你了解“情绪价值”吗

Soyota

身边的朋友圈，有些夫妻看起来并没有太大的问题，但最后还是以离婚告终。深究起来，原因竟是“一方无法提供给另一方以‘情绪价值”，他们只存乎实用的创造、可见的成果、有效的交流、有目的的行动，一方接受不到另一方的“情绪价值”，内在的需求得不到满足。

什么是“情绪价值”

简单来说，“情绪价值”就是—个人影响他人情绪的能力。—个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的“情绪价值”就越高；—个人越容易让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的“情绪价值”就越低。

在物质越来越丰富的当下，许多人逐渐有了让自己保持一定品质生活的能力，对于女性来说，独自抚养孩子的能力也越来越强。经济学上有个词叫做“边际效用递减”，简单举例，假如你自己已拥有各大一线品牌包包，你的另一半在你生气后又给你买了一个，你的爽感必定不如那种第一次收到大牌包的人。这说明了随着生活条件的提升，大家会越来越不注重物质，反而更在乎精神的愉悦、心灵的舒适

这种需求的改变，也体现在婚介市场上。如今有30%～40%的姑娘，在择偶标准里要求男方能和自己三观一致、有时间照顾家庭，还得有一份陪自己疯陪自己浪的激情和浪漫。这也可以解释，为什么有整体只能打60分的人，却找到了打90分的对象——那个在世俗条件下就打60分的人，也许在“情绪价值”这一点上能打95分。能让另一半随时保持稳定、轻松、舒适的心情的能力，可以说是一种宝贵的超能力，是用多少钱也买不来的。

体现“情绪价值”的场景示范

你的“情绪价值”是高还是低呢？来看看下面几个常见的场景，如果是你，你会怎么做？

场景一：和另一半约好了见面时间，你到见面地点等了已经有30分钟，对方竟还没到。

低情绪价值：使出夺命连环Call，不耐烦地抱怨：你什么意思？迟到了那么久，不知道我一直在等吗？

导致的结果：对方不仅不体谅你等了那么久，可能还会烦乱地和你吵架，且下次继续不在意约会时间。

高情绪价值：打电话过去，关切地询问：你没发生什么事吧？我好担心你哦！没关系，你开车慢点，注意安全！

导致的结果：对方觉得你等了这么久，不仅不生气竟还那么关心他，满心愧疚，加速赶来，下次会格外注意不迟到。

场景二：另一半因为工作不顺，回家情绪不高，和你说话也心不在焉。

低情绪价值：觉察到对方的不开心以后指责对方：能不能别把工作上的破事带到家里来，我和你说话你到底听见没有？

导致的结果：对方觉得不被理解，要么干脆迁怒于你，要么关门自己静一静，总之不会和你深度沟通自己坏情绪的由来，你也失去了一个了解对方的机会。

高情绪价值：觉察到对方的不开心以后，关切地询问：今天在单位不顺心了吗？还是因为新项目的事吗？要不要对我说说看？

导致的结果：对方如果愿意说，可能顺势就将坏情绪排遣出来了；如果不愿意说，起码感受到了你的关怀，对你心怀感激。

对于很多人而言，刚与对方戀爱或新婚时，都会格外注意为对方提供高情绪价值，爱情的荷尔蒙会让人在—定程度上改变自我，将“自我”优化成—个细心、体贴、善解人意、情绪稳定的人。可随着相处时间越来越长，荷尔蒙消散，不再注意为对方提供高情绪价值，那个尖酸刻薄、冷漠自私、情绪起伏不定的“自我”便肆无忌惮地出来撒野，这也是为什么很多夫妻在—起生活的时间越长就越受不了对方的原因。

如何提升自己的“情绪价值”

一个高情绪价值的人，让人如沐春风、身心愉悦，自然容易获得朋友和机会。于己于人，提高“情绪价值”都是双赢的事。建议每个人都尽量朝着以下几点努力，先不说事业运会提升，起码你的家庭一定会更和美。

关注他人，恰当回应 关注他人并给予恰当的回应，也是“高情绪价值”的表现。在婚姻生活中，对另一半的细心观察、妥帖回应，不仅让对方觉得自己很重要，也会让你们的感情更加牢固。

学会操控自己的情绪 尽量让自己情绪稳定，不仅能提升你的“情绪价值”，也有助你成为一个成熟的人。

提升自我的存在价值 修炼自我，提升自我的素质，自会吸引更多人到你周围，这也是“情绪价值”的提升。

请相信，在人们对心灵舒适度的需求越来越大的今天，拥有高情绪价值的人，迟早有一天会成为最大的人生赢家。

（摘自《女友》2018年8期）