浅谈如何提高教师幸福感阳光起来

徐洪斌 孙妍

摘 要：一位联合国教育官员说过：“到21世纪中叶，没有任何一种灾难能与心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”作为一名教师如何在21世纪摆脱这种心理的危机，提高“职业幸福感”呢？

关键词：教师；职业；幸福感；阳光

近几年来，教育改革的不断深入，伴随着教师心理问题増多、压力增大、职业倦怠，导致有些教师自杀，违反教师职业道德规范、触犯法律等事情的发生，教师职业幸福感下降。实践证明，一个心态不好、没有积极向上心态的教师是不可能有幸福感的，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。

如何让教师内心充满阳光，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者成为今天要讨论的重要内容。人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标，培养出幸福的学生是教师的最高境界，没有人能将自己不具备的东西奉献给别人。教师要给学生以阳光、幸福，自己首先应成为一个阳光的人，幸福的人。那么我们怎样才能成为幸福阳光的教师呢？

著名教育家马卡连柯曾经说过：“不能控制自己情绪的人，不能成为好教师。”

大地因为有了阳光才五光十色、万物竞发，阳光创造了我们这个美丽的世界。任何事物一旦与阳光联系在一起，便变得格外美好、温暖、和谐，生活便积极、向上。如果把阳光引入教育事业，让教育的每一个细节都阳光起来，我想我们的教育便会更加事半功倍，每个被教育的孩子便会生活、学习地更加美好！要想让我们的教育事业真正地阳光起来，教育的过程首先要阳光起来；而教育的过程要阳光起来，教师首先要阳光起来；教师要阳光起来，教师的心态首先要阳光起来。

一、有一个健康良好的心态

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。在我们的现实生活中，有许多人存在着心理缺陷。譬如，有的人不能处处与人为善，总是戴着“有色眼镜”看人，总是对别人胡思乱想，在与人交往中发生不应有的错位。这样的心态就是不阳光的。心理健康十分讲究“度”的把握，无论是欲望、感情、个性，还是言谈举止，“度”的掌握都很重要，过犹不及。个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多……这些过度现象在教师中经常出现，并且很容易引起心理问题。因此教师既要保持积极进取的心态，又要适可而止，否则可能物极必反。

二、提升专业水平，品味幸福

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课，他在课堂上彻底放松，和学生情感相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、要保持一颗纯洁的童心

与孩子们接触，不能用对待成人那样的心态，要有自己的特点，这个特点就是童心未泯。这样才能与学生沟通，才能和孩子建立起平等、友好、亲密无间的关系，与孩子们才容易产生“共同语言”，你的阳光心态才能更好地影响孩子们的情绪和生活，才能让他们无拘无束、快乐生活。

四、让自己的语言充满阳光

教育的本质是“生命影响生命的过程”，“教育更重要的使命，是完成生命对生命的传递。”教师的言行举止，对学生生命的影响都是巨大的。教育，从某种程度上来说，就是一门语言艺术。在教育工作中，少一些粗暴的语言，多一些鼓励的话语，真正做到“动之以情，晓之以理”，对学生的成长无疑具有“春风化雨”的效果。做教师要做到耐心、真心、细心、诚心、关心、爱心，就是一种阳光的心态。没有这种阳光的心态，是根本做不到的。

五、注意劳逸结合

教师的很多工作要回家去做，如备课、批改作业、家访等，因此处理好工作与休息的关系，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，是保持心理健康的基础。健康的心理来自健康的生活方式。

六、悦纳自己

心理健康的人能接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己有所长也有所短的现实。一些教师为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于不断进步，但也容易给自己造成过大的压力，让自己活得太累。人只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才能有成功的机会。

总之，教师作为一个特殊的群体，其事业观和专业性影响和左右一代人的发展。只有提高了教师职业幸福感才能培养出幸福健康、阳光满满的学生。

参考文献

[1]吳世学.中小学教师的职业幸福感及其提升[D].华中师范大学，2009.

[2]李郭保.农村初中教师职业幸福感的调查研究[D].华东师范大学，2007.