家庭健身房开启日常轻运动

现代人生活节奏快，很难腾出大把的时间去健身房锻炼身体。在家中寻一处可用空间，稍作改造和翻新，打造一个经济实用的家庭健身房。不用排队等器械，不会亲密接触别人的汗渍，更不必牺牲和家人相处的清甜时光，只要利用居家的碎片时间，就可以健身、生活两不误，随时随地练起来。

把杆、攀岩网兜

有人算过一笔账：如果你在大学时期住上铺，每天需要爬上爬下，那么四年下来的步数，约等于你登了一次珠穆朗玛峰。所以，每天爬爬梯子，或顺着把杆爬几个回合，占用的空间很小，还解决了你和孩子的活动需求。同理，攀岩网兜也是一个零门槛家居运动。

金属管

除了健身房，可以练习引体向上的空间，貌似只有小区楼下的公共健身场地了。与其和大爷大妈们“抢地盘”，不如在家中装一根金属管代替，既节省空间，又简单易做，何乐而不为？