从大学生体质视角谈大学体育教育改革

习茵

摘 要 当前社会经济的发展，提高了对教育与健康教育的重视。作为社会发展的积蓄力量，未来社会的建设者和发展者—大学生的身体素质和体质状态决定了我国未来的社会发展动力，因此，我国高校通过体育教学改革来提升大学生的体质健康，高校体育教学也成为全民健康活动的重要内容。本文主要讲述了站在大学生体质的角度看待大学体育的教育改革。

关键词 大学生体质 视角 体育教育 改革

中图分类号：G807.4 文献标识码：A

0引言

大学生是未来国家建设的主力军，我国日益重视大学生的体质健康。大学生只有具备强健的体质，才能拥有充沛的精神体力，学好科学文化知识，才能成长为国家的栋梁之才。然而，相关调查资料显示，我国大学生体质状况自1985年来即呈现出显著的下滑趋势。因此，有必要深入分析大学生体质现状，并积极探究针对大学生体质进行体育教育干预的有效方法，实现对大学生体质的有效增强。

1大学生体育生活方式培养的必要性

1.1改革大学生不良生活方式的客观需要

不健康的生活方式会导致各种慢性疾病的发生，诸如高血压、颈椎病、近视眼等，严重干扰人们的正常生活和学习、工作。大学生作为我国社会主义建设的潜在生力军，他们的健康状况对国家、社会的发展影响深远。然而，受各种不良生活方式的影响，当前大学生的身体健康情形堪忧。第一，互联网的迅速发展，使不少大学生沉迷于网络交友、网络游戏，长时间盯着电脑，一坐就是几个小时，不仅影响了正常的课程学习，还可导致各种久坐综合症。第二，当前大学生的饮食结构发生了很大变化，高蛋白摄入过多，而一些大学生又缺乏运动健身的习惯，肥胖现象陡增。体育生活方式要求大学生多开展体育活动，有助于改良矫正当前大学生的不良生活方式，促进其身心健康。

1.2促进大学生的全面发展

大学生体育生活方式离不开体育游戏、体育比赛、体育休闲等活动，这些体育活动能够矫正当前大学生群体中广泛存在的不良生活方式，帮助其增强身体素质，提高身体机能。体育生活方式对落实素质教育理念，促进大学生的全面发展有着积极的作用。第一，体育活动在训练大学生体能的同时，能很好地开发其脑力，提高其思维能力与智力水平。适当的体育活动可以帮助大学生消解在知识学习中所产生的疲劳感，激发其思路，调整其心态，使其更好地投入到学习中。第二，无论是平时的体育休闲活动，还是正规的体育比赛，都含有竞技因素，这对于大学生竞争意识的培养效果显著。大学生作为比赛团队中的一员，体育活动对其团队意识、协作技能的培养有很好的效果。

2以提升大学生体質健康为基础的高校体育课程改革

2.1改革教学目标

提升大学生体质健康是高校体育教育的最终目的。在以往的体育教学中，教师更看重学生的参与度。以提升大学生体质健康为教学目的，教学目标非常明确。高校体育教学目标可以由体质健康的相关数据构成，例如，要提升大学生的心肺功能，可以采用运动心率作为教学目标，即在课堂上要求学生20min内的运动心率不能低于某个标准数值；又如，要提升大学生的肌肉，可以采用核心肌肉力量判断作为教学目标，即在课堂上要求学生20min内腹直肌的运动频率不能低于某个标准数值。这种教学目标的改革使高校体育教学结果更具有科学性。但是，教学目标改革必须基于高校对大学生体质健康水平的基本测试，即教师要掌握教授学生基本体质的健康状态，必要时，应定期衡量和记录每个学生的身体技能和水平，只有这样，才更容易确定教学目标，才能提升学生的体质健康水平。

2.2采用动态分层教学模式开展体育教学

受诸多因素的综合影响，大学生对体育运动知识和相关技能的学习掌握能力呈现出较大的差异性。因此，高校体育教师要充分尊重大学生在体质状况和体育学习掌握能力方面的差异性，采用动态分层教学模式开展体育教学，真正实现因材施教。采用动态分层教学模式开展体育教学，要秉承以人为本的原则，深入考察不同大学生的体质状况和对体育知识和相关技能的学习掌握能力，对大学生实施科学分层，并科学制定各层大学生相应的体育教育目标和内容，并采取差异性的体育教学评价，有效满足不同大学生的体育学习需求，促进大学生体质的个性化良好发展。在实施体育分层教学的实践中，体育教师要对大学生心理的动态性变化进行实时关注，实现对大学生自尊心的充分照顾，有效激发大学生对体育学习的积极性。另外，体育教师要强化对体育教学课堂的有效调节控制，以增强体育课堂教学效果。

2.3激发学生的体育锻炼和运动兴趣

高校体育教师要注意采取多样化的教学方式，有效激发大学生的体育锻炼和运动兴趣。高校体育教师可在体育教学实践中开展体育游戏和体育比赛，增强学生对体育运动的兴趣和积极性，例如开展篮球比赛、足球比赛等，增强体育教学的趣味性。通过举办各类体育比赛，增强大学生的锻炼意识和体育竞技精神。另外，体育教师要按照体育教学大纲要求，并结合体育教学实际情况，对大学生开展专项体育技能教学，有效激发大学生对体育技能的自主锻炼意识，加强大学生对体育技能的熟练掌握。

3结语

高校体育教学的改革要拥有适合教学改革的资源，不仅包括校内的运动场地和器材，还包括社会团体对高校体育教学的支持，例如对学生进行全面的体能测试和检查，需要专业的医院以及体育组织的参与，因此，发展高校体育教学，丰富体育资源是十分必要的。在教学过程中，体育教师要通过对教学目标的掌握，根据学生的身体素质，选择合适的教学内容和方法，进行科学的评价，因此，提升高校体育教师的教学水平对提高大学生的体质和健康是十分重要的。

参考文献

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