给自己一只合适的碗

因为缺乏运动，我的体重有所增加。最近一段时间，我一直致力于减肥。减肥最有效的方法应该是节食，我没有吃零食的习惯，于是就想少吃点饭。我习惯每顿饭吃一碗米饭，决定减肥后，我只吃半碗。可是，吃半碗米饭，总让我有意犹未尽之感，每当吃下半碗米饭，我都忍不住再去盛一点吃。

一次洗碗的时候，我突发奇想，不如把平日里用的碗换一下。我家的碗很大，几乎比小碗大一半，所以我决定换小一号的碗试试。小一号的碗买回来了，我盛上一碗米饭吃。一碗米饭吃下去，我心理上有一种认识：吃了一碗了，应该饱了。于是，我放下碗筷，离开餐桌。奇怪的是，吃掉一小碗米饭后，我竟然丝毫没感觉到饿。以后的日子，我每顿饭就吃一小碗米饭，感觉恰到好处。

原来，我的胃口根本没那么大，只是原来用大碗吃饭，让我误以为自己真的需要一大碗。饥饿感除了胃能够发出信号，有时仅仅是心理上的饥饿感。也就是说，我们明明不饿，只是心理感觉饿了。其实，我吃得不是那么多，一小碗就够了，多吃掉的米饭不仅是浪费，而且会增加体重，对我们来说根本没有起到一点好作用。

这样说来，问题的关键是，给自己一只大小合适的碗。

再说到生活的各个方面，都存在这个问题。胃口没那么大，偏偏要用大碗吃饭。好比是一只兔子的胃口，总觉得自己需要吃下一只羊的食物。其实，是人的贪婪之心在作怪，我们总以为自己需要的更多，为此不计后果地占有，结果呢，暴饮暴食，害了自己。

记得前几年，我总觉得工资挣得太少，完全不够花。所以，我利用一切可以利用的时间做兼职。晚上做家庭教师辅导学生，节假日办辅导班，一切都是为了挣更多的钱。收入增加了，我却对那种生活状态很不满意，因为总是不停地工作，我的身体吃不消了，精神状态也越来越差，动不动就发脾气。后来，我辞掉了所有的兼职，该休息休息，该娱乐娱乐，虽然就挣那点工资，但完全可以应付生活开销。这种状态，才是最理想的。我以前总以为我的碗要足够大，要能盛下足够多的钱，其实，一小碗就够了。

我的朋友大张，三口之家买了170平方米的大房子，他曾经无比骄傲地说：“大房子才有豪宅的感觉，住这样的房子，日子过得才叫经典呢！”谁知，他的好心情持续了还不到两个月，就开始焦头烂额了。房子大，房贷像大山一样压着，而且住大房子物业费等都要多些，大房子收拾起来也费时费力。小王悔不当初，怪自己太贪心，没那么大胃口就不该吃那么多东西。

生活琐碎纷繁，需要我们理清头绪，调整思路。摒弃贪婪之心，给自己一只合适的碗，既吃得饱，也不会撑到，适合自己的才是最佳选择。