浅析芭蕾基训在舞蹈教学中的重要性

蓝 花

（上杭县中等职业学校 福建 龙岩 364200）

舞蹈是一种动作与语言相结合的艺术，舞蹈是由动作构成的，同时也作为一种符号显现出语言。那么如何进行舞蹈教学呢？除了舞蹈老师要改进一些教学方式之外，还需要学生自身找到问题的根源。一些具有良好芭蕾基础的学生，在学习舞蹈时是非常轻松的，究其原因就是芭蕾基训中包含了对舞蹈的支解与建构。接下来本文将要分析芭蕾基训的特点。

一、芭蕾基训的特点

（一）开。“开”是芭蕾基训中最为基本的动作，大家在观看芭蕾舞时，芭蕾舞者优美的舞姿总会给人留下十分深刻的印象，尤其是舞者的两条腿外旋时，更会让人心潮澎湃，这种外旋就是作为的“外开”，这种外开的动作主要的作用就是舒展人的身体线条，进而来增加舞者下肢的表现力。同时“外开”的动作也会使得舞者的身体更为挺拔，提升了芭蕾舞者的精神面貌，此外也为更多动作打下来良好的基础。

（二）绷。所谓的“绷”指的就是芭蕾舞者的脚的状态，芭蕾舞者在舞动身体时脚是绷着的，这种“绷”的状态也正是芭蕾舞者的基本素质之一。当芭蕾舞者在舞动时，一定要将踝关节的力量贯穿到脚趾，进而让脚趾来找脚心。此外，在脚趾紧绷时，膝盖也随之要有所变化，膝盖需要收的很紧。之所以说绷脚是芭蕾基训非常重要的一部分，主要就是由于这种“绷”的状态，不仅仅能够美化腿部的线条，而且还能够锻炼踝关节的灵活性。

（三）直。舞者的身体一直都是挺拔的，笔直的，尤其是对于芭蕾舞者来说，更是需要“直”，只有舞者保持身体“直”的转态，才能够使得观众更加的赏心悦目，进而将舞蹈的优美彰显出来。一种“直”的状态，会给人以一个积极向上，阳光自信的感觉。同时“直”也是芭蕾舞者的一种保护。众所周知，芭蕾舞蹈的形式是多样的，舞者需要不停地“开”、“绷脚”，只有寻找到重心，才能够使得舞者保持平衡。

二、芭蕾基训在舞蹈教学中的重要性

（一）从形体训练来看。想要学好舞蹈，进行一定的形体训练时非常有必要的。而且芭蕾基训在学生形体训练中扮演着十分重要的角色。其实作为一名舞者，想要做到形体美，最主要的就是进行形体训练。可以想象一个四肢不协调、动作僵硬的人是难以做好舞蹈动作的。那么想要达到舞者标准的形体美，做好芭蕾基训是非常重要的，只有做好了芭蕾基训，身体才是更加游刃有余的进行“开、绷、直”，这种芭蕾基训从整体上，很宏观的对舞者的身形进行塑造，所以说芭蕾基训在舞蹈教学中是十分重要的。此外老师想要更好地对学生进行舞蹈教学，学生自身的形体也需要标准才行，只有每一名学生都做到形体美，那么在学习舞蹈的过程中才会十分轻松。

（二）从学习舞蹈来看。大家之所以会对舞蹈赏心悦目，最主要的原因就是舞蹈在利用动作传达语言，给人一种很美的感受。他们在舞台上灵动的展示着自己的身体，轻盈的跳跃着，他们每一次的跳跃，每一次的伸展都需要舞者扎实的基本功，同时也需要恰当的力度与动作。同时每一个动作也包括舞者的付出。首先来说以下控制能力。控制能力是芭蕾基训中十分基础的动作，它主要就是训练舞者的胯关节、腰、以及背部力量，同时也是动力腿在空中进行大幅度运动的基础练习。此外，老师在进行舞蹈教学时，要特别注意学生身体各个关节都要得到有效的锻炼，不能仅仅看重形体美的训练，也要加强学生们身体重心的训练，这是非常基本的训练，无论学生是在旋转还是在跳跃，都要控制好一定的力度，掌握好一定的平衡，尽量做到松弛有度。例如：在进行动力腿在向上抬的过程中，一定要放松好大腿的肌肉，同时要将外开与紧绷的转态延伸到指尖，也要注意身体肌肉的拉伸能力。除此之外，老师在进行教学时，要准确的把握好舞蹈的主题，进而可以更好的培养学生找准对舞蹈感情、舞蹈姿态、舞蹈动作的感觉。

本文首先分析了芭蕾基训的特点，主要可以从“开、绷、直”三个特点进行展开，芭蕾基训可以使得舞者形体更加优美，而且做好芭蕾基训才能够为接下来的舞蹈学习打下基础。希望通过本文的分析，大家可以对芭蕾基训在舞蹈教学中的重要性有新的认识，不仅仅意识到芭蕾基训对形体训练产生一定影响，同时也应该看到对舞蹈教学也将产生很大的意义。

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