勒布朗·詹姆斯的进攻技巧

虽然人们对于詹姆斯的进攻印象最深的就是他运球直冲篮下的势不可挡，但在现实生活中，并不是所有人都拥有詹姆斯那样强大的身体优势。所以，我们找到了詹姆斯另一项技巧，这项技巧更容易学习，对身体的要求也没有那么高，只要通过练习，每个人都可以掌握詹姆斯的这项技巧——撤步跳投。

要想练好这项技术，就一定要抓住要领，那就是娴熟的运球能力。在这里，有三种情况，一是胯下运球后闪出空当的撤步投篮；二是身前运球后撤步投篮；三是背后运球撤步投篮。

这项技能看起来很简单，但却对基本功的要求极高，你必须将运球和投篮完美地结合起来，才能像詹姆斯一样运用得得心应手。在练习的过程中，大家可以先从中距离开始，再一点点向三分线外移动，无论如何，这都是一项在实战中极为有用的技术。

以下就是三种动作的要领。

1、胯下撤步

在两腿之间向侧后方运球，为自己闪出投篮的空间和角度。需要注意的是一定要保持运球的力量，用你的双腿作为障碍物来迷惑防守者，这是一个快速的移动过程，你必须要在接球后迅速后退，同时让篮球穿过你的胯下，尽可能快地将球运到你的投篮手，迅速起跳，微微后仰完成投篮。

2、体前运球撤步

如果你的胯下运球还没有修炼成功，也不用气馁，这里还有更简单的第二种方法。这就是最简单的后撤步投篮，你必须用力拍球，这样篮球才能快速回到你的手中，不被防守者抢断。一定要注意练习两只手运球的力量和速度，这样才能让对手防不胜防。而且还要注意判断防守者的位置，要将球运到远离防守者的侧后方，然后迅速起跳出手，和胯下撤步一样，运球的力量和速度是关键。

3、背后运球撤步

这项技能可能是三种方法中最难的，因为你必须熟练掌握背后运球的技巧，别让皮球打到你的身体。这时就不用过于追求速度了，动作的关键是你要掌握球弹起后的动向，迅速抓住它并且紧贴你的身体，以免被对手抢断。如果你掌握了前两项技能，可以慢慢开始背后运球后撤步的练习。在勒布朗·詹姆斯的比赛中，我们经常可以看到他在进攻中使用这三种后撤步运球为自己制造出足够的进攻空间，如果对手紧贴他，他就可以迅速启动，从反方向突破对手的防守，杀到篮下得分；如果对手反应慢一点或者想要留出距离防守他的突破，那詹姆斯就会毫不犹豫地跳投，完成这次进攻。

需要注意的是:无论你想使用哪种方式，运球的力量都是最关键的。在练习中，你应该用最快的速度连续拍球，训练自己的球感和力量，同时还要注意调整运球的高度，从腰部到膝盖以下，连续用力拍球5-7次，左右手交替，让自己更好地掌握这些技能，然后再结合突破上篮或后仰投篮，将它变成自己武器库的一部分。

詹姆斯的胯下运球

詹姆斯在三分线外持球，此时他并没有招呼队友过来帮自己挡拆，而是让他们拉开，准备单打。

面对正面的防守者，詹姆斯右手运球，双脚保持距离，左脚在前，右脚在后，准备用胯下运球晃开对手的重心。

运球时上身微微向左转，右脚抬起，向后踏半步，随时准备在接球后发力从左侧突破。

詹姆斯左手接球后，对手的重心自然而然地向他的左侧偏移，此时，詹姆斯就拥有了多项选择。他可以再一次胯下运球，以右脚为轴心，撤回左脚直接跳投，也可以以右脚为发力点，左手运球向自己的右侧变向突破，而防守者已经无法跟上他的脚步了。

詹姆斯的后撤步投篮

詹姆斯在左侧45度持球，他先以左脚为中心脚，左手运球，右脚向后微微迈一步。

接球后以右脚为中心脚，右手运球，左脚后撤，拉开与防守者的距离。

后撤步运球完成后，詹姆斯用最快的速度跳起投篮，此时防守者鞭长莫及，只能做出象征性的干扰了。

所有人都看过乔丹在《太空大灌篮》中的神奇表演，而现在，他真的把太空元素应用在自己的全新球鞋上了。

从宣布将要推出自己的第33代球鞋，到公布它的真面目，乔丹品牌一共用了一周的时间，但他们设计这双球鞋，却不仅仅是为了延续品牌“一年一款”的传统，而是想要打破人们对创新的认知，通过尝试将一款有可能成为经典的全新球鞋推向市场。

为了把最新的高科技应用在新款的球鞋上，乔丹品牌的设计师们花了大量时间研究了太空服的科技，想用来自飞行效用的灵感来设计全新的球鞋。乔丹33代运用了一种名为Fast Fit的可视化技术，这是一种意在提供舒适的穿着感、时尚的外观以及最高科技的性能的概念，设计师在球鞋的轮廓上运用了拉环的设计，能够以最快的速度感受外界环境的变化，以及穿着者脚步动作的动态，然后做出反应，保护穿着者的双脚。

“乔丹33代是市面上第一双使用了Fast Fit技术的篮球鞋，这项技术为运动员的脚步提供了最坚实的保护，”迈克尔·乔丹如是评价自己的最新款球鞋，“从第一天开始，我们就为自己设计的比赛鞋感到自豪，我们一直努力了解运动员在比赛中感受，致力于创造具备明显品牌风格的产品。这就是我们的球鞋能够不断创新、同时也保持着固有的经典元素。”

“能将Fast Fit技术应用在球鞋设计上，这是一种在艺术和科技之间取得的平衡，”乔丹品牌的高级设计师塔特·屈比斯说，“我们仔细研究了太空服的外观和功能，发现它非常实用，而且很多功能都可以用非常便捷的方法实现。考虑到这一点，我们在球鞋上突出了拉绳的设计，通过Fast Fit的内部工作原理来实现篮球鞋的附加功能，并且将其与设计结合在一起，打造了全新的33代球鞋。”

和世界上每一个历史悠久的品牌一样，乔丹品牌也必须不断寻找保持现代化的方式，同时，也要兼顾品牌的经典元素。在鞋跟、鞋底和超大的鞋舌上，都有“飞人”的标志，而在后帮上，则运用了耐克的标志。

10月18日，乔丹33代球鞋将在美国正式发售。