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娱乐圈最会养生的“娘娘”

2018-11-07培育

人人健康 2018年21期
关键词:孙俪娘娘痘痘

■培育

如果在娱乐圈里评出一个养生达人,一定非“娘娘”孙俪莫属。孙俪是明星圈里最会养生的,养生圈里最会演戏的。好心的娘娘在自己的微博上随时更新养生常识,着实堪称一部实用型养生宝典!

第一招:化湿祛寒

近期,“娘娘”孙俪更博:对于祛湿,推荐一款食疗祛湿神器:烤馒头片!

小麦是北方人的主食,小麦冬天种,阴历五月收,正好吸收一年阳气生发之气。因此,其性是温的。馒头由小麦粉制作,小麦粉本来就是温性的,再放上碱面发酵,很容易被消化。馒头烤焦后就更温了,温胃健脾,化湿祛寒。

小寒来了,孙俪在此以养生达人的身份出现,提醒大家每晚以温水泡脚驱寒,有益身心健康。

第二招:强身健体

想在荧屏上时刻保持良好的状态,背后肯定下了不少功夫。孙俪是个健身达人。

高难度瑜伽什么的,让她做起来就是小菜一碟,动作标准的同时还能看到她平坦的小腹。孙俪还经常带着等等和小花妹妹一起练瑜伽,把健康留给下一代。

第三招:饮食健康

说到“吃”,眼前一亮!孙俪那么美,平时都爱吃什么呢?水煮青菜,每日绿茶。

清淡的饮食可以有效减少身体的负担,就像一个人没负担的走路一样,所以很多人都追求清淡的饮食习惯。

第四招:冬日保暖

保暖,孙俪只偏爱一种方式,那就是穿上厚厚的秋裤,随时让身体处于温暖之中。

第五招:美容护肤

对于一个需要天天化妆、肤质偏薄、又不能轻易去角质、还想时刻让毛孔舒畅的孙俪而言,最好的清洁毛孔的办法就是用热毛巾敷脸。来回敷上个三五回,之后做个补水面膜,再给自己轻轻按摩一下,第二天皮肤会特别的清透,容易上妆。和许多女生一样,孙俪也常常有痘痘的烦恼,微博的自拍照好多都带痘出镜。孙俪对抗痘痘的办法有两个,一是早起喝淡盐水,二是要保证饮食清淡。

第六招:修身养性

孙俪的爱好很广泛,出镜率最高的就是书法了,当心情浮躁时,静下心来干点什么不失为一个好办法。自信会让自己更加美丽!

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