老年人不想静静，想欢声笑语

莫鹏 李娟

大多数人会选择让老年人居住在寂静的环境里，这实际上并不利于老年人的身心健康。一家人欢聚，才是真正的天伦之乐。

大多数老年人都喜欢生活在安静的环境里，不喜欢人多吵闹的住处。因此，很多家庭为了让老人好好休养，就让老人单独住在僻静的屋子里，与儿女们不在一起生活。有时候，当活泼好动的孩子到老人卧室玩耍时，大人便会把孩子叫出去，并叮嘱说：“爷爷奶奶（姥姥姥爷）需要休息，不许随便到屋里去吵闹。”火箭军总医院心血管内科主任胡桃红说，表面上看，这种做法是出于好心，是为了让老年人安好，实际上却不利于老年人的身心健康。

大家都知道，人老了会有一些共同的特点：喜欢聊天、喜欢人际交往、爱管闲事、爱絮叨等。随着年岁的增长，不再需要为工作劳心，儿女们如不在身旁，大多数老人都会有一种孤独感和焦虑感，喜欢用一些看似外向的表现来弥补内心的空虚。研究显示，老年人长期生活在过于安静的环境中，无异于“与世隔绝”。这种状况会对老人的神经系统造成一定的损害，长时间同寂寞做伴，将会使老人变得性情孤僻、精神不振、食欲减退、待人冷漠，还可能出现情绪烦燥、乱发脾气、思维混乱等，甚至对生活失去信心。

那么，老人适合居住在一种什么样的环境中呢？胡桃红有以下5点建议。

1、可以在屋子里养几条观赏鱼，鱼缸里的水流声循环流动，发出微弱的声音，有助于老人的睡眠和健康。

2、在家里用电脑或手机放些轻音乐（如古典吉他曲、钢琴曲等），轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活动。

3、老人早上起床半小时后，可打开电视机看看新闻、听听戏曲等。一边听电视节目，一边在屋内做些运动或手工，也是一种不错的消遣方式。

4、经常邀请邻居和朋友来家里坐坐，一起拉拉家常，回忆往事，评论社会奇闻轶事，或者下盘棋、打打牌，能让屋子里擺脱寂静，充满欢声笑语。

5、老人要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极、散散步，让自己感到身边有朋友，生活有乐趣，驱散心灵上的孤独。

从心理学角度看，不论男女老少，都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品，也是生活的要素。越老越会感到孤独寂寞，所以对于老人来说，良性声响，不仅能为老人带来活力，赶走烦闷压抑，声音带来的各种信息还能填充精神生活。

对儿女来说，最大的孝顺就是多多陪伴老人。平时多去父母的屋子里聊聊天，一起回忆老人关注的陈年往事，为老人整理衣服，梳梳头，洗洗脚，剪剪指甲等。在老人面前，多听他们唱一些喜爱的革命老歌，多夸夸老人，给老人带来温暖和愉悦，让老人的性格变得阳光开朗。孩子的欢声笑语也是老人喜爱的，所以不要把祖孙辈隔离，一家人欢聚，才是真正的天伦天之乐。