认识幼儿分离焦虑

策划/本刊编辑部 编辑/徐万琨

情景一：诺诺妈妈早上要去上班了，诺诺却抱着妈妈不肯松手，妈妈一说要上班，诺诺就开始撒娇：“妈妈，不要走，不要嘛！”每天早上诺诺家都要上演这么一出，搞得诺诺妈妈头疼不已！

情景二：每天送晓晓去幼儿园是晓晓爸爸最头疼的事情，每次到了幼儿园，晓晓不是不肯进去，就是进去后放声大哭。有时候好不容易放下了，她又跑出来追爸爸，都已经是上中班的孩子了，还会这样，让晓晓爸爸既心疼又烦恼。

相信上面这些场景很多家长都曾遭遇过，幼儿之所以会出现这样的行为，是因为“分离焦虑”造成的。幼儿为什么会出现分离焦虑？如何改善分离焦虑？今天我们就来全方位地了解一下。

什么是分离焦虑

和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄会有不同的行为反应，较小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、爱哭;而较大的孩子，则会表现为情绪不稳定、又叫又跳、耍赖、躺在地上不起来等。

分离焦虑3大原因

1.心理阴影

不少家长在孩子成长的过程中说过这样的话：不要到处乱跑，小心被骗走；再不听话就把你送给坏人……这些“大灰狼”式的话无形中给孩子造成一定的心理压力，孩子会认为外面的世界很黑暗，坏人很多，自然就产生逃避或防备的心理。也有一些孩子是因为听过一些可怕的故事，或者看过一些可怕的影片，在心里留下了阴影，从而胆小不自信，害怕与家人分开，不敢独自面对外面的世界。

2.家长保护过度

有些家长对自己的孩子保护过度，捧在手上怕摔了含在嘴里怕化了，日常生活中什么事情都不让孩子接触，比如：孩子要碰一下扫把，家长就说“小心扎着你，多脏啊，快放下”；孩子想洗一下碗，家长就嚷嚷“别动，会摔烂的”……这样的小事情积累多了，导致孩子不敢尝试，从而变得胆小，离不开父母。

3.与外界交往太少

有些孩子除了跟父母长辈在一起外，很少与其他同龄的小朋友交往玩耍，这样孩子的交往能力得不到锻炼，慢慢地孩子就会怕见陌生人，怕在众人面前说话，也就更黏家人。

7招改善幼儿的分离焦虑

1、降低亲子依恋强度

因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生分离焦虑。要改善这种情况就要适时降低亲子依恋程度，在生活中要适当地放手，孩子能做的事情尽量让他自己做，使其感受到成就感，这样有利于降低孩子对父母的依恋，从而更加独立。

2、积极地引导

如果孩子在入园的问题上出现分离焦虑，父母在孩子每天入园之前就要做好工作，让孩子知道幼儿园是个有趣的地方。父母可以经常跟孩子说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事都可以和老师说等。首先要让孩子在心理上不排斥老师，这样就能很大程度上减轻孩子的入园焦虑。父母还要时不时地告诉孩子在幼儿园会有很多小伙伴在一起玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

3、形成新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子与所依恋的人分开了，出现了不安全感。要避免孩子产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与其他照顾者建立新的依恋关系,如，要让孩子与老师形成新的依恋关系，家长平时就要对孩子多夸奖老师，在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意在孩子面前与老师多交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友，这样容易让孩子与老师更亲近，从而减轻入园焦虑。

4、注意孩子生活技能的培养

焦虑的产生有时还是因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动；指导孩子在大小便后自己脱、提裤子；让孩子自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等。熟练掌握了这些生活技能，孩子在幼儿园感觉会更自如，从而减轻了分离焦虑。

5、扩大孩子的接触面

从小要让孩子尽量多接触家庭以外的小朋友和大人，要让孩子有多个一起玩的小伙伴。父母可以经常带孩子参加一些聚会，培养孩子和陌生人相处的环境。在聚会的时候可以让孩子与陌生人打招呼，以克服孩子在陌生的环境里胆小、怕生、怕人多的心理。

6、培养孩子的合群能力

当小朋友来家里玩时，爸爸妈妈要鼓励自己的孩子把玩具拿出来和其他孩子分享，以培养孩子合群和与人相处的能力。这样孩子在幼儿园时，就能与其他小朋友融洽相处，减少或避免分离焦虑的发生。

7、创造良好的家庭环境

在家庭中创造一个良好的环境，让孩子在这个环境中感觉宽松安全，爸爸妈妈尽量不要将不好的情绪带到家庭生活中来。另外，父母对待孩子要有耐心、要温和。

分离焦虑是很多孩子成长过程中不可避免的，所以家长要正确对待，相信有你的耐心陪伴和指导，孩子一定能够健康快乐地成长。