三月健康提醒

许燕

三月到，春的气息日渐浓郁，但是昼夜温差大，天气变化反复，大家仍应做好疾病防范措施。再此提醒大家，三月要重点关注诺如病毒感染、流感、麻疹以及肺结核等疾病。

健康提醒之一：牢记九字口诀预防诺如病毒

预防诺如病毒感染，记住“勤洗手、喝开水、吃熟食”，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。

注意手部卫生，尤其是有5岁以下婴幼儿的家庭，要做到饭前便后勤洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。

水果和蔬菜食用前应认真清洗，加工食物的时候要烧熟煮透，不生吃或半生吃海产品，尤其是牡蛎和其他贝类海产品一定要煮熟后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60度高温或经快速汽蒸仍可存活。不喝生水及生熟混合水。

托幼机构、学校等单位一旦发现儿童、学生出现恶心呕吐、腹泻等症状，应及时向辖区疾控中心报告。对呕吐物进行清理消毒，清理时务必戴好口罩做好个人防护，并疏散无关人员，防止病毒通过空气引起传播。

诺如病毒感染后病人应接受隔离治疗至症状完全消失后3天，食品从业人员要连续2次诺如病毒核酸检测阴性后方可重新上岗。

健康提醒之二：预防流感、麻疹、肺结核等呼吸道传染病

流行性感冒（简称流感）：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征，主要通过呼吸道和接触传播，学校、幼托机构等人群聚集的集体单位容易出现暴发疫情。三月的气温仍然较低，而且时寒时暖，温差较大，这些都适合流感病毒的生存，因此仍然要注意预防流感，适时增减衣物，加强体育锻炼。流感流行时尽量少去人多拥挤的公共场所，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通，要经常洗手

麻疹：3～5月是麻疹传统高发期，麻疹病毒传播迅速，学校、外来务工人员聚居地等人群密集场所要注意防范。此外，到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，可以戴上口罩，适当做好防护，尤其是陪护病人就诊、输液时，更要做好防护工作，尽量减少在医院滞留的时间。有宝宝的家庭，请根据预防接种通知单做好常规的麻疹疫苗接种。

肺结核：肺结核也是春季常见的呼吸道传染病之一，主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫或痰液传播。肺结核主要表现为咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻等。出现咳嗽、咳痰2周以上，应及时到医院检查是否得了肺结核。在集体环境里生活、学习和工作时，应注意開窗通风保持室内、空气流通：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻：去人多拥挤、空气流通较差的公共场所时可戴口罩进行防护；合理营养，加强户外锻炼，增强体质。

编辑/赖瑞丹