大班幼儿午睡前管理初探

王莉

摘 要：幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要设置的，《指南》指出：“为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。”充足的睡眠不仅具有调整幼儿正常机能的作用，对幼儿的生长也是至关重要的。充足的睡前准备是良好午睡环节的基础，通过幼儿午睡前管理的探索，激发幼儿的有意入睡，让幼儿从被动到主动，从不自觉到自觉，形成良好的午睡习惯。

关键词：大班幼儿；睡前管理

午睡是幼儿一日生活中非常重要的环节，幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。特别对于大班幼儿，正值生长发育旺期，思想和行为能力有很大的提高，通过充足的午睡既能消除上午集体活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。但由于幼儿较容易兴奋、抑制发展的不平衡，自控能力较差，尤其表现在睡前环节：幼儿如厕、脱衣服存在拖沓、爱玩的现象；上床以后，能主动入睡的较少……而此时，教师需要不停地进行语言引导，提醒幼儿快速、安静入睡，幼儿往往处在一个被动、不自觉的地位。

教师该如何做好睡前管理，如何引导幼儿自主入睡，养成良好的午睡习惯，是幼儿良好习惯养成的重要组成部分。因此，从大班开始，我们进行幼儿睡前管理的探索，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

通过小班、中班阶段午睡习惯的培养，我班幼儿的如厕环节开始安静、有序起来，脱衣服环节中拖拉的幼儿明显减少，但入睡时部分幼儿仍不能较快安静下来，需要老师多次提醒，才能逐渐入睡。

一、存在问题

我通过对个别幼儿进行观察记录，发现他们在入睡前存在如下问题：个别幼儿入睡所需要的时间相对较长，且男孩比较明显；幼儿入睡前都不同程度的爱玩一会，有的脱衣服的时候玩、有的如廁的时候玩，有的入睡的时候玩，都不能较快的安静下来。也反映出幼儿的自我管理能力较弱，并且存在明显的个体差异。

二、分析问题

1.对午睡缺乏兴趣。从睡前的快乐游戏到安静的睡眠，这中间需要一个心理适应过程。个别幼儿的情绪还处在比较兴奋的状态，午睡时间的到来，意味着游戏的停止，午睡成了他们不情愿做的事情。出现“我不想睡”、“我睡不着”的状态，他们认为自己睡不着，就不做意志努力，出现随意玩耍现象。

2.自制力较差。通过观察发现，幼儿的认知和行为常常脱节，嘴上说说不会行动上却做。当教师提醒幼儿的行为影响了休息，午睡应该保持安静，幼儿会附和老师，但转而继续。他们能意识到一些行为的不对，应该怎样做，但实际做的时候却控制不了自己，喜欢独自或与同伴聊天、玩闹，以满足自己的玩的需要。

3.不良的睡眠习惯。通过与个别家长沟通，了解幼儿入睡难问题背后的原因。我发现，部分幼儿和爷爷奶奶生活在一起，受到了过分的疼爱，没有固定的睡眠时间；有的幼儿因为父母经常外出工作，导致家庭生活没有规律，影响了幼儿的睡眠习惯；有的幼儿家长对正确睡眠姿势的认识不够，无视其对孩子健康的危害，影响到了孩子的睡眠质量，还有些孩子因受家庭环境或家长潜移默化的影响，染上了一些不好的睡眠习惯。

三、改进组织策略

面对具有不同午睡习惯的幼儿，教师需要根据幼儿生理心理上存在的差异，有针对性地进行教育。

1.和幼儿讲道理。教师可以直接告诉孩子午睡的好处，“睡着的时候会长高个子”，“睡着的时候还有睡梦仙子来看你，会给你带来甜甜的梦，帮你实现美好的愿望”“睡觉的时候可以积累能量，力气也会变大”等，激发幼儿的内在动机，给予幼儿积极的心理暗示，鼓励幼儿学习自我管理。

2.延迟上床时间。对个别情绪易激动的幼儿，可以采用两种方法：一是把幼儿的午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边看图书、整理玩具等，让兴奋神经系统慢慢安静下来；另一种是让孩子在活动室做一些安静的活动，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。以满足睡眠少的孩子的需要，带给他们一份安全和尊重。

3.给予期望和鼓励。睡前教师对个别幼儿给予积极的期望，“老师知道你今天一定能睡着的”、“某某睡觉有进步了，现在能自己管好自己了”，并给予一定的表情暗示，提醒幼儿学会自我管理，鼓励幼儿安静入睡。发现幼儿的点滴进步，及时进行鼓励，为幼儿创造安全、愉悦的心理环境。

4.“美好的约定”。面对入睡难的幼儿，教师对他们要多关注、多陪伴，让他们感受到老师的关心。可送句悄悄话或者与他们有个美好的约定，和他“拉钩钩”，“你睡的好，老师能帮助你实现一个小愿望”，能激起幼儿午睡的欲望，使幼儿在愉悦的情绪中，安静、自主的入睡。

5.强化积极行为。为了使幼儿良好的入睡行为继续出现，教师发现幼儿的进步时，应即时的予以肯定和奖励，可以是物质、游戏奖励，帮助幼儿意识到正确的午睡方法，并将认知与行为联系起来，逐步保持与改进；当幼儿的午睡习惯得到改善时，转为运用口头赞扬、微笑等手段，激发幼儿的主观能动性，帮助幼儿养良好的午睡习惯。

6.密切家园联系。个别幼儿的午睡管理，需要教师的个别化教育，也离不开家长的支持与配合。我通过个别交流，共同协商，引导家长和幼儿共同制定午睡计划，鼓励家长为幼儿营造安静、舒适的入睡氛围等，使家园步调一致，相互配合，共同改善幼儿的午睡习惯。

经过一学期的幼儿睡前管理探索，我班幼儿的午睡需要提醒入睡的幼儿明显减少，每天睡不着的幼儿最多只有2～3名，而睡不着的幼儿也开始学会安静，不再爬起来或发出声音影响别人，入睡慢的幼儿也能改善不良的入睡习惯，睡眠质量得到提高。

无论是教师的睡前管理的组织，还是幼儿的自我管理能力的养成，都需要一个长期的实践过程，是一个反复、持久、需要不断改进的探索过程。而睡前对不同类型幼儿的细化指导、个别幼儿午睡的家园配合、幼儿的睡前问题解决策略、幼儿午睡自主性策略培养等，都需要进一步深入和实践。通过多种实践途径，让幼儿真正喜欢在幼儿园午睡、感受到午睡对身体的好处、掌握午睡过程中基本的自我服务技能，学会睡前自我管理，养成良好的午睡习惯，享受午睡带来的美好体验。