对大学生挫折教育的分析与思考

余波 黄琪琪 张东 周志

摘 要： 随着社会的发展和生活节奏的加快，大学生心理问题日益突出，由于大学生的生理，心理，思维等都处于成长过程中，对挫折缺乏全面认识，也缺乏正确的应对策略。因此，需加强大学生挫折教育，引导大学生正确认识挫折，合理利用心理防卫机制。通过对挫折及挫折教育现状的认识、了解与剖析，并针对其采取一定策略，来达到使学生正确认识挫折，正确认识自己，引导大学生合理利用心理防卫机制，进行挫折教育的目的。

关键词： 大学生；挫折；挫折教育

【中图分类号】 G641 【文献标识码】 A 【文章编号】 2236-1879（2018）11-0007-01

所谓挫折教育，指有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折，增强对挫折承受力的教育。在一个人的工作、学习、生活中，困难和挫折总是难免的，能正视挫折，战胜困难，迎难而进，这是一种成熟的心理素质。而处于生理和心理成长期的学生，由于自身发展的要求和外界的环境条件往往处于一种矛盾状态，形成内外冲突，在这种情况下，大学生自身发育的不完善和不成熟常常会导致挫折和失败。因而，对大学生进行挫折教育尤其重要。

一.大学生常见的心理挫折

1. 新生入学适应挫折。

进入大学后，面临的是陌生的环境、生疏的人际关系，对于绝大多数首次远离家门、离开长期依赖的父母和熟悉的生活环境的大学生而言，今后怎样独立生活，怎样适应新环境都会产生一定影响，内心或多或少感到担忧，当对这种因环境改变而不能及时适应，不免要产生挫折感。出现焦虑不安、孤独等心理问题。

2. 学习挫折。

考入大学的学生在学习上也并非一帆风顺，相当一部分学生存在学习挫折问题。学习是大学生的主要任务， 也是大学生的主要挫折源。大学学习专业性强， 注重自学能力、分析能力和独立精神的培养， 一部分学生受思维定势的影响， 学习方法仍停留在中学模式上， 尤其是不知道如何安排充足的“ 自由时间”， 这就容易使他们感到无所适从， 严重影响其学习。同时， 有的学生不顾自己的实际情况， 把学习目标定得很高。他们认为， 只要我努力了， 就一定能成功。但由于目标太高而难以企及， 他们总是对自己的现状不满意， 使自己常常处在紧张、焦虑和不安的情绪状态中。

3.人际交往挫折。

人们为了获得明确的自我价值感， 需要了解别人，需要通过别人来了解自己， 需要建立良好的人际关系。但是， 良好人际关系的建立， 并不是一厢情愿的，人际关系也是大学生的主要挫折源。大学生对人际交往更加重视，并试图提高这方面的能力。但由于缺乏经验与技巧，在交往过程中沟通不足、社会恐怖、关系失调、人际冲突等现象时有发生，从而导致心理挫折。

4. 情感挫折

在大学校园里，大学生恋爱现象十分普遍。大学生由于性机能的成熟，性意识的觉醒，性心理的发展，大学生活又创造了诸多交往的机会，渴望交友，向往爱情的学生常常会进入恋爱的实践。但由于缺乏经验和指导，有些学生出现单相思、被动卷入恋爱、失恋等苦恼，也有人因性压抑、性幻想、性自慰而产生心理挫折。

二. 大学生挫折教育的策略

根据挫折教育的现状及其原因分析，我认为，对大学生进行挫折教育，必须做到以下几点：

1. 正确认识挫折。

其表现在：首先，挫折的存在具有普遍性。挫折是生活学习中的组成部分，每一个学生都会遇到。挫折是客观存在的，关键在于学生怎样认识它和对待它。如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，认识到挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。其次，认识挫折具有两重性。挫折会给学生以打击，带来损失和痛苦，但也能使学生奋起、成熟，从中得到锻炼。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。学生日常学习生活中遇到的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使学生安于现状，耽于享受；而挫折和磨难，却能使他们受到磨炼和考验，变得坚强起来。扩大学生对生活的认识范围和认识的深度，使他们更加成熟。

2. 正确认识自己，确立适当目标。

大学生的情绪和感情不够稳定，要教育他们善于调节自己的情绪。每当学生产生不良情绪时，我们要引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。正视现实，找原因，查根源，找出解决问题的方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法。实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制挫折情绪，收效良好。

3. 创造适当的“逆境”，提高大学生的挫折承受力。

挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。心理学研究表明：能承受挫折的打击，保持自身心理平衡与个性完整，这是适应能力强、心理健康的明显标志。老师在日常的教育教学过程中，应利用课堂、班团活动、个别辅导等创设艰苦的环境，把学生置于“逆境”中，磨练其意志，提高其挫折承受力。

4. 提供情绪宣泄的安全机制。

一个人处于挫折情境时，往往会以紧张的情绪反应来替代理智行为，这种紧张的情绪如果不能适时地宣泄出来，就可能被累积而导致病态心理乃至攻击、自殺行为的发生。只有使这种紧张的情绪发泄出来，才能恢复理智状态。

根据以上研究表明：不同的大学生，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经常受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为各人经受挫折时的心理状态不同，对挫折的认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度和应付挫折的行为和方法的差异。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折的承受力就强，就能更好的获得对挫折的良好适应。因此，需加强大学生挫折教育，引导大学生正确认识挫折，正确认识自己，合理利用心理防卫机制。

参考文献

[1] 王丽雅， 刘宁. 大学生挫折教育与心理素质培养[J]. 辽宁行政学院学报， 2002， 4（2）：85-86.

[2] 蒋俊梅. 大学生挫折教育的途径和方法[J]. 商丘师范学院学报， 2005， 21（6）：146-147.