秋冬季几种常见病的食疗方

芳 草

秋冬季节，天气转冷，容易诱发感冒、咳嗽、心脑血管等各种疾病。一旦患病，很多人会马上去吃药，殊不知，什么病都依赖药物治疗，不但可能起不到防治效果，还会有副作用。对于一些常见的疾病，若非特别严重，不妨采用食疗方，不仅安全无副作用，还能增强身体抵抗力，起到防病治病的效果。

风寒咳嗽取梨1个，花椒10粒，冰糖5颗。先把梨洗干净，挖去核，然后填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时即可食用。此疗法对风寒咳嗽很有效，且味道香甜，老人孩子都能吃。

风寒感冒取姜1小块，红糖200克。先将生姜切成若干片，也可切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，大火煮沸后小火再炖10分钟左右，待冷却到合适温度，趁热服下，一天喝2～3次，晚上喝效果最好。如果是初期感冒，一般吃1天即能缓解症状。

手脚冰凉 有些女性到了秋冬天，手脚容易冰凉，这通常是血液循环不好、气血不足的表现。此时，可取红豆250克、红糖2勺，慢火熬炖煮熟后，每天早晨喝一碗，连续食用1周，可有效改善手脚冰凉的症状。经常食用，对淡化脸上的色斑也有效果。

口腔溃疡准备蜂蜜10克，盐2克。把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，每天喝2～3次，连续喝3天，即能缓解症状。

心脑血管病秋冬天是心脑血管病的高发季节，日常一定要做好防范工作。民间流传一个很好的食疗方，经实践证明，对防治心脑血管疾病很有效果：取陈醋100克，黑豆300克。先将黑豆煮熟，然后放进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早餐后吃一勺，长期坚持，对心脑血管疾病既有预防作用，还能帮助恢复。

皮肤瘙痒秋冬季气候干燥，皮肤容易瘙痒，外用药含有大量激素，不能常用。此时，可取金银花10克，蜂蜜30克，用金银花泡蜂蜜水喝，一天2～3次，坚持喝几天，可有效改善皮肤瘙痒症。

关节炎症取蜂蜜10克，白醋10克。把蜂蜜和白醋倒入杯中，用温水冲服，一天2次，连喝1周，即可改善轻度的关节炎症。

急性腹泻取大蒜1头，胡萝卜1根。把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜，再慢火炖5分钟即可。此方有很好的止泻作用，但腹泻症状好转后就要停喝，以免引起便秘。

慢性鼻炎取生姜5片，核桃5个。先在锅中加2碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再慢火炖5～10分钟即可食用。连续喝7～10天，能缓解慢性鼻炎症状，而且此方对抗衰老效果也不错。

需要注意的是：以上个别食疗方作为一些病症的辅助疗法，若服用几天后仍无效果，需及时去医院诊治，找专业医师对症下药，以免贻误病情。