别让老观念害你中暑

文/刘虹宏（首都医科大学附属北京安贞医院 主治医师）

夏天来了，空气湿度大、气温高，刚刚生产完的宝妈们迎来了最难熬的时候。随着孕产知识的普及，很多宝妈开始注重产前和分娩时的健康保养。但受风俗旧习影响，不少宝妈往往忽略了产后的小细节，选择听取“老人言”，在产褥期为“避风”而紧闭门窗、衣着严实,不用或者少用空调，这种情况在小城市和农村较为常见。一来二去，竟然就热出了病，这就是我们常说的产褥中暑。

主要症状和预后

产褥中暑一般表现为高热、水电解质代谢紊乱的中暑症状，和一般中暑相比起病急骤、发展迅速，严重者可致循环衰竭和神经系统功能损害，处理不当可遗留严重的后遗症，甚至死亡。

1.中暑先兆：初起多表现为口渴、多汗、四肢乏力、恶心、头晕、耳鸣、眼花、胸闷、心悸等前驱症状。此时体温正常或略升高,一般在38℃以下。若及时将宝妈移至通风处,减少衣着,并补充盐与水分,症状可迅速消失。

2.轻度中暑：中暑先兆未能及时处理,宝妈体温可逐渐升高达38.5℃以上，症状亦明显加重,出现剧烈头痛、颜面潮红、恶心、胸闷加重、脉搏和呼吸加快、无汗、尿少，全身布满痱子。经及时治疗多可恢复。

3.重度中暑：体温继续上升，可达40℃以上。宝妈可能出现嗜睡、抽搐、昏迷等中枢神经系统症状，伴有呕吐、腹泻、皮下及胃肠出血。检查时可见面色苍白、脉搏细数、心率加快、呼吸急促、血压下降，各种神经反射减弱或消失。若不及时抢救可因多器官衰竭死亡,幸存者也常遗留严重的中枢神经系统后遗症。

什么叫产褥中暑

产褥中暑是指宝妈在生产后六周内处于高气温（＞35℃）、高湿度（＞70%）且通风不良的环境中，体内余热不能及时散发,引起的急性热病。一般情况，宝妈因为在分娩过程中体力消耗大且失血多,导致产后体质虚弱,产后出汗过多又摄盐不足。产褥期本来就是宝妈合并感染的高发期,感染发热后更容易中暑。

Tips

如何有效预防产褥中暑

1.室内温度应适宜。宝妈生产后身体虚弱，不能冻着更不能热着，合理使用空调，将温度调高点儿即可。合适的时候可以选择打开窗户进行通风，但要注意避免空调直吹、穿堂风。

2.注意居住环境卫生和个人卫生。一个整洁、温馨的居住环境有助于宝妈身心恢复。产后洗澡需注意，水温应控制在37℃左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干。

3.食疗小妙招。在炎热的夏季，宝妈出现多汗、体温升高时要注意补水、补盐，平时可以来一点儿绿豆粳米粥，既能补胃气又能祛暑气，是不错的选择。

如出现体温高达38.5℃以上并伴随无汗、尿少的症状，甚至出现嗜睡、昏迷等中枢神经系统症状，应紧急赴医院就诊。