亲子协力击败网游成瘾

吕雪萱

上小学五年级以后，宜兴回到家就守在电脑前，一副全神贯注的模样，对父母的叫唤充耳不闻；相反的，他变得很喜欢和同学说话。这一天，妈妈听到他们在讨论“游戏王”，兴致高昂的交换经验，才恍然大悟宜兴原来沉迷在网络游戏里。

花光零用钱买点数

一向节省的宜兴，这阵子经常花光零用钱，也要求取用存放在妈妈那里的压岁钱。妈妈询问用途，宜兴编造不出理由，索性坦白全拿去买游戏点数了。

妈妈非常惊讶，宜兴却理直气壮地响应妈妈：“那是我最大的兴趣呀！你让我玩过瘾好不好？不让我玩游戏，我就不要去上学了，反正读书也没什么意思。”

网络游戏让宜兴觉得自己天天能面对挑战，在斗智取胜中，和同学更有话题，大家像是“同一国”的玩家。

兴趣焦点变得失序

心理学对因兴趣而着迷，进而投注所有心神到废寝忘食，甚至影响日常作息的情况，用“成瘾”来形容，从英文字面解释，具有“失序、脱节”的意思。

网络游戏具有的声光动画、模拟角色、生动斗智与多变情境，和学校读、写、算的功课比起来，更能满足青少年纾解课业压力的需求；加上游戏点数因为累积成败的升降刺激与增强作用，吸引力的强度更大。所以，在孩子无目标的生活中，网络游戏就像磁铁一般，牢牢扣住孩子的兴趣焦点，成为最大的精神寄托。

在虚拟的竞赛里，投射对于追求成功的满足和愉快，能某种程度补偿孩子在现实生活中的缺憾，替代孩子在真实世界里的向往，扩充他内心的幻想。如果因此能获得同侪接纳与认同，就更容易驱使孩子一次又一次投入网络游戏，舍不得脱机，长期下来产生难以自拔的上网渴望。

當孩子投入游戏时，却希望能更长时间逗留，这种沉迷而难以脱身的成瘾状况，导致日积月累疏离现实生活中应有的常态活动及人际相处。

总之，先从提高亲子共处时间着手，因势利导，协助孩子善用网络利器，避免网游成瘾，才能发挥网络正向娱乐与学习的教育意义。

教养策略：正向转移斩断网瘾

想让孩子离开网络游戏，建议父母可以这么做：

1.多留时间亲子共处，了解孩子的学习动机与学业适应状况，掌握孩子的心理需求，培养兴趣和爱好，也要注意孩子日常人际交往与同侪互动情形，透过机会教育，引导孩子适度排解负向情绪，并培养挫折容忍力。

2.父母具备应用网络的基本认知与技巧，能和孩子共同上网或讨论网络话题，丰富与孩子的谈话题材，使亲子关系更融洽。

3.了解孩子网游成瘾的动机，甚至透过网络匿名，成为孩子的网友，进行互动游戏、联机谈天，探索孩子的内心世界。有助于防范可能出现的危险行为，并提供正向建言。

4.家中电脑设备宜摆放在公共空间，例如客厅，安排能让家人平行互动的机会，同时了解孩子使用电脑的自然情境。

5.和孩子协议适当的网游次数、时间、中途休息等使用规范，避免影响作息和荒废学业。在孩子非理性的时候，不宜过度包容而失守应有的坚持必要时，可善用网络使用纪录监控软件采取联机上锁、限制上网时间。另外，在调制解调器装定时设定断网时段等。