减肥时能以营养素代替食物吗等7题

问：孩子一上幼儿园就不爱吃饭， 隔一段时间就会扁桃腺发炎，中医有合适的调理方法吗？

专家解答：这种情况往往可能因孩子食积、内热或有虚火等原因导致。中医需要根据孩子的具体情况来进行调理。同时需要家长配合调整孩子的生活习惯。

问：减肥时能以营养素代替食物吗？

专家解答：不能。人体需要的营养素有四十多种，营养素不能满足人体健康的需要。另外，食物中还含有一些有益健康的生物活性物质。营养素是不能代替食物的，减肥期间可以控制能量的摄入，同时通过运动增加能量的消耗。

问：刚怀孕的人吃些什么比较好？

专家解答：现在强调生命头1000天的营养，不仅关系到胚胎发育，而且关系到孩子未来的健康。因此，要重视孕期的营养，总的原则是合理膳食，食物多样。具体可参考《中国居民膳食指南》，其中有孕妇的膳食参考，可根据其中的具体内容安排好自己的孕期营养。

问：哪种不好的生活习惯会引发胃溃疡？如何调整生活习惯？

专家解答：饮食及作息时间不规律、吸烟、饮酒、饮用浓茶及咖啡、暴饮暴食或食用刺激性食物都可刺激胃酸过度分泌，增加溃疡发病率且不利于溃疡愈合。戒除上述不良习惯，对溃疡的愈合及预防复发有重要意义。

问：哪些人群最容易营养不良呢？

专家解答：孕妇乳母，生理发生巨变，且营养需求比平时高很多；婴幼儿，主要是母乳喂养和辅食喂养问题，我国纯母乳喂养率低，监护人合理辅食喂养能力不足；老年人，身体机能发生变化，而饮食行为未随之改变；特殊人群，如艰苦地区的边防战士，饮食单调且食材不新鲜。还有高温高寒下作业的人、压力大生活不规律的白领及贫困人群等。

问：不爱吃各种肉能营养不良吗？

专家解答：食物多样性是保障均衡营养的关键，虽然不吃肉类并不一定会造成营养不良，但需要更好的膳食结构和各种食物的搭配来达到营养均衡，否则易出现营养不良。

问：我肠胃一直不好，吃辣后就会腹泻，这属于过敏反应吗？需要吃抗过敏药吗？

专家解答：这不属于过敏反应，这是因为辣椒对肠黏膜产生刺激而导致肠道消化液分泌、蠕动功能失调从而出现腹泻的症状。从中医的角度来说，这是由于体内湿热比较重，再加上辣椒本身属热性加重了身体的热势，导致腹泻。此时不需要吃抗过敏药，建议少食辛辣之品，必要时服用清热利湿行气的中药就可以了。