巧妙设计，增强体育挑战性运动的激情

任彦琴

摘 要：高中体育与健康课程仍然把“健康第一”作为最重要的指导思想，但是在体育运动过程中培养学生运动兴趣、培养学生顽强意志与拼搏精神却是学生体育素养的核心。跨栏跑技术较为复杂，对学生的身体素质要求很高，但它具有培养学生顽强拼搏、敢于挑战等意志品质的教育内涵。结合多年的体育教育教学经验，对高中体育跨栏跑教学的实践案例进行具体分析。

关键词：调动兴趣；调节机能；掌握技巧

在高中体育课教学中，绝大部分男生能够大胆而又乐于在体育课上进行一些较难动作的表现，但是仍有少部分的男生和大部分的女生在体育运动中扭扭捏捏，不敢放开动作来运动，害怕摔倒，害怕动作放开影响自己的形象。在体育课中，我们常常遇到比如说有较大难度的单双杠动作、跳高、跳山羊等等。教师要在体育运动中善于采用一定的措施，努力增强学生进行体育挑战运动的兴趣与激情。下面我以跨栏跑教学为案例进行详细的分析。

一、课前渲染，充分调动学生敢于运动的兴趣

“兴趣是最好的老师。”我认为，体育课的学习也不例外，教师要善于利用一定的游戏情境、故事情境、生活情境或名人励志故事等对学生进行体育运动兴趣的培养，增强学生运动激情，这对体育课堂教学效率能起到事半功倍的良好效果。

跨栏跑导入新课片断：

1.师：同学们，你们知道跨栏跑吗？你是怎么了解到的？

生1：从电视中体育节目频道看到的；

生2：我看过刘翔关于跨栏跑的资料。

2.你还了解到哪些关于跨栏跑的相关运动知识？

生1：跨栏跑实际上很简单，就是在跑道中设置一些栏杆，跑的中途要跨越这些栏杆；

生2：跨栏跑时讲究一定的跨栏技巧，还要有速度……

3.介绍刘翔的成长故事，观看相关参赛视频。

让学生观看跨栏跑的相关视频，让学生从体育大格局、健康大目标上来认识这项体育运动，而后通过明星的成长经历，激励学生敢于进行较大难度的运动，自然消除学生害怕受伤的畏惧心理；通过明星的事例，让学生油然生出一种敬意，从而也增强了学生对于较有难度体育运动的热爱之情。

二、课时准备，调节人体的运动机能

在进行体育活动之前，体育教师都能遵守体育教学常规性环节，强调安全，让学生做一些准备性的热身运动，为进行新一轮的体育活动做好准备，提高活动的兴奋点。这样可以避免学生在突然进行大幅度活动中出现不必要的机体损伤，调动了人体机能自身防范的意识。

跨栏跑活动前教学片段：

1.师：请同学们在操场上慢跑两圈。

2.师：请同学们做跨栏专项练习。

四组栏架，让学生分成四路纵队沿四组栏架慢跑，大约50米之后，老师带领学生做跑中向前跨一大步的训練（提醒：要充分起跨），在跑动中做完整的跨栏模仿动作训练（充分起跨时，先停顿一下再向前提拉起跨），让学生初步了解跨栏的技术要领，提升对跨栏技巧的感觉。

在热身运动时，就可以让学生在老师的带领下悄悄地进入跨栏技术的体验中，从而降低了跨栏跑的难度，也避免了直白无力的讲解，让学生感受到运动的轻松与自然。潜移默化中，让学生领会到基本的跨栏技巧，也活跃了体育运动的氛围。

三、课中训练，掌握好跨栏跑的技巧

充分介绍体育运动项目的技巧与注意事项，是体育教学中最为关键的一个环节，体育教师要能够讲清要领，让学生懂得运动的关键环节，这样才能让学生不仅知其然，而且知其所以然。当然讲清要点的方法可以不拘一格，可以由教师用诙谐、幽默的语言进行绘声绘色的描述，也可以在示范中进行讲解，还可以让学生尝试练习中进行解说等。而我在教学跨栏跑这一技能时则采用了跨栏视频技术分析法。

跨栏跑跨栏技术分析及训练片段：

1.师：请同学们先观看跨栏技术展板图（略）。

2.师：共同观看跨栏跑动作视频。

3.学生起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习。

4.让学生分组进行跨栏跑比赛。

我在教学中采用图例展示法呈现跨栏的动作要领及图解，让学生自主看图、理解，培养学生自主探究的意识。借助视频进行跨栏技术的分解，可以让学生在自悟的基础上通过直观形象的动作透彻理解跨栏技术。在学生完全领悟跨栏技巧后，让学生进行跨栏跑练习，教师跟进式地进行指导，分析各个学生动作的正确与到位程度，通过由易到难的训练进一步提升学生的跨栏技能。

在学生完全掌握跨栏技术后，让他们进行一定的比赛练习，提高学生的运动兴趣，增强他们的竞争意识，从而也能提升他们挑战极限、勇于拼搏的精神。当然训练结束后，进行人体运动机能的放松练习也是必不可少的环节。我在教学时采用了柔韧性练习放松学生紧张而又略显疲劳的肌肉。

总而言之，体育教学的目的在于让学生掌握运动技能，强身健体，培养学生敢于挑战、勇于拼搏、奋斗不止的精神。体育教师要能够在自己的教学实践中深刻领悟课程教学理念，紧跟新时代课程教育改革理念，勇于探究课堂教学，努力采用现代化教学手段提升课堂教学效率，促使学生的核心素养能够在体育教学中得以更大程度的彰显。