醋泡玉米竟然是“第一杀手”脑血栓的克星

文/ 王凯

脑血栓，离我们远吗？脑血栓不但影响患者身心健康，严重的甚至会导致瘫痪。为了家人，请多看一眼！为了健康，请记住这些信号！

脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高。国内外医学统计资料表明：

脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

脑血栓前兆

1 哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

2 血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，也是形成脑血栓的前兆。

3 鼻子出血

这是值得引起注意的一种危险信号。多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4 步态异常

步履蹒跚、走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5 突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，那么发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6 突然发生剧烈头痛

1、突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；

2、近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡现象；

3、头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

4、因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，在夜间痛醒。

如果您的家人有上述情况出现，应尽早到医院检查、治疗。

预防脑血栓

稳压最重要

我们知道，脑血栓高发多是因为血压不稳造成，所以，稳压是预防的关键。

玉米：稳血压、通血管的绝佳方法

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

醋泡玉米

玉米500克、食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。

1、将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2、将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。

3、把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。

4、每日早晚各嚼服20～30粒。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内七科主任张卓伯教授说：这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。

提醒：用鲜玉米泡出来的效果更好。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。

及时补充水分，降低血液黏稠度

北京中医药大学养生室教授张湖德表示：冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

专家提醒：老年人一定要及时补充水分！不渴也要多饮水，并且适当补充盐分。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度；对预防血栓形成大有好处。

食疗推荐

另外，多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的。

海带：防止血栓

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿：保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁。它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶：软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。