪里继续运球；交接球不能传抛。

游戏组织：参看图3，单手运球、单手滚球，变换方式练习。

图3

4 踩球比快

游戏目的：发展学生的身体协调性和柔韧性，提高平衡能力和控制身体的能力。

器材准备：2个篮球。

游戏方法：将学生分成人数相等的2队，再将各队分成人数相等的甲乙2组，分别相对站在距离10m的2条平行线后。教师发令后，甲组的3名同学互相合作，中间同学搂住身旁两名同学的脖子，脚踩1个篮球，3人同时行进，至对面同学处后，将篮球交给下一组同学，看哪队先完成比赛。

游戏规则：必须是双脚连续踩球走；中间同学脚不能落地。

游戏组织：参看图4，3人协作练习。

图4

5 旱地龙舟

游戏目的：发展学生的灵敏素质和下肢力量，提高学生的跳跃能力，体验团队活动的乐趣。

器材准备：一块长10m的旧条幅。

游戏方法：选1名同学双手拉紧条幅的一端，其余同学成纵队站在条幅上面。游戏开始，大家在拉动条幅的同时一起向前跳跃。

游戏规则：跳跃的同学双脚不能落地.

游戏组织：参看图5，学生团队协作，向前集体跳跃。

图5

6 团结一心运球走

游戏目的：发展学生的身体协调性，提高控球能力，体验集体活动带来的乐趣。

器材准备：40个篮球。

游戏方法：学生分成4队，成纵队站在开始线后，每名同学手持一个篮球，另一手扶住前人的肩膀。游戏开始，大家一起向前运球走，看哪组先通过前面的终点线。

游戏规则：运球时另一手必须扶住前面同学的肩膀；运球过程中不能断开。

游戏组织：参看图6，学生集体同时运球走。

图6

7 蜈蚣前进

游戏目的：发展学生的身体协调性、柔韧性，提高合作能力。

器材准备：无。

游戏方法：学生成一路纵队分腿坐在地上，双手向后撑地。后一人将双腿搭在前一人的大腿上。发令后，大家有节奏地前进。

游戏规则：前进时不能散架。

游戏组织：参看图7，学生联结成蜈蚣，集体向前移动。

图7

8 环球旅游

游戏目的：发展学生的灵敏素质，身体协调性，培养团结协作的精神。

器材准备：4个篮球。

游戏方法：将学生分成人数相等的4组，每组同学双臂胸前交叉和邻近同学拉手成圆圈，其中指定一名同学将篮球放在手臂上做好准备。游戏开始，各组同学通过身体高矮姿势的变化，在手臂上进行运球，看哪组同学速度最快。

游戏规则：不能松手；球不能落地，若落地须捡起从头再来。

游戏组织：参看图8，学生相互拉手，协作滚球。

图8

9 追球快跑

游戏目的：发展学生的灵敏素质，提高快速奔跑能力。

器材准备：2个网球或垒球。

游戏方法：将学生分成2组分别成纵队站在起跑线后，教师手持2个网球站在起跑线前2m处。游戏开始，教师将手中的网球迅速向两侧投出，各组第1名同学马上跑出去捡球，捡到球后快速跑向前方的标志物绕过返回，将网球交给教师，动作快的同学为本组得1分，最后看哪组同学得分多。

游戏规则：网球离开教师的手后才可以启动；必须绕过标志物才能返回。

游戏组织：参看图9，学生和教师一起游戏。

图9

10 机智夺棒

游戏目的：发展学生的下肢力量和灵敏性，提高奔跑能力。

器材准备：2块体操垫、4个标志桶、2个接力棒。

游戏方法：将学生分成人数相等的2队，每队再分成甲乙2组，分别成纵队站在两条起跑线后，正对标志桶。教师发令后，各组第1人从标志物的右侧向前跑，从体操垫右侧通过，再绕过标志桶，跑回来抢夺垫上的体操棒，先举起接力棒的同学得2分，然后各回本组，站在队尾。第2人听信号后继续游戏，如此依次进行，所有同学都做完后，以得分多的小组名次列前。

游戏规则：从标志物右侧跑过去时，不得踩到垫子；2人都抓到棒各得1分，踩到垫子倒扣2分；不得碰倒标志物，如碰倒，需碰倒者扶好后再继续游戏。

游戏组织：参看图10，学生快速跑至体操垫抢夺接力棒。

图10

11 抓蚂蚱

游戏目的：发展学生的身体灵巧性，提高跳跃和躲闪能力。

器材准备：无。

游戏方法：男女生分别站在篮球场的2个半场内，各选出2名同学为抓者，其余同学单脚着地为蚂蚱。开始后，抓者2名同学面对面双手相握去抓蚂蚱，其余同学则在场地内单脚跳躲闪，抓者手臂从头上套下即为抓到，被抓到同学和其中一人交换，继续游戏。

游戏规则：蚂蚱不能双脚着地；抓者不能松手。

游戏组织：参看图11，2名抓者必须双手相握。

图11

12 支撑翻滚

游戏目的：发展身体协调性和灵巧性，体验侧向翻滚的乐趣。

器材准备：无。

游戏方法：俯撑在地上，两手交替撑地进行翻滚移动，看谁最先到达终点。

游戏规则：双臂用力撑地，控制好身体平衡。

游戏组织：参看图12，学生须单臂撑地。

图12

13 夹跑争先

游戏目的：发展学生的身体协调性和腰腹力量，培养拼搏精神。

器材准备：4个沙包。

游戏方法：画2条相距8～10m的平行线，分别为起点线和终点线。在起点线前2m处画4个圆圈。将学生分成人数相等的4组，成纵队站在起点线后。沙包提前放在圆圈内，发令后，各组第1人跑到园内，用双脚夹住沙包过终点线，然后迅速跑过终点线，捡起沙包马上跑回，并将沙包放在圆圈内。跑回起点拍击下一名同学的手，下一名同学接着跑出。用同样的方法进行，直至全组结束，用时最少者为胜。

游戏规则：须将沙包夹甩过终点线才可以返回；返回后沙包要放在圆圈内。

游戏组织：参看图13，双脚夹紧沙包才能向前甩出。

图13

14 穿棒比快

游戏目的：发展学生的身体协调性和灵巧性。

器材准备：4根体操棒。

游戏方法：学生成4路纵队站在起跑线后，线前15m处放置4根体操棒。游戏开始后，各队排头迅速跑至体操棒前，双手握住体操棒的两端然后两腿依次向前穿过体操棒成双手在身后握棒姿势，再依次穿回，把体操棒放回原处，直线跑回拍下一名同学手。依次进行。

游戏规则：双手握紧体操棒再穿腿；将体操棒放回原处再跑回。

游戏组织：参看图14，穿棒时要小心摔倒，双腿依次穿越。

图14

15 3人合作游戏

游戏目的：发展学生的下肢力量和身体协调性，提高相互协作的能力。

器材准备：无。

游戏方法：（1）学生分成3人1组，成“品”字形站立，前面同学双手分别握住后面两人的内侧腿，后面2人的外侧手分别扶住前面同学的肩膀，内侧手互相扶住肩膀。游戏开始，3人合作同时向前行进，看哪组同学速度快不散架。（2）学生分成3人1组，成倒“品”字形站立，前面2名同学内侧手互相扶住肩膀，后面同学双手握住前面两名同学的内侧腿，游戏开始，3人合作同时向前行进，看哪组速度快不散架。

游戏规则：3人行进时不散架。

游戏组织：3人1组互相协作游戏。