坏情绪是“记忆小偷”

◎ 许红

众多心理学方面的研究显示，记忆力减退很可能是由非器质性病变引起的，比如，坏情绪就是一个“记忆小偷”。

所谓“记忆”，是指信息在脑内储存和提取的过程。通俗点讲，就是把各种信息存到脑子里，在需要的时候能够迅速取出来。人的记忆力随着年龄的增长的确会逐步有所减退。从记忆衰退曲线来看，通常我们在50岁时开始有所减退，50～60岁期间变化不大，70岁以后记忆减退的速度会加快。这种记忆减退的模式，我们称之为“生理性记忆减退”。如果是由于某些疾病导致记忆减退加速，即不符合记忆减退曲线的标准时，就是“病理性记忆减退”。

现在有研究证实，情绪对记忆有时会起促进作用，有时则会起阻碍作用。很多中年人常有记忆减退的现象，其实就是焦虑、抑郁等负面情绪在作祟。由负面情绪导致记忆减退的人往往有一个特点，就是他特别关注的事情很容易会成为让他焦虑的事情。他对此事描述得很详细，细节记得很清楚，除此之外的其他事情却总记不住。

一般来说，出现持续的记忆减退时，首先要做的就是就医，评估记忆减退的程度，找出原因所在。这里很重要的一点是需要排除器质性病变，如一些脑血管性认知功能减退导致的记忆障碍。所以，如果一个神经内科医生请你做有关记忆测试的问卷，千万不要觉得是多此一举，有时虽然你自己没有记忆减退的具体体会，但是复杂的问卷可以及时发现问题。

（摘自《家庭医药》2017年第11期 图/千图网）