高校舞蹈教学中美与身心的和谐体验

王丽

【摘 要】21世纪的中国迎来了教育的新纪元，也预示着中国的艺术教育将翻开历史崭新的一页。随着高校舞蹈教育体系的改革，教学体系的重新架构，高校舞蹈教学新的方案和一切具体的操作还在尝试和摸索之中。在对中外舞蹈素质教育的历史研究之后，高校舞蹈教学应该进入我国艺术教育体系，发挥它独特的素质教育功能，因此，美与身心和谐的体验显得尤为重要。

【关键词】高校；舞蹈教学；美；身心和谐；体验

中图分类号：G642.1 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）22-0197-01

21世纪的中国迎来了高校舞蹈教育的新纪元，高校舞蹈教学应该发挥它独特的素质教育功能，因此，美与身心和谐的体验显得尤为重要。

一、舞蹈形态与形体仪表

当代人需要形体健美、仪表端庄、行为举止得体、高雅。在物质文明高度发展的今天，尽管服饰精美、化妆品齐全，尽管发型师高级，整形术高超，但如果没有人的形体本身的健美，没有堂堂的仪表和翩翩的风度，那么以上所有一切的修饰手段都毫无作用，或者说只是一种虚假的外包装。

中外古代哲学家都认为人的人格美、精神美是内在精神和外在形体的统一。中国古人说：“君子所性，仁义礼智根于心，其生色也，卒然见於面，盎于背，施于四体，四体不言而喻”。这段话说明人的内在精神状态是通过外部的形体表现出来的，形体动作是体现人的道德品质、精神面貌的无声语言。外部的形体只有当它显示了内在髙尚的道德品质时才会“生色”，才能体现美。古希腊的先知主张身心一元论，对形体美也十分重视。他们把匀称的美作为美的最髙标准，认为匀称的美是以健全的身体为代表的，而达此目的需依靠舞蹈教育。通过舞蹈训练，可以促使人获得美的形体和髙雅的行为举止，并能间接影响人的精神美，使人具有文明社会应有的道德品质修养。

舞蹈训练注重舒展关节、松弛韧带、拉长肌肉、柔软肢体，在快与慢、柔与刚、松与紧、强与弱结合的律动中，能使肢体各关节灵活，肌肉富有弹性和力量；还能去除多余脂肪、减轻体重，使身材苗条；舞蹈在健美人的形体，美化人的行为举止方面还胜过体育一筹，那就是按照美的规律去“雕琢”人的形体和动作。它能使人体形态舒展挺拔，使人的举手投足显得优雅而得体。人们不难发现，经过舞蹈训练的人，走路、站立、坐躺等动作和姿态都具有造型美感。再则，体育运动使人获得的是能量释放的快感，而舞蹈是一种有韵味的情与形结合的运动，它让人感受到的是由情感宣泄和动作美感相结合带来的精神和心理上的满足，是一种有情支撑的运动美感。

现今，中国正大步迈进在现代化的大道上，但这种特殊的国情弊端却是我们追求现代文明的障碍。欧美国家自文艺复兴后开创的舞蹈教育已为我们做出了身体文明建设的榜样，所以，我国高校舞蹈教育应该充分重视人体文明建设，发挥舞蹈在这种追求中的教育作用。

二、舞蹈律动与生命情调

当代人需要运动，需要身心合一的舞蹈运动。纵观历史，文明的发展往往使人与运动疏远，现代的教育也常常会在重视数、理、化时，挤掉艺术尤其是挤掉舞蹈教育的地位，加上现代生活条件的改善又使人越来越脱离体力劳动。于是，动作不协调、身心不和谐、精力不旺盛……运动的缺少就此成了当代人的一个困惑。舞蹈是一种带有美感的运动，应该成为当代人走出这一困境的最好选择。

从发生学的角度讲，舞蹈是一种动觉艺术。动觉同视觉、听觉、触觉、味觉一样，是一种与心灵、精神密切相关的知觉。动觉又是一种生命的知觉，因为动，才使人有活着的感觉。一个不喜欢动的人，被认为死气沉沉。而好动、常动、善动的人则被视为生龙活虎、充满青春的活力。年轻人通过动展现他们充沛的精力与旺盛的生命力，成年人利用动来维持他们的生命力，老年人依靠动来延续他们的生命力，而病人则利用动来恢复他们的生命力。现今，遍布各地热火朝天的“广场舞”现象就是一个很好的证明。

舞蹈又是一种集审美主体和客体为一身的活动。当人们在跳舞时，自己既是审美客体又是审美主体，即人在用自身肢体发出动作，展现美的同时，靠自己的感受来体会美、享受美。随着音乐抬手、举足、跳跃、旋转，肌肉、胫腱紧张、松弛，肢体各部分弯曲、伸展、旋拧、环绕……人体由此而从垂直稳定的平衡状态变为前倾后仰、左旋右转的不平衡状态，并在跳跃中与地心引力相抗争。这一切刺激着人的动觉、平衡觉、听觉等感受器，引起了肌肉、呼吸、血液、内分泌系统的运作，从而促使大脑兴奋，调动全部心理功能都活跃起来感受富有情感的动作美感。更有甚者，这种审美主客体合一，灵肉结合的动作知觉使人不光产生精神上的美感，还同时伴有生理上的快感，两者融合在一起不仅心情愉悦，而且还能得到一种肢体舒展、精神放松和浑身充满活力的幸福感。

三、结语

舞蹈教学中美与身心和諧的体验这对于高校舞蹈教育来说非常重要。从鸿蒙初开年代的原始人，到文明髙度发展时期的现代人，人们的舞蹈尽管样式会有不同，但贯穿其中的精髓不会改变，那就是舞蹈律动将永远激活人的生命情调，让人焕发出生命的活力。由此可见，舞蹈不仅能活动作为肉体的身体，更能促使灵魂和肉体达到高度的一致。

参考文献：

[1]孙涛.浅谈高校舞蹈教学中学生创新能力的培养[J].亚太教育，2015（12）：132+99.

[2]何辉，张海红.高校舞蹈教学能力的培养研究[J].黄河之声，2015（8）：20.