忘得总比学得快

文| Lachel

读了很多书，回想起来，却总觉得大脑一片空白；买了一堆课程，听的时候觉得醍醐灌顶，没过多久却发现都已还给了老师；看文章、听讲座，记了一大堆笔记，当下感觉收获满满，却一直放着让它们积灰，不知道怎么用起来……我想，这应该是许多人的心声。

长此以往，无非有两种结果：要么再也提不起兴趣去学习，变得困惑、茫然；要么不断欺骗自己，用徒劳的“读书、听课、做笔记”，给自己一种“我在进步”的错觉。

如何解决这个问题呢？

常见的想法是寄希望于“记忆力”，但其实记忆力所能起到的作用是极其有限的。因为“记忆”不过是“储存”而已，想真正把知识用起来，需要你具备三种能力：联想、建构、迁移。

另一种思路是把知识放在外部工具里储存起来，需要时再去阅读和检索。

我一度也是这样做的，但后来发现，我勤勤恳恳地保存了几百甚至上千篇文章，然后就再也没有碰过它们。更可怕的是，这会带来一种“我知道它”的感觉—这种感觉完全是虚假的，你只是在用“收集”这个行为欺骗自己，让自己以为是在学习。

那么，更有效的做法是什么呢？

一

社会科学家麦克尔·波兰尼在1958年提出了“隐性知识”的概念，他认为，我们学到的知识可以分为两种：显性知识和隐性知识。

前者指的是那些能被表述和觉察的知识，即我们能主动展现出来的知识；后者指的是存在于认知之中，我们觉察不到，但会潜移默化地影响我们的知识。

它们最大的区别是什么呢？前者能够被主动复述、表达，后者只能在某些场景和时刻“突然浮现”在脑海里。

肌肉记忆，就是一种最常见的“隐性知识”。当我们学习时，我们的大脑所接收的信息中，其实有很大一部分也会成为“隐性知识”。所以，你可能会有这样的感觉：在读到某些内容或跟别人聊天时，脑子里会闪现出一些念头或是只言片语，你对它们有一个模糊的印象，却没法回忆起更多细节—这其实就是一种“隐性知识”的“激活”。

很多时候，我们以为自己遗忘了的东西，其实只是被藏到了记忆的底部，没有办法找到它而已。

为什么会出现这种现象呢？

记忆的储存模式本质上是神经元之间的协同，若干个神经元通过突触连接、组织起来，形成一个集团，就构成了一个“概念”—记忆储存的最基本单位。

一个概念通过各种突触跟对应的图像、声音或者其他概念连接起来，产生“联想”，这就构成了一个小小的网络，也就是一个“知识点”。

举个例子，“鸟”的概念跟鸟的图像、鸟这个字的读音以及“羽毛”“飞”“禽类”等概念组合起来，形成一个小小的局部网络，就是我们对“鸟”的全部认知。

大量的“局部网络”整合起来，就构成了我们的整个知识网络。显然，在这个网络上，连接信息越多的“节点”越重要；同样，它被联想起来、被“唤醒”的可能性，也就越高。

但在我们的记忆中，还存在着大量孤零零的节点，它们可能完全没有连接，可能只有一两个连接，可能存在于某个幽暗角落。时不时地，其中的某个节点突然被激活，然后又复归沉寂，像什么都没有发生一样。这些，就是我们的“碎片记忆”—一种典型的“隐性知识”。

那么，同样属于“隐性知识”，“碎片记忆”和“肌肉记忆”的区别在哪里呢？

肌肉记忆虽然脱离于整个知识网络，但它自成体系，是一个完整、有序的局部网络，本身有着清晰的结构。它会跟场景紧密绑定，当某个场景发生时，这个小网络的探测器就会被激活，继而，信号快速地沿着通道传向整个网络，整个网络立刻忙碌起来，高效地、有条不紊地开始协作。一个神经元亮起，又传向下一个，此起彼伏，熟练而流畅。最终任务完成，整个网络再度暗下去，进入沉睡状态。

但是，碎片记忆是孤立的，记忆跟记忆之间缺乏足够的连接，也就没有有效传递信息的通道。当某个记忆被唤醒时，只能激起一些起伏，产生模糊的印象，并没有办法让这个“激活”状态继续传递下去。

你一定看出来了，碎片记忆最本质的特征是缺乏结构。那么，如何解决这个问题呢？我曾分享过一个方法：在笔记上加上“行动”，让笔记从囤积变成流动状态，榨干笔记的每一分价值。

二

我再分享一套方法，叫作“知识卡片”，帮你把碎片记忆结构化、显性化，外化成“显性知识”，完成真正的知识积累。

如何制作自己的“知识卡片”呢？

具体来说，可以遵循下面这几个方法：

1.每天一个知识点

把每天学到的新知识，不论是来自书、文章还是课程，都记录下来，做成一张张“卡片”。通过这种方式，可以把知识进行外化，转变成“显性知识”。

那么，为什么要强调“每天一个知识点”呢？乍一看，每天只记录一个知识点太少，但是碎片记忆之所以没法“显性”，根本原因就在于我们以为自己懂了，实际上压根儿没懂。所以，这里的记录，并不是指把它摘抄下来，而是需要做到以下两点：弄懂它，并用自己的话重新表述；在此基础上，用尽可能简短的语言提炼出最核心的信息。

做到这两点是非常困难的。实际上，绝大多数人所做的笔记只停留在摘抄层面，仅仅是复制和储存，起不到将知识体系化的作用。所以，哪怕每天只记录一个知识点，只做一张卡片，如果你能坚持，都是在最大化学习的收益。

2.结构化

如何才能更好地浓缩、提炼每一天的“知识卡片”，同时拓展它的“触点”，尽可能地使它跟知识网络联系起来呢？

不妨按照“结构化”的方式，事先设定好一个框架，用这个框架去思考和剖析它。

我自己设计的结构框架是这样的—

（本质）它的核心是什么？我可以如何理解它？

（来源）它来自哪里？为何会产生？原因是什么？

（去处）它表现为什么？我能拿来做什么？如何操作？

（联想）它跟其他什么东西相关？可能会涉及哪些概念？

将任何一个知识点做成“知识卡片”时，我都会填写这几个问题，并在填写时尽可能地发散思维、查资料，不追求绝对正确（实际也很难），而是将重点放在不断让自己的大脑参与进来，去思考、分析、加工。

阅读是进食，思考才是咀嚼。

3.升维整合

“知识卡片”做好后，并不是放着不管就行了，你需要不断地审视它们，完成整合，进行“升维”。

什么是“升维”呢？

两张或多张“知识卡片”组合起来，合并成一张新的卡片，组成一个局部的小网络，重新提炼、浓缩—这就是一个“升维”的过程。

通过这个过程，我们的视角拔高了，原本的核心信息成了细节，成了另一个新系统的部件。

“升维”是一个不断清除旧卡片、组成新卡片的过程。在这个过程中，那些被“清除”的知识并没有消失，它们已经在你记录和反刍的过程中纳入了你的知识网络，成为“显性知识”的一部分。而整合起来的新知识，会成为一个新的系统，开启一个新的小网络。

如果说“结构化”和“触点”延伸属于横向拓展，那么整合升维就是纵向拓展，唯有这样，才能不断优化自己的知识储存结构，以点带线、以线带面、以面带体，形成自己独特的思维模式。这就是一种对知识进行高维度内化和吸收的方式。

4.转化成行动

任何知识，最终的方向一定是转化为行动。那么，有什么方式可以帮助我们把记忆卡片转化为行动呢？

一种做法是，每天抽出一部分时间检视卡片，并随时记录产生的任何念头，写到待办清单里面，作为一个小任务安排时间完成。

另一种方法是，主动去思考如何将某个知识点运用到生活中，它可以优化工作、学习、生活的哪个环节？它跟哪个场景是绑定的？然后，为这个场景和知识点建立一个联系，让自己能够将二者联想在一起，并将其应用到实践中。

最简单的方式就是贴便利贴。我刚开始做时间管理的时候，会在门口贴上便利贴，写上“检查外出清单”几个字。这样，当我想出门时，就会想起看一下待办事项，看看东西有没有带齐。久而久之，这个习惯内化，成为“肌肉记忆”。

这就是一个把“碎片记忆”结构化、体系化的过程。

希望这套简单的“知识卡片法”可以有效地帮助你把学到的东西真正用起来。

毕竟，学习是为了更好地生活，不要为了学习而学习。